Lou a écrit:Et si je te montre les cuisses ou les mollets de certains footballeurs ou cyclistes qui ont jamais fait du squat de leur vie...tu risques de prendre peur
Ben vas-y montre
Lou a écrit::D
Tous des cuisses de crevette les cyclistes sans muscu
Ceux qui ont des mollets les avaient avant
Lou a écrit::D
Tous des cuisses de crevette les cyclistes sans muscu
Ceux qui ont des mollets les avaient avant
Quelle est votre marge de progression aujourd'hui ?
Je pense que je peux encore progresser au niveau musculation. C'est toujours mon point faible. Cet hiver, j'ai eu un accident domestique qui m'a handicapé pendant deux mois. J'ai pris du retard. Du coup, je soulève les mêmes poids que l'an dernier aux squats. Cela dit, je pense que j'ai tout de même progressé en puissance cette année, mais il faut que je soulève des barres encore plus lourdes. Moi, je fais un triplé à 160 kg. Comparés à Florian Rousseau qui soulève 210 kg ou 220 kg, il y a une grosse différence.
je suppose qu'il faisait une étape quotidienne
.donc en gros si tu veux prendre 1 kg de masse dans les pecs, tu les bosses 3 heures par jour 7j/7 pendant 3 semaines...hummm je sais pas trop si ça marche... icon_confused.gif
Michaël C. a écrit:
striées, c'est un peu bizarre. Faut un BF de bodybuilder en compétition pour strier les cuisses. Je sais pas dans quelle mesure les cyclistes suivent des diètes et font des sèches, sans se doper pour autant pour arriver à 4% de BF. Sur les vélodromes, je vois des cuisses dessinées mais pas striées.
faut encore faire une différence entre sprinteur pur et cycliste de base, pas le même training
balezes, oui, bodybuildés, non...
Donc quand on débute faut faire le plus possible de muscu !!! Et passé un certain niveau, faut commencer à se préoccuper de la recup...
Jm O a écrit:quand on part de pas grand chose, ça marche toujours.
Si un bodybuilder de 75 de cuisses se met à faire le tour de France, il va les perdre ses cuisses et vite fait !
si un cytcliste commun de 50 de cuisses s'y met, il va en prendre mais jamais jusqu'Ã plus de 65 ...
Valentin T. a écrit:Bilan (de mémoire), il a prit 1.3 kgs de muscle dans les cuisses en 3 semaines (entre autre).
J'ai regardé le magasine de la santé hier sur la 5. Ils parlaient d'un mec qui a écrit un bouquin : 'L'autre tour'.
Le mec a fait le tour de france, à l'eau claire, et avec un suivi médical permanent et complet, pour voir l'impact de ce type d'effort sur son organisme, et indirectement pour voir s'il est possible de faire le tour de France sans être chargé.
Bilan (de mémoire), il a prit 1.3 kgs de muscle dans les cuisses en 3 semaines (entre autre).
Je sais pas si en faisant de la muscu on y arrive
A méditer...
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