Sting Ray pour le Front Squat : où acheter un Sting Ray en France ?

par **Pierre C.** le 23/10/2007 21h58

C'est pile poil ce qu'il me faut, mais bon je trouve pas de moyen de faire venir ca en france...

Quelqu'un a une piste ? un equivalent rappatriable ? un site d'import export spé en matos de muscu ? une piste ?

par **Chowder** le 23/10/2007 22h04

Ca a l air pas mal en effet mais ca n est pas indispensable. Tu peux peut etre t acheter des mousses concues pour barre pour soulager tes bras, ou fouttre une serviette ...

par **An1mal** le 23/10/2007 22h51

J'aime bien trop la sensation de la barre sur les trapèzes et les épaules quand je squat pour utiliser ce genre de prothèse.

par **Chowder** le 23/10/2007 22h55

En plus, ca n est pas du tout certain qu elles soient adaptees et/ou confortables; il faut pouvoir essayer pour ne pas regretter son achat par la suite.

Sinon l animal, t as pas mal avec la barre sans rien ?

par **Alban** le 24/10/2007 09h06

Pierre C. a écrit:Quelqu'un a une piste ? un equivalent rappatriable ? un site d'import export spé en matos de muscu ? une piste ?

Je n'ai pas encre commandé sur ce site, mais MDG l'a fait. Pas de problème apparament.

par **Plasma** le 24/10/2007 13h14

Tu as déjà essayé le Front-Squat ? C'est bien aussi (certains disent même que c'est mieux).

par **Chris J.** le 24/10/2007 14h30

Disponible en france sous le nom de Ray Manta

par **Plasma** le 24/10/2007 15h31

Bodytrading est à éviter comme la peste. Ce sont des voyous.

par **Alban** le 24/10/2007 15h44

Plasma, tu demandes à qui pour le front squat ?
Et bien... pour quoi ?

par **Plasma** le 24/10/2007 16h06

Je posais la question à Pierre C.

Et bien..., je ne sais pas si c'est bien mais je tombé "in love" du Front-Squat après y avoir été converti par Mitch la Grande Saucisse. J'arrive mieux à cibler les quads, à placer mon dos, à maintenir la position du dos pendant la durée de la série. De plus, comme je démarre mon Front-Squat en bas, la position de départ est beaucoup plus facile à prendre qu'avec le back-squat. AMHA bien sûr.

par **Pierre C.** le 24/10/2007 17h24

Plasma et les autres, il exos 2 trucs : la Ray Manta ( support pour le back squat ) et la String Ray ( support pour le front squat ).

Moi je veux la Sting Ray, car oui plasma j'ai deja fais du front et j'adore cet exo, mais je suis limité par le positionnement de la barre et le fait que la barre m'ecrase la gorge / les clavicules et donc la cage ce qui m'empeche de bien respirer.

Merci Alban et Chris.J pour les liens, je vais jeter un oeil

par **Plasma** le 24/10/2007 17h40

Tu utilises la prise haltéro ou la prise croisée ?

EDIT : j'ai vu sur ton log que tu utilises la prise croisée. Personnellement, je préfère la prise haltéro, moins évidente au début mais plus confortable sur le long terme. Tip technique : toujours essayer de monter les coudes vers le haut.

par **Romain R.** le 24/10/2007 19h12

C'est une question de technique, moi aussi ça m'écrasait la gorge au début...
Il faut avancer les épaules pour éviter ça et bien caler la barre. Et mettre léger au début (j'ai commencé à 40 kg)
J'utilise aussi la prise croisée.

par **Jean-Calude** le 24/10/2007 19h15

Perso la prise haltéro c'est les poignets que ca me déchire.

par **Pierre C.** le 24/10/2007 19h55

Pareil que JC, les poignets et les coudes prennent chers...

Puis meme ca resoud pas le probleme decrasement des clavicules, et bon faire 20 reps au squat c'est deja éprouvant alors si en plus tu peux pas respirer

par **Alban** le 24/10/2007 20h51

Plasma a écrit:J'arrive mieux à cibler les quads, à placer mon dos, à maintenir la position du dos pendant la durée de la série.

Pareil pour moi, pour le peu que j'en ai fait.
Mais la prise me limitait trop. Le moins pire c'était la prise haltéro, mais je n'ai jamais réussi à la maîtriser.

par **Jean-Calude** le 24/10/2007 20h53

Pierre C. a écrit:String Ray

Lapsus.

par **Chowder** le 24/10/2007 20h55

Sacre JC, t en loupe pas une ...

par **Romain R.** le 25/10/2007 16h59

Pierre C. a écrit:Puis meme ca resoud pas le probleme decrasement des clavicules,

C'est sur les épaules que la barre doit reposer, pas les clavicules !

par **Pierre C.** le 25/10/2007 17h13

désole j'ai pas les delto a coleman, quand la barre est sur mes épaules elle est aussi sur mes clavicules

par **Romain R.** le 25/10/2007 17h31

Pose là un peu plus en avant sur tes épaules alors

Prend la position mains croisées à vide (coudes bien relevés) et pose tes mains sur les deltos...tu vas sentir un creux, c'est là qu'il faut poser la barre.

par **Chowder** le 25/10/2007 17h33

J ai failli lui poster le meme conseil mais avec la barre en avant et les coudes releves le poids de la barre doit poser probleme non ?...

par **Romain R.** le 25/10/2007 17h44

Je sais pas trop, moi je les faisais plutot en fin de séance les front-SQT et à 70 kg ça ne posait pas de problèmes...

par **Raphael** le 25/10/2007 18h04

prise haltéro ça fait mal deux semaines pis tu sens plus rien

par **Pierre C.** le 25/10/2007 18h15

Et c'est quoi l'avantage de la prise haltéro sur la prise croisée ? Et est ce que le fait que ca ne fasse plus mal prouve que c'est plus dangereux pour les poignets / coudes ?

par **Raphael** le 25/10/2007 18h33

je trouve la position plus facile, tu t'emmerdes moins à empêcher la barre de se vautrer, avec les coudes en haut, comme le suggère plastron, tu te sens bien stable. Perso je peux peux prendre 95 kgs au ft sqt sans que ce soit difficile comme ça alors que bras croisé c'est chiant

par **Pierre C.** le 25/10/2007 18h41

Ok merci, je testerais donc la prise haltéro a la prochaine séance

par **Raphael** le 25/10/2007 18h44

tu auras mal, mais après ça devient vite la routine, là je sens plus rien, c'est même mon exo de jambe préféré depuis

par **Plasma** le 25/10/2007 19h42

Raphael a écrit:c'est même mon exo de jambe préféré depuis

voilà qu'on a des points communs maintenant ! :eek:

par **Raphael** le 25/10/2007 23h16

on va finir par se pacser je le sens

par **Chowder** le 25/10/2007 23h32