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Pierre_Gibran : Musculation Training Log

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Pierre_Gibran : Musculation Training Log

Messagepar Pierre_Gibran le 28/04/2008 17h29

salut a tous,
de retour des "france masters", CONTENT
a l'arraché je m'echauffe, bonnes sensations, barres paraissent legeres, je fais une rep a 90, facile!!
1ere barre 95 pour me rassurer: nickel
2eme barre: je choisis 101 car je me pense "sur" de reussir et je me rapprocherais alors des minimas...FACILE
3eme barre: je choisis 103 pour etre prudent et grignoter un peu...je suis facile, bien haut mais la barre se pose trop en arriere, et tombe :confused:
DONC, avec 101, il me manque 126 pour realiser 227 (minima monde)
bonnes sensations a l'echauffement, je prends 105 qui volent donc:
1ere barre: 117 que je me sens "sur" de reussir...nickel
2eme barre: pas de choix, vu que mon objectif est 227, je DOIS faire 126 (101+126=227) et les tente donc en 2eme barre pour avoir une autre chance avec la 3eme...reussi!!!meme si qd j'epaule je suis en desequilibre avant
3eme barre: mon coach m'eclaircit les esprits: avec 1 kilos de plus je gagne une place etpasse 4eme...alors je mets 127...nickel, mais avec toujours un net desequilibre avant a l'epaulé.
je saute comme un cabri qd je vois les 3 lumieres blanches,
un reve de gosse qui se realise,
je suis qualifié pour les monde :p
autre bonne nouvelle , mon coach me dit que 105 passerait a l'arraché, etje pense qu' jai bien 5 kilos de possibles a l'epaulé avec juste la technique.
en tous cas je suis motivé a bloc pour aller a la salle...apres une semaine de break, et quelques pizzas!!!!! :D
merci a vous de me lire
a bientot pour la suite
Pierre_Gibran
 
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Messagepar Louis le 28/04/2008 19h22

super pierre, bravo :cool:
..
Louis
 
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Messagepar Simon le 28/04/2008 22h43

light weight baby !!

vraiment magnifique sa :D
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Pierre_Gibran le 31/05/2008 11h25

siegrfried, louis, merci pour vosmessages, ca fait plaisir.
la je commence 2 mois de foncier pour prendre de la force.
jh'ai posté mon programme pour avoir des avis, ds la rubrique "programme" je crois.
je vs tiens au jus :)
Pierre_Gibran
 
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Messagepar Rodéric le 31/05/2008 15h02

belles barres! felicitations pour la qualification monde!
entraines toi bien, et continue de donner des nouvelles!
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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