il ameliore considerablement la puissance de frappe et/ou l explosivite selon le travail.
tu donne des coups de poing en arc de cercle?
le dcs c'est plus la frappe, les dips lestés trés serrés aussi mais le dc
il ameliore considerablement la puissance de frappe et/ou l explosivite selon le travail.
des crochetstu donne des coups de poing en arc de cercle?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
At the Tryon School for Boys, the 13-year-old Tyson bench-pressed 220 pounds for $10 bets with the school staff.
Me semble quand même énorme non?
Il pesait combien?
At only 13, he weighed 200lbs, and had muscles that no other 13 year old had. He was strong with it too. He was bench pressing 220lbs for $10 bets with the staff at Tryon.
Koubiak a écrit: et qu'à temps passé à l'entrainement mieux vaut travailler ses appuis, son transfert du poids du corps (ultra important, en clair c'est ce qui fait la différence entre une "claque" et le vrai coup de poing) ou même faire une bête séance de sac que de faire du bench.
Chowder a écrit:le sac bouge nettement plus quand je reprend le bench
Par le passé j'ai eu l'occasion de m'entrainer avec des pros dans 2 salles différentes et crois moi leurs coups claquaient sévère dans le sac et pourtant il ne bougeait pas d'un poil.
je parle de l ensemble des variantes
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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