A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Un p'tit coup de main merci !!!

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Martin le 08/01 19h38

bonjour à tous ,

comme la plupart le savent je fais du bench en maxi mais aussi en endurance de temps en temps pour le fun

je suis en lice pour etre le "sportif du mois" :D de l'Yonne grace à ma 3eme place à la coupe de France de bench en endurance (j'ai fait 9*150kg puis 25*100kg)

on peut voter par internet sur ce lien:



ça prend 1 minute alors n'hesitez pas !!!

merci d'avance !!!! ;)

signalez vous quand vous avez voté !!!
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benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Valentin T. le 08/01 20h38

C'est fait ;)
Valentin T.
 
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Musclor60 le 08/01 20h58

Fait aussi.

9x150, c'est bon ça ! :cool:
Il faut que j'y arrive.
Musclor60
 
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Chris J. le 08/01 21h02

+1
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Cyril le 08/01 21h03

Fait ;)
La fibre oblige !
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Jean-Calude le 08/01 21h04

Idem mais le prénom est pas le même. :D :idea:
Jean-Calude
 
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Messagepar Fastraph le 08/01 21h59

Fait aussi mais j'ignorais que tu portais un kimono ... :rolleyes: :p

J'espère qu'une adresse et un numéro belge ça passera surtout ...

No Pain .... No Gain !
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Mr.Propre le 08/01 22h31

ya moyen de voter pour qqn d'autre :cool: :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Impaled_-l- le 08/01 22h44

fait aussi :)
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Kev le 08/01 22h51

et +1 voix pour Martin :cool: :cool:
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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Messagepar Martin le 08/01 23h03

encore merci à ceux qui on deja voté !!!!!

les autres faites exploser le compteur :D :cool: :cool: :cool:

smart en force !!!
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Messagepar Scano93 le 08/01 23h03

Ah merde c'était pour le gars du milieu qu'il fallait voter ?


Nan plus sèrieusement, tu y gagnes quoi dans l'histoire à part le titre ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Martin le 08/01 23h11

Nan plus sèrieusement, tu y gagnes quoi dans l'histoire à part le titre ?


je crois qu'il n'y a rien à gagner à part un diplome et un article, mais le but pour moi c'est surtout de faire connaitre aux gens ce que c'est que la force athletique

dans ma region y'a plein de mecs qui font de la muscu, mais souvent ils ne savent meme pas qu'on peut faire des compét' de developpé couché

alors que le foot, judo, ect etc tout le monde connait....
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Messagepar Scano93 le 08/01 23h17

:cool:
A voté en tout cas ;)
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar PowerJess le 09/01 08h28

Moi je préfère voter blanc au cas où je voterais mal. :p

Non, plus sérieusement c'est ok pour nous et tient nous au courant. ;)
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
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Ancien Smart teamer
Benchpress compétition : 187,5kg équipé en -90kg / 150kg raw en -100kg
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Messagepar Pousseur de Fontes le 09/01 11h09

C'était sans maillot les 9x150 ????
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
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Messagepar Martin le 09/01 11h41

c'etait avec maillot, j'avais pris mon maillot trop grand
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Messagepar JM du 08 le 09/01 12h08

fait ...
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
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Messagepar Neil le 09/01 12h30

DC 9x150kg - tres impressionant avec ou sans un maillot!

J'ai vote.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 09/01 15h13

C'est pas mal Martin !

(au passage, mon fiston s'appelle comme toi !!!)
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Simon le 09/01 15h53

un point de plus pour la force athlétique :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Joe le 09/01 16h23

Fait :D
New defi:
rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Messagepar Rodéric le 09/01 17h08

Moi aussi j'ai voté pour els judokas impressionantes leurs perfs^^
bon je deconne un +1 pour arnaud
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Martin le 09/01 18h41

merci à tous , c'est vraiment cool cette solidarité

ça montre bien l'ambiance de smart

n'oubliez pas de vous signalez qd vous votez, je met un point d'honneur à vous remercier en mp
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Messagepar Jean-Denis le 09/01 18h51

A voté également...
Bonne continuation! ;)
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Jm O le 12/01 21h53

Done.
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Messagepar Tom Weldon le 12/01 23h15

Done ! 9 x 150 - enorme perf :eek:
Molann an obair an fear
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar The Mascotte le 13/01 12h32

+1 pour martin belle performance :D
nouveau défis 170 kg pour europe 2008 car 160 kg déjà atteint
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Tony Montana le 13/01 13h48

Salut Martin, un vote de plus en ta faveur !
tiens nous au courant du résultat
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Martin le 25/01 19h22

bonjour à tous

juste pour annoncer le resultat et la brillante victoire du judoka (qui d'ailleurs le merite amplement au vu de ses perfs, il faut le reconnaitre)

pour moi l'important etait de faire parler de force athletique dans mon coin, ce qui a été fait à plusieurs reprises

je remercie donc tous ceux qui ont voté en ma faveur

à bientot
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Messagepar Force Tranquille le 25/01 21h23

Salut,

Un vote de plus de la part d'un fan de fonte ;) (peut-être trop tardif)

Bonne continuation...
Les raisonnables ont duré, les passionnés ont vécu !

Training : viewtopic.php?t=9664

Pics : viewtopic.php?t=9660

2ème passion (en sous-marin de la muscul) :
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Messagepar JM du 08 le 25/01 21h24

Normal, que tu n'es pas gagné..le judoka ne leve peut etre pas les fesses lui.... :cool:
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Martin le 25/01 22h13

Salut,

Un vote de plus de la part d'un fan de fonte (peut-être trop tardif)

Bonne continuation...


en fait le vote se terminait dimanche :D pas grave merci à toi
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Martin le 25/01 22h14

Normal, que tu n'es pas gagné..le judoka ne leve peut etre pas les fesses lui....



ah ah ah bien joué mon JM !!! :cool: *10000
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Messagepar Yann54 le 26/01 21h04

A voté aussi!
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Un p'tit coup de main merci !!!

Messagepar Martin le 27/01 23h04

A voté aussi!


merci yannoushka, mais le vote est terminé depuis dimanche :D

merci qd meme , c'est sympa
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