A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

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Messagepar Jm O le 28/01 22h50

Les fugitifs


"LES FUGITIFS c'est une course AVENTURE / NATURE pas comme les autres dont les concurrents, PAR ÉQUIPE DE DEUX, évoluent sur un parcours semi-urbain et/ou très nature ENCHAÎNES PAR LES POIGNETS...
Suite à un accident de la route lors d'un transfert carcéral, deux détenus dangereux parviennent à s'échapper du fourgon cellulaire. Ils s'élancent pour une course folle à travers bois.... Leur but : atteindre la frontière toute proche. Mais la battue, pour les rattraper a déjà commencée... parviendront-ils a s'en sortir ???

PARCOURS :

Le tracé sera tenu SECRET (ni carte, ni indication kilométrique.) la distance variera entre 10 et 20 kilomètres. Cette épreuve est ENTIÈREMENT BALISÉE (rubalise). Les participants valident leurs passages à l'aide d'un carton de POINTAGE...
Le tracé est très accidenté, très "nature" sur chemin, en sous-bois, et même hors-piste... Difficultés naturelles garanties : fort dénivelés, pierriers, racines, dévers, broussailles, boue.... Les éventuelles conditions climatiques du jour feront elles aussi parties de l'AVENTURE.
"

Faut être 2 !!!

Un départ de 2 enchainés toutes les 30sec !!
Faut pas se faire rattraper :)
Jm O
 
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Messagepar Jm O le 28/01 22h54

Guen, t'es chaud ???
Entre 10 & 20k, faut se déchirer :mad:
Jm O
 
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Messagepar Jm O le 28/01 23h06

"Bilan : Bon vous l’aurez compris, c’est un truc de malade. A faire : à condition de savoir que l’on va se faire mal et que l’on va pas rester propre."

Sang & boue :
Jm O
 
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Messagepar Herve Picard le 29/01 09h09

Ca à l'air pas mal mais il faut trouver 2 personnes du meme niveau
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar Guen le 29/01 10h18

Je suis Ok.


Edit: c'est un mardi en pleine journée :eek:
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Messagepar Jm O le 29/01 10h44

Le 11 mars 2007 était un dimanche.
Ils n'ont pas encore réactualisé le site pour 2008 ;)

Pour 2008, j'ai pas trouvé la date. Je vais les contacter mais ça sera surement un peu avant ou un peu après, plutot le 16 mars d'après ce qu'il faisait les années précédentes.

10 € par pers.
Départ 9h, c'est tôt pour une petite course comme ça
Et à priori il faut s'inscrire une semaine à l'avance.
ça, c'est dommage si il flotte
Jm O
 
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Messagepar Jm O le 29/01 12h35



pantalon antironce et lunette antibranche à prévoir
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Messagepar Jm O le 07/02 16h34

Le site a été mis à jour.
C'est le 16 mars.
Et ben voilà :
depart 10h
dossard : à partir de 9h
Inscription le jour J ok selon places dispo à consulter sur le site.
Impeccable :o
On attend peinard le 15 mars et si il fait beau et qu'il reste des places, on s'appelle et on y va :)
Aussi simple que ça :cool:
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Messagepar Guen le 07/02 16h39

J'ai un match de championnat le 16 mars. Mais si tu ne trouves pas de partenaire motivé, je viendrai :)
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Messagepar Jm O le 07/02 16h51

Ha non moi c'est comme ça, histoire de m'amuser.
J'ai quelques potes de raid auxquels j'en ai pas encore parlé pour pas avoir à dire ensuite , ha en fait je le fais avec un autre ...

Ou c'est l'occasion à un autre smarteux de venir patauger un peu avec moi :o

Au cas où, je le fais pas pour le temps, ni pour gagner ... C'est histoire de faire un truc marrant en forêt.

Calude ??? t'es d'où ?
Gros ??? tu veux pas en chier un coup là ?
Fabrice, si tu passes, histoire de voir du pays ?
On pourrait même monter 2 smart équipes :cool:

Sinon, je viens au match de championnat : tu me passes le ballon, on fait un maule et on pousse comme des boeufs jusque dans l'embut adverse :D

ça arrive jamais des désistements et que l'équipe soit pas complète à tel point que vous prendriez n'importe quel gas qui a un certificat médical ???
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Messagepar Guen le 07/02 17h04

Je suis partagé. J'ai vraiment envie de faire ce truc avec toi. Mais l'équipe compte sur moi, je suis titulaire indiscutable.

Je joue en Honneur, c'est assez sérieux qd m^me.

Pour te dire, il faut 1 certificat médical spécial pour jouer en première ligne. Y'a bcp d'accidents graves au Rugby.

Le mieux se serai que tu viennes à un entrainement, tu serai le bienvenu.

Parfois on fait des matchs amicaux, mais m^me là on aussi on a des arbitres officiels, il faut donc forcément une licence!
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Messagepar Guen le 07/02 17h06

Je regarde ce soir quelle équipe on joue le 16.
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Messagepar Guen le 07/02 21h08

Ok.

On joue contre le dernier à l'extérieur. Ils pourront se passer de moi je pense :cool:
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Messagepar Jm O le 07/02 22h47

Haaa :)
Mais attention, si il y a plus de places ou qu'il flotte vraiment, tu pourras faire Rugadoue quand même ... et si il fait beau : les 2 si tu as la guache .
Jm O
 
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Messagepar Guen le 18/02 12h29

Je pars du principe que je me réseve pour cette course.

Je vais essayer de courir un peu plus, y'a une trève d'un mois au Rugby. Je pensais avoir encore progressé en condition physique, mais c'est surtout que je gère mieux mes efforts au cours d'un match.

Courir 1h30 d'un traite c'est un truc que je fais jamais.

Ca pourrai être sympa si on passait l'après midi ensemble après la course.
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Messagepar Jm O le 18/02 12h43

Holà ... tu me fais peur là :p
Et qu'est-ce que tu voudrais faire paumé dans les bois l'après-midi ???

Ce sera pas d'une traite, de la boue, même des ruisseaux à ce que j'ai vu, des cotes et tout ça lié par les poignets donc y'aura des sauts, de la marche, des trucs à emjamber ..etc

Ton entrainement de rugby est parfaitement adapté à ça.
Et puis on le fait pour rigoler, je ne vais pas modifier mon entrainement pour ça, ça passera en tant que footing spécial du dimanche !
Si tu te fais tout un plan et qu'après on annule parcequ'il flotte ou qu'il n'y a plus de place, tu regretteras ...

Y'a des balises à trouver et à poiconner, une balise ratée = -15min de pénalité, le plus important est de ne pas en louper et d'avoir les yeux bien ouvert (au raid, ça avait été déterminant!)
Jm O
 
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Messagepar Guen le 18/02 13h35

Ok.

Non, je parlais juste de bouffer ensemble après la course. Je n'irai pas au Rugby après.
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Messagepar Jm O le 18/02 13h40

Pourquoi pas ... On en parlera quelques jours avant quand j'en saurais plus sur mon planning.
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Messagepar Guen le 18/02 20h38

Ca me fait de la route. Faudra au moins que tu m'invites pour la douche :D
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Messagepar Jm O le 18/02 20h47

Faudra voir comment on s'organise.
C'est clair que tu habites à l'opposé en fait :confused:
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Messagepar Guen le 03/03 16h06

Couru 20 min à 12.2km/h. Faudra que tu m'attendes JMO, sinon tu vas m'arracher le bras :D
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Messagepar Jm O le 03/03 16h20

Fallait pas t'inscrire à la compète max rep de binch at PDC :D
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Messagepar Guen le 03/03 16h28

Je suis sur que je peux faire 2700m au Cooper en me mettant minable. J'ai l'impression que j'arrive pas à force sur les distances un peu longue en fait.

M^me si je suis pas super essouflé, je trouve ça pénible si je suis proche de 100% sur plusieurs dizaines de minutes.
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Messagepar Jm O le 03/03 16h44

C'est ça, c'est pénible.
J'ai voulu voir le forum où on est sensé trouvé les places encore dispo et j'ai rien vu sur le site.
J'ai essayé de contacter l'organisateur mais c'est toujours le répondeur.
Jm O
 
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Messagepar Guen le 10/03 14h13

Pas de nouvelles?

Demain ils vont me demander si je joue dimanche ou pas.
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Messagepar Jm O le 10/03 14h16

Non, je vais réessayer de les contacter :confused:
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Messagepar Jm O le 10/03 14h18

Sinon, c'est ok pour douche/repas/muscu si tu veux ;)
Mais j'ai laissé un message pourtant, j'ai jamais trouvé le forum où on est sensé voir les places dispos, à première vue, l'organisation n'est pas top ...
Jm O
 
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Messagepar Jm O le 10/03 14h52

Va voir ton mail, on a eu une réponse et je t'ai envoyé des infos.
La suite en mail :idea:
:cool:
Jm O
 
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Messagepar Guen le 10/03 16h44

Je t'ai répondu.

Je sens déjà monter la pression :eek: :D
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Messagepar Guen le 10/03 16h50

Tarif fugitif (équipe de 2) : 20 Euros Tarif sur place : 25 Euros (dans la limite des places disponibles)

Tarif poursuivant (Individuel) : 10 Euros Tarif sur place : 13 Euros (dans la limite des places disponibles)


Y'a des poursuivants?

Que se passet-t-il qd des poursuivants rattrapent des fugitifs? :D
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Messagepar Jm O le 10/03 17h01

T'inquiètes pas pour ça : je suis là :D
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Messagepar Guen le 12/03 10h33

Tu cours à quelle fréquence en ce moment?
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Messagepar Jm O le 12/03 11h22

Je t'ai renvoyé de nouveaux mails. :)
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Messagepar Guen le 15/03 14h00

Jeme suis acheté une gourde spécial, j'ai pas résisté :D
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Messagepar Guen le 15/03 21h07

J'ai réussi à rentrer l'adresse précise dans le GPS.

1H/57Km de chez moi. Ca va en fait.

A demain :)
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Messagepar Jm O le 15/03 22h09

C'est tout !!! :eek:
Pas tellement plus que moi finalement.
Mais fais gaffe à la fin, c'est un parking en forêt à trouver ...
Et surtout, le certif médical :idea:
See u :)
Jm O
 
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Messagepar Jm O le 16/03 18h56

Maintenant y'a mieux BigSmarty : :D

6h pour être dans les premiers, en clair, y'en a pour une journée de défonce SI on termine ....
T'es encore vivant là :?: :p
Jm O
 
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Messagepar Guen le 16/03 20h02

Gros bouchons, je suis arrivé vers 18h50. Là je viens de décrotter mes affaires :D

Le canoé ça me dit bien, là les gros bras servent à qqch ;)

Fatigué, mais c'est de la bonne fatigue. Ca change bien les idées ce genre de journée :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 16/03 22h00

racontez un peu... :!: :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Guen le 17/03 10h33

Le Pitch

Un parcours atypique : vraiment tout terrain !!! Avec du sentier, de nombreux passages hors pistes, à travers bois, des côtes impressionnantes, des descentes vertigineuses, de la boue, des ronces, des zones très denses où il est difficile de se frayer un chemin à moins de « boxer » les arbres, ou encore courir dans le lit d'un cours d'eau pour tenter d'échapper au flair des chiens.

Une véritable course d'équipe : et pour cause, ici, les deux fuyards sont enchainés par les poignets avec de la vraie chaîne… Impossible de se séparer, impossible de choisir des passages différents « on passe à droite ou à gauche de l'arbre ? », le fossé : « on descend dedans ou on le saute ?? ». Il faut rester ensemble pour le meilleur et pour le rire…Il faut s'entraider, chuter et se relever ensemble. Faire entierement confiance à celui qui guide. Le binôme ne doit plus faire qu'un.

Des participants qui jouent le jeu :
Présenté comme un scénario digne d'un film d'action proposant une cavale de deux détenus ayant profité d'un accident de la route lors de leur transfert pour se faire la belle, les participants se prennent au jeu pour vivre une aventure, leur propre aventure, celle de la course dont ils sont les héros.

Une ambiance conviviale et chaleureuse :
une organisation sérieuse sans se prendre au serieux, sans prise de tête, sans chi chi, sans flon flon.. que du FUN pour le FUN...



Notre parcours

Temps frais et humide, départ vers 10h15.
Au début bonne vitesse de croisière, on est dans le rythme.

Au bout d’une heure de course, les difficultés se font ressentir. On avait de l’eau jusqu’aux cuisses dans la traversée du ruisseau, on traverse des marécages dans lesquelles on a de la boue jusqu’aux genoux.

La pluie tombé dans la nuit corse le parcours. Les dénivelés sont difficiles à grimper et à descendre car très glissant. On doit tirer ou se retenir aux arbres pour avancer sans tomber.

La deuxième partie de la course est plus éprouvante car le parcours est plus difficile. Surtout on se rends compte qu’on va courir 2h alors qu’on avait prévu 1h30. Petit coup au moral et petite fringale.

Les crampes arrivent. D’abord JMO au mollet puis moi au vaste interne du quadri.

A force de courir dans la boue j’ai les jambes qui tétanisent alors que je ne suis pas vraiment essoufflé pourtant.

Perte de lucidité, on manque plusieurs fois de se perdre.

Mes jambes ne veulent plus avancer, on marche pour l’essentiel maintenant.

Enfin la ligne d’arrivée, sursaut d’adrénaline, on arrive à piquer un sprint dans les 200 derniers mètres.

Temps à ma montre : 1h56.10s

Couverts de boue, on doit se changer dans nos voitures car il met à pleuvoir à torrent.

Heureusement une douche chaude et un repas réconfortant m’attends chez JMO.
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