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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar AlainAl le 28/12/2007 16h14

L'étirement du muscle (ce qui est le cas lors de mouvement complet) provoque plus de courbatures, tout simplement.
Il n'a jamais été prouvé que les courbatures étaient un indicateur quelquonque du renforcement musculaire.
Le super partiel bosse tout simplement les muscles dans une piste réduite.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Messagepar Xque le 28/12/2007 17h02

Il faut adapter l'amplitude aux muscles qu'on souhaite bosser...pour moi dès que je descends plus bas je sens un max les fessiers d'une part et mon dos tend à basculer d'autre part.

Vos remarques (et le fait de me voir en vidéo) me font quand meme penser que je peux baisser de 5-10 cm :D

Mais pour de vrais entranements de cannes je vais attendre l'été
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Messagepar Xque le 04/01/2008 21h04

Hop quelques nouvelles photos :

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Pecs:



Bon va falloir sècher un peu now pcq avec les fetes je suis remonté à 95 kilos...
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Messagepar Jm O le 04/01/2008 22h24

Je te les aurais pas donné les 95k.
Une solide charpente est présente. Je ne suis pas spécialiste culto mais je pense qu'il faut que tu fasses attention à ne plus prendre de poids.
D'ailleurs, ça doit bien d'handicaper le cardio en BF ?
Sans faire de sèche, je pense qu'il faut progresser doucement et surement en cherchant à perdre du gras au profit du muscle.
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Messagepar Patrice N. le 04/01/2008 23h12

faut aller chercher les 100 kg là, tu fais pas gras a 95 kg, aller un petit effort, tu ne peux pas echouer si pres du but :D
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Messagepar Jm O le 04/01/2008 23h30

Parceque c'est ton but Kurg ??? :confused:
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Messagepar Xque le 05/01/2008 10h21

@ Jm O : Tu as raison faut faire bien gaffe à pas engraisser plus...

En BF je me sens pousser des ailes dès que je passe en moins de 85 c'est clair, par contre pour un lourd je suis encore assez "athlétique".

Mais je le sens à la CAP, j'ai le dos et les chevilles ruiné, pourtant je fais que des 10*250 ou 10*500....

@ Kurganian :les 100 sont déjà passés... 102 kilos cet été après les fetes de Bayonne...pas l'impression d'etre gras du tout puisque j'éatais entouré de rugbyman (dont un pilier qui a tapait un record à 122 kilos!)

Le problème c'est que de 90 à 95 je prends du bide, puis de 95 à 100 j'engraisse du cul/cannes donc moins visible, et là c'est dangereux.
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Messagepar Patrice N. le 05/01/2008 14h45

Jm O a écrit:Parceque c'est ton but Kurg ??? :confused:

pas MON but, mais UN but
bon apparemment IKSque l'a deja atteint, et il sait que ce n'est pas SON but
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Messagepar Xque le 05/01/2008 16h37

100 kilos sec je dis pas non :cool:
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Messagepar Kn P le 05/01/2008 20h32

heureusement que tu sais pas poser, j'ai failli faire des compliments :p

kick-boxing ?

et la tof gay "out of the shower", c'est pour qui ? :D
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Messagepar Xque le 07/01/2008 12h12

Clair que c'est chaud de poser...en meme temps quand t'es pas trop musclé les poses body te désavantagent plus qu'autre chose :p

Pas loin du kick ouais, je fais de la boxe française.

Tof gay : enfoiré :D
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