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S'entraîner tous les jours pendant les vacances ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

S'entraîner tous les jours pendant les vacances ?

Messagepar Nahonak le 22/07 15h18

:\
Dernière édition par Nahonak le 15/08 10h56, édité 1 fois.
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S'entraîner tous les jours pendant les vacances ?

Messagepar Samouraï du soleil le 22/07 16h03

Tous les jours c'est trop . Faut au moins un jour de repos.Sinon je m'entraine 5 jours sur sept.(Mais bon les deux autres jours je nage mais j'ai décidé de faire que 2 km pas plus)
Pour l'instant ça va et à chaq séance c'est pas les memes muscles qui travaillent
:arrow: Dos, jambes
:arrow: piscine
:arrow: pecs triceps
:arrow: piscine
:arrow: dos jambes
:arrow: epaules
:arrow: pecs triceps
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S'entraîner tous les jours pendant les vacances ?

Messagepar Artho le 22/07 16h11

On est en vacance, on a du temps à consacrer à son entrainement


j'ai essayé l'année derniere mais bon les grands problemes:
- c'est que la fatigue s'accumule,
- tes perfs ne peuvent pas augmentées continuellement
- donc tu ne peux pas fair de la force, ce que engendre une routine masse
:arrow: tu gonfle mais ca ne restera pas, des que tu reveiendra dans un rythme normal, avec une diminution des training, sommeil....
La muscu un plaisir, pour une longue vie!!!
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Messagepar Invité le 22/07 16h11

Si t'es capable de travailler le dos et les jambes dans une meme journée t'es surement capable de faire les épaules et les pectoraux-triceps regroupé dans la meme séance.

Moi avant de séparer les épaules des pectoraux j'aurais plutot tendance à séparer les jambes du dos!!! soulever (jambes) - tirer (biceps, dos) - pousser (triceps epaules pectoraux).
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S'entraîner tous les jours pendant les vacances ?

Messagepar Samouraï du soleil le 22/07 16h44

Moi je fais du sqt suivi de sdtjt. Donc ça travaille le dos et les jambes.Je rajoute aussi du rowing pour le dos
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Messagepar Rudy le 23/07 09h12

moi moi et moi hehe
ca doit faire un mois et demi que je mentraine tout els jours hehe !
j ai du prendre 2 ou 3 jours de repos pdt cette periode ! :p
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Messagepar FlashGordon le 23/07 09h22

moi je m'entraine 6 jours par semaines avec 2 entrainement par jours sur 3 jours. 1 en musculation et l'autre en sprint, pliométrie,gainage
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S'entraîner tous les jours pendant les vacances ?

Messagepar Pos le 23/07 10h19

moi je suis pas en vacances (en fait il n'y a que les etudiants/lycéens/collegiens qui soient systématiquement en vacance à cette periode...), et je m'entraine comme d'hab, 2 à 3 fois par semaine en comptant la seance de puteau.
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Messagepar Bront le 23/07 10h30

Je m'entraîne 6 fois par semaine :
3 séances épaules-bi-tri en force (chez moi) 1/2h
2 séances dos-pecs en force (en salle) 3/4h
1 séance jambes en masse (en salle) 3/4h
+ des abdos 3 fois par semaine.

Mais je ne suis pas en vacances non plus (fini ce temps là)... :\
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Messagepar Yoann le 23/07 12h58

Pos a écrit:moi je suis pas en vacances (en fait il n'y a que les etudiants/lycéens/collegiens qui soient systématiquement en vacance à cette periode...), et je m'entraine comme d'hab, 2 à 3 fois par semaine en comptant la seance de puteau.


Grrrrrrrrrrrrrrr, ça fait 1 an et sept mois que j'ai pas eu de vacances, a cause des frais de voiture et de muscu :mad: .

M'en fout, de toute facon je peux plus m'entrainer depuis 2 semaines (oeil) et j'ai pas la motivation pour squatter sur le Douillet en sachant que dans environ 1 semaine, j'ai mon RBR!

Donc je suis un faible qui ne dort pas et qui aura certainement perdu toute sa "force" ( :cool: ) d'ici peu. Par contre au niveau physique, je suis devenu sec et j'ai pas l'impression d'avoir perdu du volume musculaire, j'ai fais une sèche sans le vouloir :confused: ...
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
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