A combien avez-vous commencé au développé couché ?

par **Tony Montana** le 04/01/2008 20h50

J'explique "L'environement" : Je suis arrivé dans une salle ou un mec faisait +300 au sdt ça motive. Si j'avais commencé dans une cave tout seul, je ne serais peut-être pas allé aussi loin, mes objectifs auraient été surement différent.

par **Patrick B** le 05/01/2008 13h35

1ere barre au DC ca a été 12 reps à vide, pour un PDC de 45kgs. Maintenant que je suis devenu humain c'est 8*80 au DI (je ne fais plus de DC car j'aime plus trop le mouvement). Quand j'aurai fini ma mutation pour devenir un gorille, j'espère passer les 10*100 au DI

Pour l'environnement je suis absolument d'accord, j'ai passé mon enfance sur la super nintendo et devant les tortues ninja, c'ets clair que si des petit j'avais fait de la gym ou un truc du genre, les 100kgs seraient une formalité. De toutes façons il faut voir comment ca se passe dans les pays ou le sport est quasi obligatoire socialement pour le jeune garçon (USA en tete), des monstres (tout est relatif)

par **Jean-Calude** le 05/01/2008 13h41

Patrick B a écrit:devant les tortues ninja

par **Abilio** le 05/01/2008 13h43

Patrick B a écrit: De toutes façons il faut voir comment ca se passe dans les pays ou le sport est quasi obligatoire socialement pour le jeune garçon (USA en tete), des monstres (tout est relatif)

Put.ain, heureusement qu'il est obligatoire le sport au USA, sinon 95 % d'obèse

par **Patrick B** le 05/01/2008 13h47

par **Impaled_-l-** le 05/01/2008 14h19

Patrick B sacré progression !

Sinon les tortues ninja sur nes c'est mythique !

par **Joe** le 05/01/2008 17h57

Tout a fait d'accord avec toi Tony, moi dans ma salle personne ne faisait de sdt du coup j'ai commencé le sdt apres 2ans de fonte!!!!! (bon je faisais du body aussi)

par **Kev** le 06/01/2008 16h46

A mon tour

De souvenir, les premières barres que j'ai touché c'était à 15 ans où je devais sortir 10x40 à 70kgs de PDC sans entrainement sur le matos de mon père qu'il y avait dans le grenier

Après ça à 16ans j'ai souvenir d'avoir raté une barre à 85kgs à environ 85kgs de PDC là je devais faire 1 entrainement par semaine

A 18 ans j'étais à 120kgs en max avec 90kgs de PDC là je faisais du body à 5 entrainement par semaine

Mars 2006 (20ans), j'avais un maxi à 125 pour 90kgs bref quasi 0 progrès pendant mes 2 années de BTS : hygiène de vie déplorable, au lit à 2h du mat tout les jours, fiesta sans arret, la vie d'étudiant quoi
C'est à ce moment que je démarre l'entrainement en force je passe de 8 à 17 reps à 100 en 3 mois

155 en max en aout 2006
165 en decembre 2006
175 en mai 2007
Le tout pour un poids de corps qui n'a pas bougé depuis mes 18 ans : 90kgs

par **Cyril** le 06/01/2008 16h52

Kev a écrit:C'est à ce moment que je démarre l'entrainement en force je passe de 8 à 17 reps à 100 en 3 mois

155 en max en aout 2006
165 en decembre 2006
175 en mai 2007
Le tout pour un poids de corps qui n'a pas bougé depuis mes 18 ans : 90kgs

Perfs de titan quand même !
Si tu te remets au body, ça va faire mal.

par **Patrick B** le 06/01/2008 17h52

Quand je lis des perfs à 3 chiffres au DC en moins de 3 ans de fonte, je déprime

par **Scano93** le 06/01/2008 18h22

Pour toi c'est impossible la golden en moins de 3 ans

?

par **Impaled_-l-** le 06/01/2008 20h05

Sacré progression Kev !

Merci à tous de donné vos évolution, je trouve ça super encourageant !

par **Tony Montana** le 06/01/2008 21h38

Patrick B a écrit:Quand je lis des perfs à 3 chiffres au DC en moins de 3 ans de fonte, je déprime

100 Kg en 3 ans, ça va ! (avec la reserve d'un poids de corps correct)

par **Patrick B** le 06/01/2008 21h43

Rho mon Dieu.... Il va falloir que j'arrete les femmes et l'alcool alors :confused:

par **Jm O** le 06/01/2008 21h58

Natryc a écrit:Si tu te remets au body, ça va faire mal.

Tiens, c'est bizarre comme réaction ça ...
Pourquoi voudrais-tu qu'il se remette au body ?
Si il en est venu à la force, avec de bons résultats, je comprendrais pas pourquoi il y retournerait ...

par **Kev** le 06/01/2008 23h14

Je te rassure Patrick, ça marche quand même en gardant les femmes et l'alcool, sinon après c'est dans la tête que ça marche moins bien

Me remettre au Body c'est pas d'actualité mais j'ai toujours dit qu'il faudrait que j'essaie de faire une compet pour voir ce que c'est le régime et pouvoir dire : moi, je l'ai fait!!
Pour l'instant, je me suis fixé des objectifs en force et j'arreterais pas tant que je ne les aurais pas atteint :!:

par **Scano93** le 06/01/2008 23h29

Si tu te lançais dans un régime, tu serais pas trop éffrayé par les éventuelles chutes de perf ?

par **Herve Picard** le 06/01/2008 23h38

il est deja sec ca lui ferait pas un regime enorme à faire

par **Musclor60** le 07/01/2008 22h06

Pour moi, 1ère barre à 16 ans et premier maxi à 40 kg ,pour un pdc de 63 kg.

par **Kev** le 07/01/2008 23h19

Scano93 a écrit:Si tu te lançais dans un régime, tu serais pas trop éffrayé par les éventuelles chutes de perf ?

Forcement!! mais bon ça serait vraiment pour une seule fois, je me ferais une raison d'oublier les charges pendant un temps. Quoi qu'il en soit ce n'est pas pour tout de suite

par **Cyril** le 08/01/2008 08h15

Jm O a écrit:
Natryc a écrit:Si tu te remets au body, ça va faire mal.

Tiens, c'est bizarre comme réaction ça ...
Pourquoi voudrais-tu qu'il se remette au body ?
Si il en est venu à la force, avec de bons résultats, je comprendrais pas pourquoi il y retournerait ...

Pour devenir beau :cool:

par **Impaled_-l-** le 08/01/2008 09h52

ahah l'éternelle question : force ou body ?

Pourtant certains allient bien les deux (pas au niveau pros hein...)

par **Rodéric** le 08/01/2008 17h12

pudzianowski a le physique d'un pro de culturo.. et il est fort si je ne m'abuses..

par **Scano93** le 08/01/2008 18h27

Ouai mais il est pas terrien aussi

par **Herve Picard** le 08/01/2008 18h46

mes debuts 120 kgs au couché
depuis je ne fais que descendre :cool:

par **Cyril** le 10/01/2008 23h47

Et il en est fier

par **Scano93** le 10/01/2008 23h59

Herve, notre héros à tous :cool:

par **Simon** le 11/01/2008 00h50

par **Herve Picard** le 11/01/2008 16h49

Si ca pouvait etre vrai ! non ja i commencé beaucoup plus bas