A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Abdos et gras

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Abdos et gras

Messagepar Fabrice SP le 20/11 19h24

Vu sur planetemuscle


C'est marrant de voir qu'une partie de ces abdos est ciselé, alors qu'il n'est pas si sec...
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Messagepar Jean-Calude le 20/11 19h33

Il? :o :D
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Messagepar Scano93 le 20/11 19h39

Ben le truc, c'est que la il rentre le ventre à fond, limite vaccuum, vu les côtes qui ressortent.
Pour avoir un creux pareil vers les obliques la, y'a qu'en se vidant les poumons !
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Johan le 20/11 19h41

ca ressemble fortement à un montage


Pour info, je rigole :D
Dernière édition par Johan le 20/11 19h57, édité 1 fois.
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Messagepar Kn P le 20/11 19h52

C'est marrant de voir l'effet des stéroides sur les abdos d'un jeune freak, alors qu'il n'est pas si sec...
Chargé le petit amha. La preuve, c'est que maintenant, il look comme le premier geek venu.
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Messagepar Chowder le 20/11 19h58

J ai l impression qu il s agit d un gamin que j avais vu a la tele dans une emission.

Si c est lui, il y a quelques annees il etait presente comme etant un petit garcon qui avait ete entraine par son pere des son plus jeune age aux arts martiaux et a la musculation. A l epoque, il etait peut etre age de 8 ou 10 ans et il avait un physique etonnament muscle, trop pour avoir d ailleurs ete choisi pour l emission.

J avais trouve le pere tres egoiste sur le coup de vivre sa vie a travers un petit garcon qui n avait rien demande et qui semblait hyper conditionne.

Sinon, Scano, je crois qu il ne rentre pas son ventre sur cette photo car on ne distinguerait pas ou moins bien ses muscles et le bas ventre serait plus rentre.

Je ne crois pas non plus qu il ait vide entirement ses poumons.
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Messagepar Johan le 20/11 20h00

Chowder a écrit:J ai l impression qu il s agit d un gamin que j avais vu a la tele dans une emission.

Pareil, il portait sa mère pour qu'elle puisse récuperer un truc dans un placard en hauteur ?
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Messagepar Chowder le 20/11 20h05

Oula, j'me souviens plus :D ...

J l'ai vu en coup de vent il y a quelques annees, ou en zappant, et je n ai pas du regarde le sujet jusqu au bout en manquant certainement le debut de l emission. En tout cas, il me semble qu il avait le meme visage que sur la tof.
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Messagepar Pierre C. le 20/11 20h07

Richard Sandrak ou un truc dans le genre. Tout est dit sinon.
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Messagepar Tom Weldon le 20/11 20h12

Ouais Richard Sandrak... y a pas mal de videos sur youtube.
Molann an obair an fear
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Messagepar Fred le 20/11 20h27

Sacrés machoires!
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Messagepar Eric E. le 20/11 20h33

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Messagepar Jean-Calude le 20/11 20h40

La première et la dernière sont classées X ?! :cool:
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Messagepar Scano93 le 20/11 20h48

La tête dans le cul quoi
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Messagepar Johan le 20/11 22h01

Jean-Calude a écrit:La première et la dernière sont classées X ?! :cool:

Bien joué mdrrrr
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Messagepar Guen le 21/11 08h04

Il a grandi ou pas depuis?

Les steros stopent la croissance.

Topic énorme sinon qd m^me :D
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Messagepar Eric E. le 21/11 21h48

il a tourné un film "little hercule" y pas longtemps.
il a l'air moins balaize et moins sec
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Messagepar Young le 21/11 22h31

Ou comment dégouter un gamin de la muscu voire même du sport...

Vraiment n'importe quoi, y à vraiment des parents idiots...

A 13-14 ans si ton gamin viens te voir pour s'y mettre là je dis OK à fond mais bon si il bouge pas de lui même c'est plus que débil.
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Messagepar Johan le 22/11 10h22

Quand tu sollicite un muscle, est-ce qu'il aura tendance à faire fondre la graisse qu'il a autour de lui ? Sachant que j'ai lu qu'on ne pouvait faire fondre le gras à des endroits précis du corps. Et pourtant il m'arrive de croire le contraire simplement en me regardant ! Je ne suis pas excessivement gras, mais j'ai des zones ou c'est plus important que d'autres.
Parce que c'est vraiment étrange d'avoir des abdos apparents comme les siens...
Désolé si cette question peut paraître sans interêt pour certains car évidente, mais bon en tant que débutant, il faut bien apprendre un jour certains faits :D
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Messagepar Muka-Sensei le 22/11 13h22

Parfois le fait de voir un dessin d'abdos malgré une couche de gras vient de leur hypertrophie. D'où le conseil de certains de travailler lourd ...

Ca me l'a fait au debut, jusqu'à ce que je devienne vraiment trop gras :D
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Messagepar Pierre C. le 22/11 15h42

Euh Muka jsuis pas d'accord, je suis pas sec et mes abdos du haut sont vachement apparent par rapport a ceux du bas, alors que je les bosses jamais...
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Messagepar Muka-Sensei le 22/11 16h12

Est ce que ce n'est pas ce que je dis ?
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Messagepar Johan le 22/11 16h30

Pour ma part, j'ai un peu de gras, mais beaucoup plus au niveau des cuisses et du cul.
Je ne travaille pas ces muscles pour le moment. En effet, je cours pas mal et pour l'instant j'attendais d'être plus endurant.
La question que je me pose en moi même, c'est celle de savoir si je travaille ces muscles, n'auront-ils pas tendance à brûler le gras autour dans un premier temps?
Je lis pas mal les forums, et certains marquent qu'il est impossible de cibler certains endroits du corps concernant la brûlure des graisses par sollicitation des muscles.
Or ça me parait pas très logique sans explication précise ! (en effet je vois partout des commentaires que chacun repete sans avoir verifié par eu même).
Bien sûr, je vais tenter l'expérience, mais je voulais savoir si certains ont déjà tenté ou ont une idée sur ce point ?
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Messagepar Chowder le 22/11 16h37

Pour moi, on maigri proportionnellement de telle sorte qu on ne puisse pas maigrir d un cote et pas de l autre.
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Messagepar Johan le 22/11 16h40

Bin oué, mais pour moi c'est non proportionel car j'ai tout le gras dans le cul et les cuisses mdrr
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Messagepar Chowder le 22/11 16h45

Non, lorsque je dit proportionnel c est pas qu on a de la graisse repartie proportionnellement mais que la repartition d origine selon les gens evolue proportionnellement quand on minci.
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Messagepar Rudy le 22/11 19h11

On ne fait que perdre localement.
Jamais uniformément.
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Messagepar Johan le 22/11 19h30

Body, crois tu que si je me concentre sur les muscles du bas, je vais perdre le gras qui l'entoure ? Sous entendu, ce qui va de soie, que je ne mange pas comme un cochon (enfin faire gaffe à ce que je mange) !
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Messagepar Rudy le 22/11 19h32

Il y a des chances que ca aide.
Mais, ne sois pas pressé. Ca peut être long, très long.

J'avais fait un article rapide sur la perte de gras locale sur mon blog à l'époque, mais je n'arrive plus à y accéder.
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Messagepar Johan le 22/11 19h35

Body a écrit:Il y a des chances que ca aide.
Mais, ne sois pas pressé. Ca peut être long, très long.

J'avais fait un article rapide sur la perte de gras locale sur mon blog à l'époque, mais je n'arrive plus à y accéder.


Ouh je ne suis pas pressé, tu sais j'ai passé le cap du petit gamin qui veut tout avoir tout de suite en claquant des doigts.
Je comprend que ça ne fonctionne pas comme ça :D
Sinon ton article ce ne serait pas ça => Clique ici ?
Merci de ta réponse !

Edit: Je suis content, la finalité de cet article revient à ce que je pensais ! Je n'ai plus qu'à faire l'essai :D
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Messagepar Rudy le 22/11 20h46

http://blogs.all-musculation.com/body/s ... 08-03-2007

J'étais en train d'aller le chercher :-))))
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Messagepar Johan le 22/11 20h54

Ma puissance sur google :D
Sinon merci, article fort interressent !
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Messagepar Fastraph le 22/11 22h13

Bon article en effet, je l'avais lu à l'époque. ;)

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Messagepar Criti le 26/11 20h06

Pour essayer de perdre localement ,il faut augmenter l'afflue sanguin dans cette zone (d'ou faire des séances d'abdo par exemple avant une séance de cardio) , mais bon ca reste ultra limité...
Pour répondre a Guen :
Oui il a continuer à grandir :arrow:
Image
Bon , pas beaucoup mais ca doit plus etre du à sa génétique.
Sinon , il as une gynecomastie non? Car on dirai bien un pure endomorphe qui surveille à fond son alimentation...
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Messagepar Pierre C. le 26/11 21h09

La gynécomastie existe chez 1 adolescent sur 2... C'est tout a fait normal a cet age la, d'ailleurs moi meme j'en est une légère... Elle se resorbe dans la grande majorité des cas a la fin de la puberté ;)
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Messagepar TourneBoules le 14/08 13h56

TourneBoules
 

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Messagepar Nicola.S le 14/08 16h24

On dirait un handicapé :rolleyes:
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Messagepar Art B le 17/08 07h39

Pierre C. a écrit:La gynécomastie existe chez 1 adolescent sur 2... C'est tout a fait normal a cet age la, d'ailleurs moi meme j'en est une légère... Elle se resorbe dans la grande majorité des cas a la fin de la puberté ;)
C'est quoi la fin de la puberté pour toi ??

Mes plus vieux souvenirs de ma présence de gynécomastie datent de 5e (j'avai 11 ans, et j'étais obèse). J'en ai parlé au toubib, il m'a dit : "çà partira dans un, voir deux ans au plus tard".. J'ai maintenant 16 ans, et trimbale toujours des boules de golf à la place des tétons
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