Comment corriger un grand dorsal plus large que l'autre ?

par **Lanvin** le 22/07/2003 14h04

j'ai l'impression que mon dorsal droit est plus developpé que mon dorsal gauche (vous savez, le muscle qui fait des ailes).
Pour le dos je fais des tractions et du SDT, peut etre qu'au traction je tire plus avec mon bras droit qu'avec le gauche $:\$
vous avez un truc pour rééquilibré tout ca?
peut etre que je devrais faire du rowing haltere seulement à gauche.

par **Paul B.** le 22/07/2003 14h17

Je suis aussi assez "déséqilibré" au niveau du dos.

Si je devais voler avec ses ailes là, je tournerais en rond.

Rançon des sports assymétriques (volley, squash, badminiton).

Tant que cela ne gêne pas fonctionnellement ou esthétiquement, why not ...

J'ai répondu à ta question ??

par **Lanvin** le 22/07/2003 14h21

non lol
Mais physiquement c'est pas tres jolie meme si ca saute pas au yeux.
Et puis pour les perfs il vaut mieux avoir un coté gauche aussi fort que le droit, quand je monte la barre en DM par exemple, c'est souvent que sur les dernieres rep le bras droit monte avant le gauche.

par **Paul B.** le 22/07/2003 14h26

Tu as raison cela peut être génant.

D'un autre côté (façon de parler), tu vois arriver la limite sur les exo dangereux (DM, DN, DC, ...) grâce à ton côté faible qui flanche à un moment ou le côté fort peut encore l'aider.

Je me vois mal faire une séance "droite" (je suis gaucher).

Peut être faire une série de + côté faible sur les exos alternés mais bon et le surentraînement alors ...

par **Nicolas Delporte** le 22/07/2003 14h58

Faites pas attention à ces détails, on a tous un coté plus développé que l'autre, au fur et à mesure de vos progressions vous verrez que ces défauts s'atténueront,
De plus, Lanvin, ça m'étonnerait que la différence entre ton dorsal droit et ton gauche soit flagrante, à part dans tes propres yeux :eek:

, T'inquiètes pas
il se peut que ton problème soit au niveau des insertions, mon dorsal droit est plus long que mon dorsal gauche, quand je contracte j'ai l'impression qu'il y en a un qui est plus petit alors qu'en fait ce n'est pas le cas, tant que ta forme d'execution est correcte tu ne risque rien
A +

par **Zinqk** le 22/07/2003 18h13

Lu,moi c'est la meme chose mon dorsaux droit est plus devellopé que le gauche!
J'ai aussi le pec gauche plus developé que le droit.

Comment je pourrais corriger cela ? Thx !

par **Pos** le 22/07/2003 18h19

Ne cherchez à pas à tout corriger et à tout contraindre: le corps est disymetrique, c'est comme ca...
Entrainez vous normalement sans chercher à faire de trucs spéciaux, car c'est justement la que vous risqueriez de vous blesser ou de créer une vraie disymetrie (de force) en forcant votre corps de maniere non naturelle.

par **Lanvin** le 22/07/2003 18h21

non mais le fait de faire juste une petite serie de plus à gauche avec une haltere, ca peut reduire un peu la difference de force et de taille. non?

par **Jérôme** le 22/07/2003 18h23

vous etes foutus les gars un point c'est tout!!!

je suis assez d'accord avec Pos faut pas trop essayer de corriger en bossant encore plus dissymetriquement...l'effet de la dissymetrie s'attenura (a peu pres..)au fur des années d'entrainement.

par **Pos** le 22/07/2003 18h28

ben faut voir la raison de la disymetrie aussi

Si c'est parcequ'on a plus entrainé un coté que l'autre (kand j'etais petit je faisais des halteres seulement du bras droit, celui qui sert à mettre des baffes, et j'ai toujours presque 2cm de diff...) dans ce cas peut etre

Mais si c'est du à une implentation differente des tendons ou autre (la plupart des cas à mon avis), alors la ca peut etre tres dangereux d'aller contre ca!

De plus je pense que ce qui compte pour la santé du corps c'est la force du muscle: si il y a une disymetrie de force ca peut etre embetant et il faut essayer de la corriger, mais si il n'y en a pas (si la difference est uniquement esthétque), alors on risque justement d'en creer une.

par **Laurent R.** le 22/07/2003 18h41

Je connais un gars qui est menuisier, son épaule droite est bien musclée, et la gauche est carrément tombante, la différence saute aux yeux, même quand il à une veste, vous croyez qu'il risque quelque chose?

par **Jérôme** le 22/07/2003 18h44

P'tit suisse a écrit:Je connais un gars qui est menuisier, son épaule droite est bien musclée, et la gauche est carrément tombante, la différence saute aux yeux, même quand il à une veste, vous croyez qu'il risque quelque chose?

de pas pouvoir porter un sac a laniers du cote gauche!!?? :eek:

par **Laurent R.** le 22/07/2003 18h47

Ou de ne pas pouvoir appuyer ses épaule contre les cuisses de sa copine lors se qu'il la s... :eek:

Je retire ma question.

par **Nicolas Delporte** le 22/07/2003 19h05

Lanvin a écrit:non mais le fait de faire juste une petite serie de plus à gauche avec une haltere, ca peut reduire un peu la difference de force et de taille. non?

Non.

par **Zinqk** le 23/07/2003 07h13

Ok, laissons faire le temps !

par **Alban** le 23/07/2003 10h07

Si vous avez l'occasion de voir des photos de face ou de dos de Pavel Tsatsouline, vous verrez qu'il est disymétrique lui aussi.
Sur on voit clairement qu'il a un petit déficit au niveau de l'épaule gauche.
Et cela ne l'empêche pas d'avoir un corps apparament super-fonctionnel.
On se rassure comme on peut.
C'est grave, je crois depuis que j'ai plus trop d'espoir de prendre de la masse sans prendre de graisse, il est en train de devenir mon modèle... force fonctionnelle en premier, et tant pis pour les bras de 40 cm.

Alban

par **Nicolas Delporte** le 23/07/2003 10h32

Moi je dirais qu'il a un déficit sur le corps entier ! Fonctionnel, il l'est mais musclé :wtf:

par **Rudy** le 23/07/2003 10h35

merde je croyais qu il etait plus costaud que ca !
la on dirait presque un type normal sur ces photos la ! :confused:

par **Vincent** le 23/07/2003 13h53

mwai ce Pavel :rolleyes:

n'importe quel gymnaste à son niveau de souplesse et plus meme !

et un corps fonctionnel ?! dans notre société y a pas besoin de tout ca, y presque plus besoin de corps.

j'aime bien celle la quand meme :

par **Lanvin** le 23/07/2003 14h27

il faut pas oublié qu'à la base Pavel c'est un mec qui formait des troupes d'élite russe alors lui, 10kg de muscle en plus qui serve à rien ca ne l'interesse pas. Pavel c'est du muscle fonctionnel pour tuer son adversaire pas pour faire le beau au DC.

Mais quand je le vois comme ca, ca lui enleve un peu de crédibilité.

par **Vincent** le 23/07/2003 15h05

mwai mais il est pas connu en Russie... d'après ce que j'ai compris, il se sert du mythe russe pour gagner ses $$$

par **Yoann** le 23/07/2003 21h08

S'il entraînait les troupes russes, c'est peu être un profiteur, mais s'il s'agissait des troupes soviétiques, il doit être relativement loin du niveau de guignol (dans la tête bien sur).

par **Amaury** le 23/07/2003 21h33

et un corps fonctionnel ?! dans notre société y a pas besoin de tout ca, y presque plus besoin de corps.

J'aime beaucoup ta remarque Vincent. C'est triste mais vrai. A vrai dire y'a tjs besoin d'un corps mais uniquement pour séduire, en fait le corps est devenu un objet. Un peu comme la voiture qui en temps de guerre est un moyen de locomotion et qui redevient un pur objet d'esthétique et de défoulement avec le retour des jours faciles. Hum bon voilà quoi :wtf:

par **Lanvin** le 23/07/2003 22h42

Yoann Yoann a écrit:S'il entraînait les troupes russes, c'est peu être un profiteur, mais s'il s'agissait des troupes soviétiques, il doit être relativement loin du niveau de guignol (dans la tête bien sur).

C'est loin d'etre un guignol comme tu dis, il entrainait les Spetznaz, si tu fais une petite recherche sur google tu te rendra vite compte que ce ne sont vraiment pas des rigolos.