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Morgan F. : Musculation Training Log

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Morgan F. : Musculation Training Log

Messagepar Morgan F. le 04/12/2007 13h26

Pseudo: Morgan F.
Age: 23ans (11/06/1984)
Taille: 1m83
Poids: 85(compétition)/90

Mensurations: je compte les prendre!

Principales perfs
Squat Clavicules: 135kg (déc 2007)
Squat Nuque: 145kg (Spet 2007)
Soulevé de terre (sumo): 185kg (aout 2007)
Développé couché prise serrée (30cm): 80kg (déc 2007)
Développé militaire: 55kg (sept 2007)
Curl: jamais fait!
Arraché: 90kg (sept 2007)
Epaulé-jeté: 110kg (sept 2007)

Background sportif
judo-jujitsu, tir à l'arc classique, natation mais pas de footing ou course suite à petit pb de genou

Background musculation
J'ai pratiqué la musculation chez moi ac qlq poids et barres dékat, à environ 14ans en faisait un peu n'imp mais la j'attaque ac bcp de motivation ma 3ième d'Haltérophilie.

Objectifs
perdre un peu (15-20% MG à l'oeil!) et les Fed en Haltéro..

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Messagepar Chowder le 04/12/2007 13h31

Bienvenue parmi nous Morgan ;)

Tu fais pas de DC prise classique ou plutot, t as des perfs a donner ?

Belles perfs en tout cas !! :cool:
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Messagepar Scano93 le 04/12/2007 14h56

Salut ;)

1RM les perfs ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Jean-Calude le 04/12/2007 16h57

Cool un haltéro. :D

Bienvenue. :cool:
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Messagepar Tony Montana le 04/12/2007 17h07

bienvenue, bonne perfs.
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Messagepar Xque le 04/12/2007 17h09

Bienvenue

Je suis très surpris par la maigre différence entre front sqt et back sqt! Tu bosse plus souvent le front?
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Messagepar Kev le 04/12/2007 22h57

Bienvenue à toi :cool: :cool:
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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Messagepar Patrice N. le 04/12/2007 23h28

bienvenue chez les "théinomanes"
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Messagepar Morgan F. le 05/12/2007 01h15

Chowder a écrit:Tu fais pas de DC prise classique ou plutot, t as des perfs a donner ?
Belles perfs en tout cas !! :cool:


En DC classique ca doit remonter a +6mois environ 60kg. De base, je suis pas tres fort.. lol
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Messagepar Morgan F. le 05/12/2007 01h17

Xque a écrit:Je suis très surpris par la maigre différence entre front sqt et back sqt! Tu bosse plus souvent le front?


Je bosse bcp le front (pr les sensations et rester proche du mvt), il est vrai mais je n'es pas encore fait tt mes max cette semaine dc ca devrai bouger.. j'espere!
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Messagepar Morgan F. le 05/12/2007 01h19

Kurganian a écrit:bienvenue chez les "théinomanes"


Merci.. ms c'est quoi un "theinomane"?
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Messagepar Morgan F. le 05/12/2007 01h19

Scano93 a écrit:1RM les perfs ?


Yep
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Messagepar Morgan F. le 05/12/2007 01h20

Jean-Calude a écrit:Cool un haltéro. :D
Bienvenue. :cool:


Merci
Morgan F.
 
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Messagepar Morgan F. le 05/12/2007 01h20

Tony Montana a écrit:bienvenue, bonne perfs.


Merci
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Messagepar Morgan F. le 07/12/2007 03h16

Hi mise a jour du 6/12/2007

Test maxi:
arrache: 90gk
épaulé/Jeté: 110kg

ba fait mieux! snif! ça sera pr la prochaine fois!
Morgan F.
 
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Messagepar Patrice N. le 07/12/2007 11h48

Morgan F. a écrit:
Kurganian a écrit:bienvenue chez les "théinomanes"


Merci.. ms c'est quoi un "theinomane"?

:arrow: viewtopic.php?t=9607&start=0 :cool:
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