Robby1 : Musculation Training Log

par **Robby1** le 21/11/2007 20h48

Un peu n'imp au DC aujourd'hui (j'avais oublié mon chrono) avec une barre à 75 kg (jamais utilisée de ma vie :eek:

).
Reprise du programme samedi après cette "infidélité".

par **Robby1** le 28/11/2007 20h36

DC 10*4 à 75kg (90 s de pause).

par **Chowder** le 28/11/2007 20h44

Bien Robby :cool:

par **Robby1** le 28/11/2007 20h47

DC: 22*50 (PR)

par **Robby1** le 28/11/2007 20h48

On avait dit pas plus de dix messages. :wtf:

par **Chowder** le 28/11/2007 20h51

Deja c est pas "on", c est Jm O, ensuite c etait une proposition, et nous en avons parle en MP: tu n es pas concerne :idea:

Tu comptes en plus ?

par **Robby1** le 28/11/2007 20h52

Pas besoin de compter, j'en suis sûr. :cool:

par **Robby1** le 28/11/2007 20h52

On, pronom personnel indéfini.

par **Chowder** le 28/11/2007 20h55

Ouais super ...

Ca n est pas la premiere fois que tu tentes de te substituer aux modos: fais en la demande directement

par **Robby1** le 28/11/2007 20h57

Je ne me substitue pas aux modos, j'écris ce que j'ai à écrire.

par **Chowder** le 28/11/2007 20h59

par **Robby1** le 28/11/2007 21h00

par **Chowder** le 28/11/2007 21h01

22

par **Robby1** le 28/11/2007 21h01

23 dips à 76 kg.

par **Valentin T.** le 28/11/2007 21h12

Robby1 a écrit:DC: 22*50 (PR)

Tu passes pas la golden avec ça ?

Je s'rai toi, j'essaierai, à mon avis tu dois pas en être loin...

par **Robby1** le 28/11/2007 21h17

Non, sûr.
De toutes façons, je ne descendrai pas sous 3 reps.

par **Herve Picard** le 28/11/2007 21h26

Valentin T. a écrit:
Robby1 a écrit:DC: 22*50 (PR)

Tu passes pas la golden avec ça ?

Je s'rai toi, j'essaierai, à mon avis tu dois pas en être loin...

surement pas , on est loin de la golden avec ca.
j ai fait 27*50 et j en etais tres loin

par **Valentin T.** le 28/11/2007 21h31

Ah...j'aurais pensé :confused:

...

par **Herve Picard** le 28/11/2007 21h46

Je suis maudit avec le Dc......

par **Jm O** le 30/01/2008 23h13

Robby, où en est ton DC ???
Tu te souviens, un cycle que tu avais commencé ....

par **Herve Picard** le 30/01/2008 23h15

il a arreté!!

par **Jm O** le 30/01/2008 23h17

Alors il est complètement foutu ...
Il lui reste plus qu'à gonfler

par **Fastraph** le 30/01/2008 23h25

Valentin T. a écrit:Ah...j'aurais pensé ...

21 réps à 60 et bien loin de la Golden aussi ...

par **Robby1** le 30/01/2008 23h29

Hier à la salle, je me suis amusé à me lester aux dips, j'ai fait 6 reps propres en pleine amplitude à 112 kg, c'est beaucoup par rapport à mon maxi de 22 reps à 50 kg, ou c'est aussi pourri?

par **Simon** le 30/01/2008 23h34

loin de la Golden

par **Herve Picard** le 30/01/2008 23h36

c est pas mal
j ai fait 27 *50 et 9*105 aux dips

par **Jm O** le 30/01/2008 23h39

HAaaaa ... un challenge qui s'ouvre ???

par **Herve Picard** le 30/01/2008 23h41

les dips je continue à essayer
les tractions j essaie aussi mais les gens ne pensent qu au DC

par **Jm O** le 30/01/2008 23h44

non moi je fais aussi des tractions.
J'en ai fait 6 à +20 là, soit 6 à 112.
Mais je progresse pas.
JE vais m'y remettre.

par **Robby1** le 30/01/2008 23h45

Herve Picard a écrit:mais les gens ne pensent qu au DC

Ben ouais c'est pour ça que c'est chiant de ne pas arriver à en faire. :confused:

par **Herve Picard** le 30/01/2008 23h46

exactement on a l impression d etre demodé ringard quand on n en fait pas

par **Robby1** le 30/01/2008 23h46

Jm O a écrit:.
J'en ai fait 6 à +20 là, soit 6 à 112.
.

Moi à 112 aux tractions, je fais -2 reps. :cool:

par **Herve Picard** le 30/01/2008 23h48

moi zero

par **Robby1** le 30/01/2008 23h50

Ben zéro, c'est mieux que -2...

par **Herve Picard** le 30/01/2008 23h51

ouai.......

par **Fastraph** le 30/01/2008 23h55

Robby1 a écrit:Hier à la salle, je me suis amusé à me lester aux dips, j'ai fait 6 reps propres en pleine amplitude à 112 kg, c'est beaucoup par rapport à mon maxi de 22 reps à 50 kg, ou c'est aussi pourri?

C'est assez énorme car lors de ma PDM de l'an dernier, je passais exactement la même perf (6 réps à BW+30 avec un PDC de 82kg) mais je faisais 6*85 au DC ... En gros t'as des bons bras mais pas de pecs !

par **Jm O** le 30/01/2008 23h56

non, si les gens parlent du DC c'est que c'est l'unique exo qui permet de bien calibrer une perf.

Les tractions, personne ne les fait complètes !!!
Je passe pour un nul avec 15 Tsup max.
Mais elles sont complètes !
donc on peut pas discuter/comparer/
Idem au squat, au curl (c'est pire), les machines impossibles....
idem au DM/DN avec la profondeur.

Donc il reste le DC/DI et le SDT raw : c'est tout.