Jc convenant a écrit:Bon en fait moi je sais toujours pas si je dois privilégier de la C "sustained release" ou de la C avec plus de bioflavonoid.
Ne te prends pas la tête avec les appellations marketing... L'AA n'est pas brevetable donc on fait grimper la note comme on peut...
Privilégie les formules avec flavonoides, ce qui ne te dispensera pas de prendre ta (tes) vitamine(s) après un repas riche en fruits ou légumes si tu veux pas que ça parte direct aux chiottes.
La sustained released dans la plupart des cas ce n'est qu'un enrobage de cellulose qui va ralentir l'absorsion de l'AA, rien d'extraordinaire, si tu fractionnes tes prises après chaque repas tu vas sustainer tout seul.
L'ester c'est une forme ascorbate non acide, à toi de voir si l'acidité de l'AA te pose probleme ou pas.
Si tu comptes te complémenter à hauteur d'un ou deux grammes/jour, prends de la C en tabs en choisissant une marque avec des standards sérieux, si tu comptes en prendre plus prend de l'AA oenologique ça te coutera 10 fois moins cher (je paie la mienne 18€ le kg)
Voilà .