Bent press

par **Jean-Calude** le 26/12/2007 22h16

Je suis tombé sur cet exo cet aprèm:

http://fr.youtube.com/watch?v=ABn0Dia-ims

Je suis pas très convaincu; rien qu'en le voyant je l'étais pas...

C'est censé développer le haut du dos...

J'aimerais avoir l'avis de personnes ayant pratiqué/pratiquant cet exo, si selon eux ca vaut le coup de s'y mettre ou pas, ce que ca muscle réellement, le gain qu'il permet sur d'autres exos...

Merci.

par **Rudy** le 26/12/2007 22h52

Tu vas finir par faire du Pavel.

par **Jean-Calude** le 26/12/2007 22h59

Haha dans quoi crois-tu que j'ai trouvé ca?

Bien joué! :cool:

J'ai téléchargé plusieurs pavés cette semaine, Pavel, Kubiks...

Sinon cet exo t'en penses quoi?

par **Scano93** le 27/12/2007 02h35

C'est une sorte de SDT JT avec démontage d'épaule en bonus non :wtf:

?

par **Johan** le 27/12/2007 10h45

Si tu te foires, tu la prend dans la gueule... Et là tu te démontes un peu plus que l'épaule !

par **Simon** le 27/12/2007 12h48

quel exo à chier, même pas fun.... :eek:

par **Jean-Calude** le 27/12/2007 12h53

Bah après si je deviens un monstre avec m'en fous qu'il soit pas fun.

Mais là j'arrive pas à voir son utilité, contrairement au snatch haltère que je trouve super par exemple.

Mais apparemment personne l'a déjà fait.

Vais devoir faire bêta-testeur. :idea:

par **Simon** le 27/12/2007 13h02

ta va mourir à tester n'importe quoi :cool:

par **Patrick B** le 27/12/2007 13h24

Rien que la position du mec me dit que c'est meme pas la peine

par **Valentin T.** le 27/12/2007 15h15

Le truc qui sert à rien ....

par **Patrice N.** le 27/12/2007 15h34

fais nous une video :cool:

par **Jean-Calude** le 27/12/2007 19h59

Bon c'est décidé je vais le faire. :cool:

Kurganian a écrit:fais nous une video

No soucis. :cool:

par **Simon** le 27/12/2007 20h02

hahahaha j'ai trop hâte la

par **Jean-Calude** le 27/12/2007 20h04

Enfin je tenterai pas avec barre, juste avec haltère hein. :idea:

par **Johan** le 27/12/2007 20h14

http://fr.youtube.com/watch?v=M_wluD-MK ... re=related

J'en ai pas encore trouvé qui se prenne l Haltère sur la tronche mais ça a du arriver lol

par **Jean-Calude** le 27/12/2007 20h19

Y'en aura bientôt une sur Dailymotion. :cool:

par **Fred** le 27/12/2007 21h30

Ca rend super fort, la preuve:

http://fr.youtube.com/watch?v=jzK2h630A3U&NR=1

par **Simon** le 27/12/2007 21h31

Jean-Calude a écrit:Y'en aura bientôt une sur Dailymotion.

plus je vois de vidéo et plus je ris, merci les gars

par **Jean-Calude** le 27/12/2007 21h32

Apparemment faut contracter le grand dorsal. :idea:

(j'ai vu ca sur une vidéo de Pavel que j'ai téléchargé

)

par **Scano93** le 27/12/2007 21h47

Cet exo est le plus inutile au monde, il fait travailler des muscles qui existent pas et permet d'inventer à la fois de nouveaux types de blessures et de nouveaux guignols en vidéos :wtf:

Mais c'est vrai que c'est marrant

par **Jean-Calude** le 27/12/2007 21h49

Haha t'imagines même pas tout ce que je suis en train de découvrir là.

Exemple: one-legged military press. :eek:

De la rigolade le bent press à côté. :cool:

par **Scano93** le 27/12/2007 21h56

bientôt ce sera arm squat, le squat sans les jambes pour les culs de jatte

par **Simon** le 27/12/2007 21h59

Cet exo est le plus inutile au monde, il fait travailler des muscles qui existent pas et permet d'inventer à la fois de nouveaux types de blessures et de nouveaux guignols en vidéos

dans les citations celui la, c'est un devoir :eek:

par **Pierre C.** le 27/12/2007 22h11

La plus énorme, sur un sujet ou la question était la relation entre activité sexuelle et taux de testo :

Tu peux faire pareil avec ta copine , "interdiction de pénétration" , au bout d'1 semaine tu prends 140k au DC
ou alors tu prends 10 ans pour viol.

par **Simon** le 27/12/2007 22h16

haha il faut le mètre dans les citations pas ici

par **Scano93** le 27/12/2007 22h18

Ha ha j'te jure, smart, un repère de philosophe en manque de grammaire et de vocabulaire qui se vengent sur la fonte !

par **Le Suisse** le 27/12/2007 22h39

bon bon moi j'ai deja teste

exo tres prise des anciens, quelques perfs assez hallucinantes (chercher arthur saxon bent press)

beaucoup une question d'equilibre et de technique, pas tellement de force (bon evidemment pour developper 150kg il faut deja une certaine base).

tu ne vas pas gagner grand chose comme musculature avec ca. prevoir un bon plancher aussi.

un exo relativement ludique pour se changer les idees, pour faire un petit hommage a nos ancetres

EDIT: et non, je ne me suis jamais pris l'haltere sur la gueule

par **Jean-Calude** le 27/12/2007 22h43

Merci.

Le Suisse a écrit:beaucoup une question d'equilibre et de technique, pas tellement de force (bon evidemment pour developper 150kg il faut deja une certaine base).

tu ne vas pas gagner grand chose comme musculature avec ca. prevoir un bon plancher aussi.

Bon niveau muscles je m'en doutais

mais tu penses que ca peut être utile en tant que complément aux mouvements olympiques par exemple?

par **Simon** le 27/12/2007 22h46

utile pour trouer le parquet surement :cool:

par **Jean-Calude** le 27/12/2007 22h54

Pas de parquet.

Mais je risque de passer du grenier à la cave en moins de 10 secondes. :cool:

par **Simon** le 27/12/2007 23h16

par **Yann54** le 28/12/2007 20h50

Le mouvement fait déjà peur ; pas envie d'essayer cet exercice. :wtf:

par **Patrick B** le 29/12/2007 12h17

Scano93 a écrit:Cet exo est le plus inutile au monde, il fait travailler des muscles qui existent pas et permet d'inventer à la fois de nouveaux types de blessures et de nouveaux guignols en vidéos

Mais c'est vrai que c'est marrant

par **Lou** le 30/12/2007 16h17

J'ai un peu fait tous les types de pompes, c'est marrant mais bon...
Ca permet de varier un peu. Peut-être intéressant de temps en temps pour les épaules.

par **Le Suisse** le 30/12/2007 16h58

ouais. surtout pour casser la routine.

par **Scano93** le 30/12/2007 18h36

ou les lombaires

par **Patrick B** le 30/12/2007 18h42

Travail des cuisses + épauls + triceps + zygomatiques des spectateurs: le Duck Walk Press
http://www.youtube.com/watch?v=WRm-NKgTjOY
:cool:

par **Scano93** le 30/12/2007 19h31

Le Duck Walk, mouvement préféré de Ronald McDonald

par **Sebestef** le 30/12/2007 19h41

Dans le même style, il y a ça : http://www.youtube.com/watch?v=xkt0j4o13bg

A une époque je crois que c'était une épreuve officielle d'haltéro

par **Jean-Calude** le 09/01/2008 14h44

Haha j'ai feuilleté le MdM tout à l'heure et ils conseillaient le bent press comme exo pour s'échauffer les lombaires.

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