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Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

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Messagepar Guen le 27/08 11h13

Bernard Laporte a imposé des minimas pour les joueurs de l'équipe de France de Rugby: Squat, Dvpé-couché, VMA...

C'est une façon d'obliger chaque joueur a améliorer ses point faibles.
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Guen
 
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Messagepar Jm O le 27/08 12h42

Il faut bien comparer :

VMA=15,5 --> VO2max = 54,25 ml / min /kg de pdc
Capa cardiaque de chabal à 105k = 5696 ml d'O2/min

VMA = 17 --> VO2max = 59,5
Capa cardiaque de ceux de 95 k = 5652 ml d'O2/min

Si Chabal perd 10k, sans progresser grace à l'entrainement, il courra mieux que les 2 autres :idea:

D'apèrs ces données, Chabal a une capacité cardiaque plus élevée.
Les autres courreraient moins vite que lui si ils avaient 10k de plus à transporter.
Dernière édition par Jm O le 27/08 13h41, édité 1 fois.
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Messagepar Jm O le 27/08 12h43

Guen a écrit:Bernard Laporte a imposé des minimas pour les joueurs de l'équipe de France de Rugby: Squat, Dvpé-couché, VMA...

C'est une façon d'obliger chaque joueur a améliorer ses point faibles.


et c quoi ces mimimas que je vois si je peux être sélectionné ? :D
Jm O
 
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Messagepar Guen le 27/08 12h55

Je les ai déjà cherché, je les ai pas trouvé. La Presse sportive généraliste en parle mais ne les donne pas.

Des mecs comme Chabal et Magne tournent en 11.5s au 100m.
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Messagepar Herve Picard le 27/08 15h03

Si chabal perd 10 kgs pas sur qu il puisse consezrver intact ses autres qualités
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar Jm O le 27/08 15h54



Tout à fait d'accord :)
C'est pour ça que le Rugby, c'est tout une équipe, il faut des Guen pour saisir les intervalles, des Propres pour la mêllée, des Body pour les touches, des Caludes pour se faufiller, des JmO pour glander et même des Hervé pour aller marquer les essais :D

Les capacités des footeux sont beaucoup plus uniformes. D'ailleurs, c'est un peu vrai pour tous les autres sports d'équipe... Y'a que le Rugby ou il faut des gros balèzes et des gazelles sprinteuses, des petits et des grands :)
Jm O
 
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Messagepar Impaled_-l- le 27/08 17h09

Tu as oublié qu'il faut aussi des Kurg pour la buvette ;)
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Messagepar Jean-Calude le 27/08 17h28

Et un Impaled en tant que tacticien pour dérouter l'adversaire :idea: (à gauche euh non à droite, devant! allez tous derrière :idiot: ).
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Messagepar Impaled_-l- le 27/08 17h32



mdr :D :D :D
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Messagepar Impaled_-l- le 27/08 17h33

Pour info j'ai fait trois ans de rugby : deux en tant que pilier et un an en tant que talonneur.. j'ai arrêté à ce moment là : tu prends un max de gnons sous la mêlée sans pouvoir les rendre !)
Impaled_-l-
 

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Messagepar Jean-Calude le 27/08 18h08



:eek:

Je trouve ca fou qu'IL réagisse même ici. :eek:
Jean-Calude
 
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Messagepar Nicola.S le 27/08 18h17

Bizness is Bizness :idiot:
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Messagepar Guen le 27/08 18h18

C'est pour ça que le Rugby, c'est tout une équipe, il faut des Guen pour saisir les intervalles, des Propres pour la mêllée, des Body pour les touches, des Caludes pour se faufiller, des JmO pour glander et même des Hervé pour aller marquer les essais

Je suis pas très bon pour la prise d'intervale. J'ai une mise en action plutôt lente et j'ai pas le coup d'oeil à pleine vitesse. C'est plutôt la touche mon point fort.
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Messagepar Impaled_-l- le 27/08 18h21

OL is OL.
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Messagepar Guen le 27/08 20h03

Génial cette fonction, je conaissais pas.



.
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Messagepar Jean-Calude le 27/08 20h05

Haha mitain ca fait des lustres pourtant. :D :p
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Messagepar Koubiak le 27/08 20h36

Guen a écrit:Génial cette fonction, je conaissais pas.



.


C'est quoi ?
Si je comprends bien, certains modèles de montre cardio ont en fait un sysètme GPS qui fait qu'on peut ensuite se connecter sur le net et voir son parcours ainsi que la distance ?

Si c'est le cas c'est super pour ceux qui ne font pas de piste.
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Messagepar Jean-Calude le 27/08 20h39

Oui ca ca existe aussi (enfin je crois), sauf que là c'est juste des images satellites et tu mesures ce que tu veux, pour peu que ca soit pas flou (campagne). ;)
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Messagepar Guen le 27/08 20h41

Non c'est Koub qui a raison.
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Messagepar Koubiak le 27/08 20h45

C'est super !

Par contre j'imagine que ça doit couter la peau des fesses :confused:

Quel est le nom exact de cette fonction à recherche sur les modèles ?
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Messagepar Mr.Propre le 27/08 20h47

Y'a que le Rugby ou il faut des gros balèzes et des gazelles sprinteuses, des petits et des grands

le basket aussi, a part que les petits font 1m80-90 :D :idea:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Jean-Calude le 27/08 20h51

Guen a écrit:Non c'est Koub qui a raison.


Koubiak a écrit:C'est super !

Par contre j'imagine que ça doit couter la peau des fesses :confused:

Quel est le nom exact de cette fonction à recherche sur les modèles ?


Mais non on peut s'en servir comme ca.
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Messagepar Jean-Calude le 27/08 20h52

Essaie Koubiak tu verras. :idiot:
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Messagepar Guen le 27/08 20h57

Par contre j'imagine que ça doit couter la peau des fesses

Quel est le nom exact de cette fonction à recherche sur les modèles

dans les 250 euros.



.
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Messagepar Koubiak le 27/08 20h59

Non mais en fait ce qui me plairait bien c'est un modèle de cardio qui permet de connaître la distance parcourue mais pas grâce à la traditionnelle du podomètre car quand on est crevé la foulée se retrécit et du coup ça fausse tout.

Existe-t-il une méthode de calcul de la distance basée sur la technologie GPS et cerise sur le gateau peut-on ensuite visualiser le parcours sur une carte internet ?
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Messagepar Koubiak le 27/08 21h00

Guen a écrit:
Par contre j'imagine que ça doit couter la peau des fesses

Quel est le nom exact de cette fonction à recherche sur les modèles

dans les 250 euros.



.


Merc Guen ;)
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Messagepar Guen le 27/08 21h00

Oui, voir mon post.
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Messagepar Jean-Calude le 27/08 21h01

C'est moi ou bien? :o

Tu prends le site de Guen et tu poses les balises sur tout ton parcours et t'auras la distance. :wtf: Et c'est gratos.

Je vois pas le pb là.
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Messagepar Koubiak le 27/08 21h04

Huhu t'enerves pas bichon ;)

Ta méthode est bien pratique aussi JC.

J'avoue que mon attraction pour les diverses technologies m'a rendu curieux sur le fait de savoir si ça existait dans un cardio.
30 min que je suis comme un gosses à cliquer des liens sur le net :D
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Messagepar Jean-Calude le 27/08 21h05

Ah ok je croyais que tu pensais qu'il fallait obligatoirement acheter le bidule à 250€ pour faire des mesures comme ca. :o Pour ca je me disais mais il a du mal. :D :p
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Messagepar Jm O le 27/08 23h26

Tout ça, c'est bien pour s'amuser mais quand il faut courir, il faut courir et le vrai bon outils, c'est un chrono bien voyant dans la main, eventuellement qui peut biper selon un temps de travail et un temps de récup, comme ceux utilisé en boxe.
Un cardio en pus, pourquoi pas si on ne se connait pas bien ...
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Messagepar Guen le 28/08 08h20

A mon avis Chabal avec une VMA à 15.5, c'est qd il est super sec, je l'imagine alors plus proche des 100kgs que des 105. Son poids sur sa fiche à 114kgs est bidon.

Déjà 15.5 de VMA à 100kgs c'est vraiment bon alors qu'il est décrié pour son manque d'endurance.

Dommage qu'il y est des mythos partout :confused:

Il faudrait que je sois à 20km/h de VMA à 78kgs pour avoir la puissance cardiaque de Chabal s'il fait 105kgs, c'est ça JMO?
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Messagepar Jm O le 28/08 10h19

Guen a écrit:Il faudrait que je sois à 20km/h de VMA à 78kgs pour avoir la puissance cardiaque de Chabal s'il fait 105kgs, c'est ça JMO?


Futur Guen : VMA=20 VO2m=70 pdc=78 capacité = 70*78=5460 ton coeur sera capable de consommer 5460 ml de dioxygène par minute.

Chabal : VMA=15,5 VO2m=54,25 pdc=105 capacité = 54,25*105 = 5696.

Il t'en manque encore un peu ! Il te faudrait une bonne petite VMA à 20,75 km/h. Marathon en un plus de 2h30, tu peux te déchirer :p

Et pour moi, à 90k, une VMA à 17,75 ce qui ne sera jamais atteignable sans perte de poids conséquente.

Bon après faudrait vraiment voir si la VMA de Chabal est bien de 15,5 avec un pdc de 105kgs, c'est énorme :idea:
Les stars sont souvent surcotés.
Jm O
 
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Messagepar Jm O le 28/08 10h21

Si déjà il a 15 avec 100K, ca fait une capa cardiaque de 5250, la chute va vite en combinant quelques 1/10 de km/h et quelques kilos :idea:
Jm O
 
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Messagepar Guen le 28/08 10h31

Bon après faudrait vraiment voir si la VMA de Chabal est bien de 15,5 avec un pdc de 105kgs, c'est énorme
Les stars sont souvent surcotés.

On est du m^me avis, surtout qd tu vois l'article qui nous dit justement qu'il a une VMA de merde.
Sans compter que 105kgs est son poids officieux que j'ai entendu d'une source qui me semblait fiable mais dont je doute aussi (105 habillé après avoir bouffé arrondi? au chiffre supérieur?), mais que tu le vois toujours à +110 sur les fiches officiels.

Pour relativiser je pense que si la nature vous dote d'une énorme carcasse, il est normal d'avoir le coeur qui va avec. Une ancienne crevette qui prends 40kgs en se dopant va être très pénalisé par son poids.

Alors que la gars qui prends 15kgs de muscles mais qui en fait déjà 90 à la base, a les moyens de supporter ce poids de corps. Il n'a augmenté son poids que de 15%.

Celui qui passe de 65 à 105 augmente son poids de +50% !
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Messagepar Jm O le 28/08 10h57

Oui je suis d'accord.
C'est pour ça que certains coureurs plus grands et donc forcemment plus lourds, rivalisent aussi avec les petits maigres sur longues distances.
Ces conversions/calculs, c'est bien pour se fixer les idées, mais la théorie a toujours les limites du terrain.
A 70k de pdc, c'est marathon en 2h30 pour moi aussi :D
Mais Gérard me l'a bien dit, ça ne fait pas tout, il faut que l'entrainement accompagne aussi la perte de poids car la foulée (et beaucoup d'autres paramètres), n'est pas la même à 12km/H qu'à 20 !!!

Mais ce qui est interessant de conclure ici, pour les autres gas du forum qui se trouvent nul en cardio, c'est qu'ils ne le sont peut-être pas vraiment !!!
Il faut calculer la capacité cardiaque :idea:
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Messagepar Guen le 28/08 11h05

1.90m 75kgs le français qui fait médaille d'argent au 3000m steeple. Maigre selon nos standarts, mais on voit qu'il a une bonne base.
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Messagepar Jean-Calude le 28/08 11h07

Je pense que c'est exagéré ces calculs. JmO tu auras beau descendre à 70kgs c'est pas pour autant que tu feras 2h30 au marathon.
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Messagepar Jean-Calude le 28/08 11h08

Mais ce qui est interessant de conclure ici, pour les autres gas du forum qui se trouvent nul en cardio, c'est qu'ils ne le sont peut-être pas vraiment !!!


Sinon moi: VMA 15,5 (au max) et 70kgs = 3798, je pense être légitimement vraiment nul. :cool: :p :idiot:
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Messagepar Guen le 28/08 11h09

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