A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Juve : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Scano93 le 20/03/2008 19h36

Bon dos :cool:
Bons pecs :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4803
Inscription: 03/12/2006 14h40
Réputation: 0


Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 20/03/2008 22h06

:cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3328
Inscription: 14/11/2006 18h30
Réputation: 0

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 21/03/2008 09h49

Pas mal là ! assez équilibré, taille un peu large par contre...
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 21/03/2008 15h14

Merci les gars ;)

Kurganian a écrit:Pas mal là ! assez équilibré, taille un peu large par contre...


Tu as raison la taille est un peu trop large je dois etre à 83cm, il faudrait 80cm ca serai bien, mais le problème c'est que le week end je consomme un peu de trop :!: :!: :p
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 09/04/2008 11h33

Petite vidéos de mes squats à 80kg, toujours des difficultés à réaliser mon squat correctement mais bon c'est pas trop mal je pense, de toute facon je fpourrais pas faire beaucoup mieux.........

12@80kg:


10@80kg:


On remarque toujours mon problème de souplesse aux chevilles mais je me demande également si au niveau du bassin voir des lombaires, je n'ai pas le meme probleme... :\ :idea:
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 09/04/2008 12h25

t'as deja testé la position "power" : barre plus basse sur les épaules ? en tirant plus avec les épaules en arriere et une prise plus large de la barre :idea:
la cale sous les talons, ça déporte le poids sur les genoux :\
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 09/04/2008 12h26

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 09/04/2008 12h32

Kurganian a écrit:t'as deja testé la position "power" : barre plus basse sur les épaules ? en tirant plus avec les épaules en arriere et une prise plus large de la barre :idea:
la cale sous les talons, ça déporte le poids sur les genoux :\

Non jamais essayé........je risque pas de me casser la gueule en avant avec ca :!: :?: :D
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 09/04/2008 12h38

teste sans cale et barre à vide :idea:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 09/04/2008 12h47

Kurganian a écrit:teste sans cale et barre à vide :idea:

Je viens de tester, c'est vrai que c'est mieux comme ca maintenant faut voir avec une charge.......je testerais ce week end par contre je suis obligé d'ecarter plus les jambes donc j'espere que ca va pas tirer sur les aducteurs...

En tout cas merci Kurg pour le tuyau ;)
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 06/06/2008 12h54

Photos d'aujourd'hui après ma séance:




J'ai un peu de mal avec les poses :!: :!: :D
Encore du gras à perdre mais j'y vais doucement......
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 06/06/2008 13h12

Je ne suis pas expert des poses de dos, mais bon travail, la viande est là et de façon homogène.
Le BF c'est le même que le mien, si tu sèches je te bat au DC !
TourneBoules
 

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Pat G le 06/06/2008 13h52

c'est clair ! il y a une bonne largeur du dos !
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
Rocky IV
Pat G
 
Messages: 774
Inscription: 11/02/2008 18h02
Réputation: 0

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 06/06/2008 15h02

Merci les gars ;)

Donc pas de seche je veux que tu me bats au DC :!: :D
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Dan.L le 06/06/2008 16h00

Juve a écrit:je veux que tu me bats au DC :!: :D


:idea: :D
Dan.L
 
Messages: 1565
Inscription: 04/02/2008 20h20
Réputation: 0

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 06/06/2008 16h07

Pas :!: :!: :p
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 06/06/2008 17h22

Bonnes épaules, bon dos, BF correct, keep on!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 17/09/2008 17h25

Front Squat:


Je maitrise mieux que le squat, la perf n'est pas terrible mais c'est pas le but :D

SDT JT:


Avec ca j'ai mal aux ischios pendant 3jours :cool: :p
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 17/09/2008 18h13

pour le sdtjt tu peux aussi tenter en partiel, en arretant la montée quand tu commence a sentir le cul, ca detruit encore plus les ischios je trouve, perso je fais un peu les deux.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 17/09/2008 18h24

Ok Propre j'essaierais ;)
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 29/10/2008 18h51

Squat 105kg: Je trouve que la technique s'améliore.

Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 29/10/2008 19h53

Bizarre car si je me connecte avec mon pseudo je peux voir la vidéo :confused: :idea: , au pire j'essaierai de la mettre demain..........
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Dan.L le 29/10/2008 21h11

Tu nous propose un max à 105kg ? Je te pensé plus fort que ça :D

Bizard quand même, plus tu déscend, plus ton buste d'approche de la // du sol :eek:
Dan.L
 
Messages: 1565
Inscription: 04/02/2008 20h20
Réputation: 0

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Dan.L le 29/10/2008 21h15

Enfaite non, pas si // que ça mais je crois que moi je reste plus "droit" .
Dan.L
 
Messages: 1565
Inscription: 04/02/2008 20h20
Réputation: 0

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 29/10/2008 21h22

C'était pas un max, meme si je pense que mon maxi doit tourner aux alentours de 110/115kg donc pas bien plus :D , pas loin de la // mais c'est vrai qu'il en manque encore un peu........ ;)
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 07/04/2009 10h52

Tractions pro:



J'en ai une autre avec un angle de vu different mais elle est pas encore prete :)
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 07/04/2009 10h55

Je fais à peu près pareil. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 07/04/2009 10h58

Bon dos :)

Par contre, je pense que tu gagnerais en reps à être un peu plus explosif.
Je croyais qu'il fallait jamais tendre les bras en bas ?
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 07/04/2009 11h13

Je tends les bras quand je fais du RP, autrement non.
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 07/04/2009 11h15

L'autre, un peu sombre :confused:

Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 07/04/2009 17h57

T'as l'air de tirer bien plus avec le bras gauche. En tout cas sur la 1ere vid c'est sûr.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2136
Inscription: 08/12/2007 13h47
Réputation: 0

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 07/04/2009 22h54


Pourtant je pense pas que je tire plus d'un coté que de l'autre .........mais il est vrai qu'on voit une difference, c'est encore plus flagrant lors de mon tirage nuque, la barre descend plus du coté gauche également.....
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3691
Inscription: 12/09/2007 08h57
Réputation: 39

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 07/04/2009 23h00

Oui si tu regarde bien tu amorce d'abord la montée avec l'épaule gauche
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 08/04/2009 11h14

C'est grave ?
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/04/2009 14h10

Pour être symétrique, oui. :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 08/04/2009 18h13

Je vais avoir des problèmes alors :\

Pour y remédier, faut faire quoi ? Se forcer à forcer pareil des deux côtés ?
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Kevin.D le 08/04/2009 18h15

oui :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Kevin.D
 
Messages: 842
Inscription: 29/12/2007 19h16
Réputation: 0

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 08/04/2009 18h18

C'est pas forcément évident quand tu fais des tractions ou autres joyeuseries.
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 08/04/2009 20h47

ou autres joyeuseries


T'es au courant du copyright TnB ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2136
Inscription: 08/12/2007 13h47
Réputation: 0

Juve : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 08/04/2009 20h48

Tu as peut être un bras plus court que l'autre... :\ :idea: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™