Miami Dolphins a écrit:
Vitamine A
C'est interdit en France la Vitamine A ? Il y plusieurs magasins qui vendent du Nature's Plus pas loin mais aucun propose la Vitamine A.
Vitamine B
Vitamine C
J'hésite entre
et
J'ai une préférence pour Solaray
Vitamine D
ou
Je sais pas si il vaut mieux prendre 2000 ou 2500 UI
Vitamine E
ou
Magnésium
Taurine
Gluco/Chondro
Jimmy a écrit:Miami Dolphins a écrit:
Vitamine A
C'est interdit en France la Vitamine A ? Il y plusieurs magasins qui vendent du Nature's Plus pas loin mais aucun propose la Vitamine A.
Oui c'est interdit car les vitamines sont extrêmement dangeureuses... en France
Bon produit mais 10000 UI c'est quand même costaud...
Jimmy a écrit:Miami Dolphins a écrit:
Vitamine B
Cher et mal dosé.
Jimmy a écrit:Miami Dolphins a écrit: Vitamine C
J'hésite entre
et
J'ai une préférence pour Solaray
Ca c'est mieux
Jimmy a écrit:Miami Dolphins a écrit:
Vitamine E
ou
Cher, regarde ca
Miami Dolphins a écrit:La A est plus dangereuse que les autres ?
Persephone disait entre 5000 et 10000 IU/jour donc je pensais taper direct a 10 000 UI
Miami Dolphins a écrit:
Le truc c'est que la plupart des marques dosent fortement en Vitamine B. 50-100 mg pour chaque goupe ca fait un max donc je prefere taper dans le soft.
Miami Dolphins a écrit:
C'est une bonne marque NSI ? Je regardais principalement dans les marques citées par Persephone comme Solaray, Nature's Plus, Source Naturals.
Miami Dolphins a écrit:
Pareil que pour NSI, est ce une marque de qualité ?
Miami Dolphins a écrit:La A est plus dangereuse que les autres ?
Persephone disait entre 5000 et 10000 IU/jour donc je pensais taper direct a 10 000 UI
Miami Dolphins a écrit:C'est une bonne marque NSI ? Je regardais principalement dans les marques citées par Persephone comme Solaray, Nature's Plus, Source Naturals.
Miami Dolphins a écrit:Cher, regarde ca
Pareil que pour NSI, est ce une marque de qualité ?
Si vous avez pris plus de ZymaD, solution buvable en gouttes que vous n'auriez du, consultez immédiatement votre pharmacien ou votre médecin
Les signes cliniques d'un surdosage sont :
- Maux de tête, fatigue, perte de l'appétit, amaigrissement, arrêt de la croissance
- Nausées, vomissements
- Urines abondantes, soif intense, déshydratation
- Calcul rénal, calcifications des tissus
- Insuffisance rénale
Miami Dolphins a écrit:- Potassium : 8 g
- Magnésium : 1 350 mg
- Calcium : 860 mg
- Zinc : 35 mg
- Selenium : 440 µg
Miami Dolphins a écrit:Pour le magnésium je pense que s'il y a erreur elle vient de la valeur de Mg pour les pates completes que j'ai trouvé sur "nutrition data" a savoir 143 mg pour 100 gr car sur lanutrition.fr ils sont a 30 mg pour 100 gr.
Si je me base sur lanutrtion.fr je serais dans les 1 150 mg, et si je ne prends qu'un comprimé de Mg je pourrais descendre a environ 1 000mg, ca irait mieux 1 000 mg ?
Miami Dolphins a écrit:Pour le Selenium c'est aussi le meme probleme, sur nutrition data ils sont a 73 µg de Se et sur lanutrition c'est 26 µg. Si je prends la valeur de lanutrition je serais a 350 µg, voir a 325 µg si je ne prends qu'un comprimé d'un complément.
Gromit a écrit:Miami Dolphins a écrit:Pour le magnésium je pense que s'il y a erreur elle vient de la valeur de Mg pour les pates completes que j'ai trouvé sur "nutrition data" a savoir 143 mg pour 100 gr car sur lanutrition.fr ils sont a 30 mg pour 100 gr.
Si je me base sur lanutrtion.fr je serais dans les 1 150 mg, et si je ne prends qu'un comprimé de Mg je pourrais descendre a environ 1 000mg, ca irait mieux 1 000 mg ?
Non, c'est une valeur délirante 1000mg. 500mg à 600mg par jour c'est largement suffisant.
Je doute que tu apportes 1000mg par l'alimentation seule.
Viatrophy a écrit:Que pensez vous d'effectuer de temps en temps une cure de ZMA ?
Viatrophy a écrit:Peut-il constituer un complément indispensable ?
Mr.Propre a écrit:Un truc de gay trop cher, mets ton fric ailleur, jeux vidéos, vrai dopes...
Pour le magnésium, le sujet est vaste car les sensibilités indivduelles sont très grandes.
Le plus intéressant pour son rapport prix/bénéfice est le chlorure de magnésium (en poudre en pharmacie ou sous forme de nigari en magasin diététique) mais quand même assez laxatif. Le glycerophosphate de magnesium est très intéressant mais quasi impossible à trouver aujourd'hui. Reste le magnesium glycinate, très bien absorbé et raisonnable en prix.
Le meilleur que je connaisse est le magnésium l-lactate dihydrate à libération prolongée mais je n'en ai vu qu'aux USA.
pharaon a écrit:merci v une derniere question si ca te derange pas
si je dois choisir entre la marque nsi en mag citrate et celle natural source en bis-glycinate
laquelle me conseillerais tu? Merci
Gromit a écrit:pharaon a écrit:merci v une derniere question si ca te derange pas
si je dois choisir entre la marque nsi en mag citrate et celle natural source en bis-glycinate
laquelle me conseillerais tu? Merci
Selon ton budget. Si tu peux, le bis-glycinate est mieux. Le citrate est un peu moins bien mais beaucoup moins cher.
D'un autre côté tout dépend pourquoi on le prend parce que le magnésium citrate ou malate sont intéressants pour l'équilibre acido-basique et pour les reins.
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