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Juve : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jordy P. le 08/03 11h36

:cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Jordy P.
 
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Messagepar anorexique-muscle le 08/03 11h39

ta les 140 la :cool:
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Messagepar Gladiateur91 le 08/03 11h45

good job Juve
elle passe la 140 ;)
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Messagepar skaz le 08/03 11h49

facile la 140 :!: good job :cool:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Patoche le 08/03 13h15

Super la perf! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Alain-SPN le 08/03 13h22

La classe en effet :cool:

Quand je pense que il y une année on était au coude à coude et qu'aujourd'hui je ne lève probablement plus une seule fois 100 kg je me sens quelque peu las :idiot:
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Messagepar dhomerazeus le 08/03 13h23

:cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Looping le 08/03 13h35

déconne pas alain tu as plutot une assez grosse marge de progression!! :D
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar max2nimes le 08/03 13h53

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar bastien402 le 08/03 14h10

tres belle perf juve bravo !!! :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
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Messagepar Rémi G. le 08/03 16h26

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Tom Weldon le 08/03 19h12

SUPER :cool: :cool: :cool:
Les 140 passent je pense.. Tu t'enerves bien avant et c'est bon :mad:
Molann an obair an fear
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Messagepar Ink-Pact le 08/03 20h18

en tout cas si ça passe pas ce sera de pas beaucoup :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 08/03 20h21


chuuut, ça passera!!! il suffit de tout donné dans cette barre ;)
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Messagepar SanKombin le 08/03 20h45

Belle progression et belle perf! ça motive! :cool:
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Messagepar Juve le 08/03 21h29

Merci pour les commentaires les gars ;)
Tentative des 135kg vendredi puis pour les 140kg je verrais la semaine prochaine........ca va etre dur quand meme :D
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Messagepar Jbm83 le 08/03 21h40

Patrice N. a écrit:Les cris d'accouchement. :super_lol: :cool:
Manque un coup de boule à la fin :cry: :idiot:

bonne perf! :cool:
mais c vrai qu'un petit coup de boule a la fin aurait ete pas mal!!! ca viendra!!!
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar Juve le 08/03 21h48

Jbm83 a écrit:
Patrice N. a écrit:Les cris d'accouchement. :super_lol: :cool:
Manque un coup de boule à la fin :idiot:

bonne perf! :cool:
mais c vrai qu'un petit coup de boule a la fin aurait ete pas mal!!! ca viendra!!!

:D
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Messagepar LaMouche le 08/03 21h53

Juve a écrit:10@110kg

PDC: 83kg

:cool:


:eek: :eek:

(J'ai citer, faut la mettre sur deux pages une vidéo comme ça :cool: )
Mon Training Log
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Johnnycleg le 08/03 22h09

Si on se fie au calcul de force, un 10x110 devrait suffir pour passer les 1x140 normalement...
Mets tout ce que t as dans cette barre. Une fois qu elle sera passée tu seras soulagé.
-----------------------------------------------
1m68, 67kg.
Objecrtif DC : 10x100 avant... été 2020.
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Messagepar Juve le 12/07 21h09

Photos de cet hivers entre 83/85kg!!!!!!!
Un beau cochon :idiot: :D









Puis régime!!!!
Environ 72kg.













Je pense perdre encore 2kg, si j'y arrive!! :idiot:
Je referais quelques photos.

Mais la je suis a un poids plutot "correct"
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Messagepar Patrice N. le 12/07 21h28

Top :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 12/07 21h29

Bravo Juve! Top en effet :cool:
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Messagepar kosmic le 12/07 21h31

super franchement BRAVO
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Messagepar Patrice N. le 12/07 21h33

Alain-SPN a écrit:Bravo Juve! Top en effet :cool:

Je parlais des tofs en masse, après c'est du gâchis... :idiot:
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Messagepar Patoche le 12/07 21h33

Bravo, super physique! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Elsabre le 12/07 21h35

Et donc tu tire quel bilan de cette PDM ? Tu pense refaire la même chose cet hiver ? En montant plus haut ou moins haut en PDC ?
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Messagepar Juve le 12/07 21h49

Bilan positif car j'ai passé 10@110kg, j'ai bien prit du dos, pecs, epaules :cool:
Y a juste les abdos qui n'ont pas progressé mais ca fait plus d'1an que je les travaille pas (juste du gainage depuis 1mois) a cause de ma pubalgie.

J'en referais pas l'année prochaine, la je suis montée aussi haut car j'ai arreté le foot a cause de ma blessure.
Normalement je reprends le foot meme si tout n'est pas super super......

En gros pour cet hivers max 75kg
:)
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Messagepar Alain-SPN le 12/07 21h54

Juve a écrit:Y a juste les abdos qui n'ont pas progressé mais ca fait plus d'1an que je les travaille pas (juste du gainage depuis 1mois) a cause de ma pubalgie.


Ça prouve qu'on peut atteindre une excellente sangle abdominale (en terme de bf bas, j'ose pas dire sèche) sans les travailler spécifiquement.
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Messagepar taji le 12/07 22h08

Impressionnant ! Beau travail :)
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Messagepar Hdn le 12/07 22h35

Juve a écrit:Normalement je reprends le foot meme si tout n'est pas super super......


J'étais sûr que tu faisais un sport du genre pour avoir des obliques pareils !
Très bon physique :cool:
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Messagepar Gauvain le 13/07 06h10

T'a super bien géré ta diète en tout cas, super résultat ! :cool:
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Messagepar Beber le 13/07 07h01

Très bon rendu, bravo ! :cool:
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
Photos et Vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18651
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Messagepar Djesama le 13/07 07h37

Bravo, une diete bien réussi :cool:
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar errevou526 le 13/07 08h31

Chapeau bas ! Sec ET costaud, c'est pas si fréquent... T'as l'air franchement balaise !
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Messagepar LuKgs le 13/07 08h42

Très bon physique :cool:
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Messagepar Rudy le 13/07 09h27

Tu mesures combien déja ? :)
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Messagepar errevou526 le 13/07 09h43

... Et super progression depuis tes anciennes photos, même de 2009 ! T'as pris combien (sec) ?
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Messagepar Juve le 13/07 09h45

Rudy a écrit:Tu mesures combien déja ? :)

1.72m :)
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Messagepar Patrice N. le 13/07 09h48

Dernière édition par Patrice N. le 13/07 09h50, édité 2 fois.
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