Juve : Photos et Vidéos

par **Juve** le 05/12/2007 16h26

Vidéo de mon squat avec cale:

Je sais la technique n'est pas parfaite mais j'y travaille

par **Juve** le 05/12/2007 16h39

Vidéo squat barre guidée:

En guidée pas besoin de cale, je descend bien.

par **Juve** le 05/12/2007 16h41

J'ai quelques photos mais j'arrive pas à les mettre

, j'ai réussi a mettre les vidéos c'est déjà bien

par **Chowder** le 05/12/2007 16h43

On ne peut pas la voir ta vid, tu as choisi l option "privee".

par **Juve** le 05/12/2007 17h13

J'espère que c'est ok maintenant.

par **Chowder** le 05/12/2007 17h19

Yes !!

T as pas peur avec ta barre que tu places sous les pieds, qu elle roule ?

Je trouve tes talons trop en arriere sur celle ci. Parfois, tu semble pousser avec les bouts de pieds: illusion et/ou technique a parfaire comme tu le souligne: il faut bien commencer de toute facon. Ma technique n est pas meilleur d ailleurs.

Tes mollets sont bien developpes et sont longs, de quoi les faire grossir encore plus plus. :cool:

Lorsque tu descends, tes genoux font "droite-gauche" encore.

Sinon, bien tes vids. :cool:

Ah, mignon ton minet.

par **Xque** le 05/12/2007 17h22

Attention, tu as les genoux qui se baladent pour stabiliser le mouvement!

par **Juve** le 05/12/2007 17h27

Chowder,

Non elle bouge pas enfin pour le moment, oui les genoux se barre un peu, faut que je trouve le bon équilibre

par **Juve** le 05/12/2007 17h29

Pour les mollets, ça c'est le foot :!:

par **Chowder** le 05/12/2007 17h29

Utilises une planche plutot car si elle bouge ...

par **Juve** le 05/12/2007 17h32

Je sais Chowder, en faite j'ai une planche mais elle est pas assez large......il me reste plus qu'a en trouver une, pour l'instant je reste avec la barre, j'ai pas eu de souci pour le moment, porte moi pas la poisse... :mad:

par **Tom Weldon** le 05/12/2007 17h32

Cool d'avoir mis des videos Juve :cool:

Juste quelques remarques... Pourquoi utilise-tu une cale ? C'est pas dangereux pour les genoux ? Aussi il faudrait que tu descendes un peu plus bas pour que ce soit du squat a la parallele (cuisses paralleles au sol ou juste en dessous normalement) - pour moi c'est pas tout a fait du squat // que tu fais. Aussi je suis contre le squat a la smith machine le mouvement n'est pas naturel et ca a l'air potentiellement dangereux pour les genoux.

Mais bon je dis ca, mais par dessus tout je trouve ca deja bien que tu fasses du squat, et en plus que tu ais poste des videos donc c'est cool

par **Juve** le 05/12/2007 17h40

Tom,

J'utilise une cale car je manque de souplesse au niveau des chevilles, avec une cale je peux descendre plus bas.
C'est vrai que je suis pas tout à fait à la parallèle mais ca va venir.....je descend déjà beaucoup plus bas avec les cales.

Pour la barre guidée je pense un peu comme toi, c'est pas un mouvement naturel, mais je veux essayer pour voir....de toute facon je ne mettrais jamais trop "lourd" sur ce mouvement.

par **Chowder** le 05/12/2007 17h41

Pour les cales, certains, comme moi, en ont besoin ( manque de souplesse au niveau des chevilles ) mais bien realisees, les reps ne sont pas dangereuses pour les genoux ( je crois ).

En revanche, pour ce qui est de la machine: je te rejoind quant aux risques potentiels. L axe est trop rigide pour bien s adapter a notre facon de descendre, de monter, ce qui peut etre effectivement potentiellement dangereux.

Ce type de machine devrait servir a apprendre le mouvement, s impregner des sensations au depart. Ensuite, il faudait passer a la barre libre pour apprendre a gerer l equilibre.

par **Scano93** le 05/12/2007 18h44

Sur le barre guidée (je le fais à sa aussi) :
Tes pieds bougent en bas du mouvement, comme si tu glissait !
Et surtout vers la fin, j'ai l'impression que tu nous fais un mix squat - good morning $:\$

par **Chowder** le 05/12/2007 19h05

Je suis oblige de la faire comme ca aussi le SQT sinon, je bascule en arriere: souplesse :idea:

par **Scano93** le 05/12/2007 19h08

Et niveau lombaires ?
Enfin sa passe ou pas ?

par **Jm O** le 05/12/2007 22h46

ok le mvt.
je faisais pareil au début, je reculais à la fin de la série pour raccrocher la barre.
--> il vaut le faire dans l'autre sens pour voir le repose barre.

sinon, pas génial la barre mais bon ... tu verras bien à l'usage.

par **Jm O** le 05/12/2007 22h48

Le mieux est d'avoir une cale progressive, pour qu'il n'y ait pas cassure dans l'appui du pied.

par **Fastraph** le 06/12/2007 00h38

Le mouvement est plutôt bien je trouve mais je ferai gaffe aux points suivants :

- Utilise absolument une plache si tu as besoin d'une cale car tu cours à la cata avec cette barre sous les pieds
- Fais gaffe à bien garder la poussée sur les talons car on voit que tu balances un peu d'avant en arrière
- Choix des chaussures pas top en combinaison avec la barre c'est encore pire, fais ça avec des tennis à semelle bien large pour un max de stabilité
- Fais faire des squats à ton chat, on dirait qu'il aime ça ! :cool:

par **Juve** le 06/12/2007 11h23

Merci les gars pour les conseils

Faut que je trouve une bonne planche ca devrait se trouver je pense.........

Ta raison Fastraph, parfois je pousse pas avec les talons car mon équilibre est mauvais.
Toujours avec moi le chat lorsque je fais de la muscu :!:

par **Juve** le 07/12/2007 14h24

Voici quelques photos:

Ne soyez pas trop dur

par **Chowder** le 07/12/2007 14h29

Bon pecs, bonnes tites epaules ... :cool:

par **Xque** le 07/12/2007 14h41

Super les pecs! :cool:

par **Juve** le 07/12/2007 15h05

Merci les gars

par **Patrice N.** le 07/12/2007 15h54

pas mal !
faudrait une vue d'ensemble aussi

par **Juve** le 07/12/2007 16h20

Je precise que j'ai bien 2kilos de trop

par **Tom Weldon** le 07/12/2007 16h23

Cool ton physique Juve :cool:

par **Jean-Calude** le 07/12/2007 20h16

Bons trapèzes aussi. :cool:

par **Juve** le 08/12/2007 10h48

Merci Tom et JC

par **Herve Picard** le 08/12/2007 10h51

Encore un que je deteste JUve

par **Patrice N.** le 08/12/2007 14h16

Juve a écrit:http://www.flickr.com/photos/21634788@N04/2093483162/in/photostream/

Je precise que j'ai bien 2kilos de trop

ouai 2 kg comme moi

pas mal sinon !

par **Juve** le 08/12/2007 15h01

Herve Picard a écrit:Encore un que je deteste JUve

par **Juve** le 08/12/2007 15h03

Kurganian a écrit:
Juve a écrit:http://www.flickr.com/photos/21634788@N04/2093483162/in/photostream/

Je precise que j'ai bien 2kilos de trop
ouai 2 kg comme moi
pas mal sinon !

Enfin faut dire que c'est pas trop la période pour perdre du poids, je verrais ca après les fetes.
Merci doc

par **Juve** le 10/12/2007 20h21

Petite photo juste après ma séance:

par **Simon** le 10/12/2007 20h24

j'aime bien :cool:

par **Jm O** le 11/12/2007 00h41

Massif notre Juve :cool:

par **Juve** le 25/01/2008 17h39

Hier, maxi au DC à 110kg:

par **Patrice N.** le 25/01/2008 17h42

par **Pierre C.** le 25/01/2008 17h51

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