Bah moi par exemple, j'en bouffe a mort en squat et le dc, pas trop pour le terre, c'est peut etre pour çà que mes resultat sont un peu plus faible, sinon lui il montent simplement a 3x75% du max, c'est vraiment rien...
Même si il y a une video sur you tube ou il fais 5x350.
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Sinon c'est assez classique le fait de faire les lifts (relativement) legers et explosifs et l'assistance a fond. C'est le principe de base du westside d'ailleurs. Beaucoup d'halteros font/faisaient ca aussi.