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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Julien V. le 16/12 13h52

On en a déjà parlé, c'est une bonne forme de magnésium.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Art B le 17/12 00h41

Toujours à la quête de qu'est-ce qui me donne de l'acné, j'en suis arrivé à la conclusion que ce sont les glucides de ma séance (amidon de pomme de terre OU dextrose) qui me font cette éruption.
Je sais pas ce que je vais faire du coup, je vais voir 2 ou 3 séances sans, mais je pense que les perfs vont s'écrouler.
Il y a toujours la solution de l'huile dans le shake, mais bon. :eek: :ill:
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Messagepar Julien V. le 17/12 07h16

Essaye déjà le dextrose seul.
Sinon tu as le palatinose, c'est mieux que rien.
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Messagepar Art B le 17/12 21h10

Le dextrose seul me fait la même chose en fait.
Le palatinose je n'en ai pas ici, et ça me ferait chier d'acheter autre chose alors que j'ai déjà 1,3kg d'amidon de PDT.
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Messagepar Double.T le 17/12 22h06

Bonsoir,

j'ai depuis 2 mois environ des papillonnements de la paupière, cela m'arrive généralement lorsque je suis fatigué, mais se résorbe habituellement en 1 semaine.
j'ai donc acheté du magnésium pour remédier à ce problème, du magnésium asporotate.
Malheureusement, bienque cela fait 2 mois que je prend ce magnésium, ma paupière papillonne toujours (et c'est très chiant :super_lol: )
Je me demande alors si c'est une bonne forme de magnésium?
ou s'il y'a autre chose à faire?

merci
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Messagepar Jordy P. le 18/12 00h55

quelqu'un saurez si dans le vitargo vendu par MP il y a des edulcolorants genre aspartame etc.. ? :?:


je comprends que dalle a l'anglais , je crois qu'il n'y en a pas mais si quelqu'un pouvait me le confirmer ca serait sympa :D
j'ai envi de tester pendant ma séance de prendre un "sucre" et vu qu' apparement c'est vraiment bien je vais peut étre me tourner vers ce produit
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Julien V. le 18/12 07h19

Double.T a écrit:ou s'il y'a autre chose à faire?


Bonjour,
Prenez-vous de la vitamine D? Si oui, combien?


Kensei, non pas d'édulcorant, c'est le produit original.
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Messagepar Patrick K. le 18/12 10h27

Kensei' a écrit:j'ai envi de tester pendant ma séance de prendre un "sucre" et vu qu' apparement c'est vraiment bien je vais peut étre me tourner vers ce produit

Vraiment cher aussi pour ce que c'est je trouve, j'ai testé 1.5 mois, pas vue de différence avec ma maltodextrine, alors je suis retourné à mes premiers amours...
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Messagepar Jordy P. le 18/12 10h52

ok merci julien
et merci free pour ton avis , bon j'espere que ca va me faire quelque chose quand méme :D enfin ca me permettra de diminuer un peu les glucides aprés la séance , c'est surtout pour ca que je veux en prendre

edit : :eek: a oui j'avais pas vu la différence de prix , le double du malto :idiot: adieu mon compte en banque :lol:
Kensei'
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Messagepar Patrick K. le 18/12 15h33

Kensei' a écrit:edit : :eek: a oui j'avais pas vu la différence de prix , le double du malto :idiot: adieu mon compte en banque

Plutôt comme le triple du malto.
J'espère que ton compte en banque ne va pas fondre pour 10 euros en plus par mois, mais c'est plutôt une question de logique/principe. En soit ce n'est pas tellement le prix qui me freine, si au moins j'avais senti une différence.
Je retenterais peut-être un jour, il ne faut jamais rester sur une première impression :super_lol:
Puis ya des compléments comme la créatine que je prends plus par principe que parce que je ressens qqchose :idiot: :ill:
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Messagepar BodyGilles le 18/12 16h31

Après avoir démarré directement au waxy je trouve m'en sortir beaucoup mieux niveau ressenti/digestion (et goût xD) avec le Dextrose. Au bio à côté de chez moi, il est à 3,35 le kilo :eek:
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Messagepar Jordy P. le 18/12 17h11

free : non quand méme pas mais bon a force ca revient cher les compléments :idiot:
Kensei'
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Messagepar Patrick K. le 18/12 17h24

Du dextrose bio ? C'est quoi ton magasin Gilles ?

Lol, oui c'est sûr Kensei, je l'ai déjà dit, mais pratiquée sérieusement, la muscu est un sport de riches :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 18/12 17h53

c'est claire :lol:

je suis une victime de la societé de consommation ... j'ai acheté 5 kg de vitargo et 1 kg de bcaa :lol:
Kensei'
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Messagepar Patrick K. le 18/12 18h04

Kensei' a écrit:je suis une victime de la societé de consommation ... j'ai acheté 5 kg de vitargo et 1 kg de bcaa :lol:


C'est rien ça Kensei, attend de taper dans le pepto-pro de NM, les flavouring systems de MP, le ZMA et autres compléments santé qui coutent un bras (pycnogénol, NAC, FOS...) et ensuite tu trouveras que les compléments sont cher :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 18/12 18h09

si tu vois les choses de cette facon la c'est sur :idiot: mai spour un jeune étudiant comme moi c'est deja pas mal :lol:
Kensei'
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Messagepar Double.T le 18/12 18h56

Julien V. a écrit:
Double.T a écrit:ou s'il y'a autre chose à faire?


Bonjour,
Prenez-vous de la vitamine D? Si oui, combien?


oui, j'en prends 2000iu le matin et 2000iu le soir (vitamine D3 Now )

je prends également :
_1g de vit. C le matin et 1g le soir ( )
_1 gélule le matin + 1 le soir d'Omega 3 ( )
_1 gélule de vit. E le soir ( )
_de la créatine (creapure NM) depuis environ 2 mois d'ailleurs (c'est la 1ère fois que j'en prends)

et donc 2 caps (400mg) de magnéisum asporotate le soir ( )

merci pour votre aide :)
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Messagepar BodyGilles le 18/12 19h33

Free a écrit:Du dextrose bio ? C'est quoi ton magasin Gilles ?

Lol, oui c'est sûr Kensei, je l'ai déjà dit, mais pratiquée sérieusement, la muscu est un sport de riches :idiot:


Je retourne en acheter lundi, je te donnerai le nom du magasin bio et la marque du dextrose en question. ;)
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Messagepar Patrick K. le 18/12 19h52

Ah oui Kensei si t'es étudiant c'est pas si mal ! Je ne peux pas savoir ce que c'est, j'ai commencé la muscu après mes études :idiot:
Merci Gilles je veux bien oui...
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Messagepar Art B le 18/12 20h56

Mon dextrose est bio aussi.

Marque : Vita Sport
Energy Drink " Boisson Energetique"
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Messagepar BodyGilles le 22/12 18h08

@Free :
Le magasin en question, c'est Bioflore.
La marque du dextrose, c'est Haagland Reform. (3,35€ le kilo). Ils font aussi les sons d'avoine/blé, le fructose (sait-on jamais, un fou qui passe par là :lol: ) et pas mal d'autres trucs.

L'adresse de la marque (Belge une fwé) :


Haagland Reform CV
Driesstraat 54A
3461-Molenbeek-Wersbeek

Téléphone 016 63 20 00 - 016 63 46 26
Fax 016 63 46 26
info@haagland.be

Alimentation (Produits d') - Fabr. & Gross. - Alimentation en produits naturels, biologiques & de régime - Fabr. & Gross.
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Messagepar Patrick K. le 22/12 19h21

Merci Gilles,
ah oui j'oubliais que t'habitais la Belgique :idiot:
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Messagepar BodyGilles le 22/12 19h48

Je vais en France tous les mois, je doute que ça soit rentable pour toi mais si à l'occaz faut que je poste un truc ça me pose pas de souci.
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Messagepar Patrick K. le 22/12 20h00

Merci c'est gentil, mais j'ai déjà des poêles qui m'attendent en Suisse alors si en plus mon sucre vient de Belgique :idiot:
Plus sérieusement, j'ai encore une petite quantité de glucides à terminer, après quoi je me tate encore sur ce que je vais racheter et où, mais l'option de glucides Bio m'apparait intéressant, je vais aller voir à mon biocoop s'il y en a mais je doute... Sinon j'ai NM qui propose du Roquette, et Alain qui a eu confirmation que les glucides de MP ne sont pas issus d'OGM (ce qui est déjà un bon point).
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Messagepar BodyGilles le 22/12 20h03

Celui de NM est très bien. Là je le prends parce qu'il est bio, peu cher et par 1 kilo.
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Messagepar Manu le 22/12 20h44

Le dextrose de NM est non-ogm également.
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Messagepar Patrick K. le 22/12 20h58


Ça oui, je ne me fais pas de soucis pour ce qui vient de chez Roquette (ni de chez NM d'une façon générale...)
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Messagepar brice13 le 28/12 17h05

bonjour à toute l'équipe et bonnes fêtes. Ca y est je viens de recevoir ma commande de chez NM :D à savoir :
Whey bio active
Créapure en gélules
BCAA
Dextrose.
En sachant que je m'entraines 4/semaine (1h30/séance) et que je pèse 85 Kgs, comment articuler la prise de ces produits et en quelle quantité car je ne trouve pas très claire les explications sur l'utilisation :ill: et de plus je viens de lire un article sur M&F de ce mois ci sur les suppléments et il ne m'a pas aidé à prendre de décision :mad: .
Merci d'avance pour vos réponses rapides et précises. ;)
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Messagepar Alban le 29/12 19h10

Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Jordy P. le 29/12 20h17

j'ai recu mon vitargo et mes bcaa de MP ce matin , ca a un gout subtilement a chier :idiot: :lol:

obligé de mettre un peu de jus d'ananas sinon c'est la misère :idiot:
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Messagepar Empe le 03/01 15h52

Pour ceux qui ont testé les deux (Alban tu es de ceux-là :) ), est-ce qu'il existe une réel différence entre MP et NM ? Au niveau des produits uniquement, et pas sur l'à coté (rapidité de réaction, de livraison, support, conseils..)
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Messagepar Patrick K. le 03/01 17h07


La bio-active de chez NM n'a pas d'équivalent chez MP
Le Pepto-Pro, c'est à priori le même, mais NM fait un contrôle qualité sur la poudre que ne fait pas MP. J'avais ceux de MP, et NM m'a envoyé du PeptoPro gratuit de chez eux pour que je vois la différence, et elle est nette. Maintenant, dans le fond, ce n'est peut-être que la forme qui change.
Pour les glucides, j'aurais tendance à privilégier NM puisque tu es sûr de la qualité (Roquette), sauf si tu optes pour du vrai Vitargo, il me semble que MP est le seul à en avoir.

Bref, tout dépend, il faut comparer par produit. Moi il y a certaines choses que je commande chez l'un, et d'autres chez l'autre...
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Messagepar Empe le 03/01 17h49

Thanks ;) Je parlais surtout au niveau de la Whey, du Waxy et de la Malto.
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Messagepar Looping le 03/01 20h30

Comme l a dit free, on pioche le meilleur de chacun, mais si par exemple si NM se mettait à détailler ses AA vitamines à sérieux égal de ce qu ils ont de meilleur, il est certain que je me fournirai exclusivement chez eux.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Patrick K. le 04/01 10h22

Empe a écrit:Thanks ;) Je parlais surtout au niveau de la Whey, du Waxy et de la Malto.


Ben j'ai répondu :idiot:
La Whey => Si tu prends de la bio-active, c'est chez NM, sinon l'isolat NM doit +/- valoir celui de MP. Bien que NM soit plus transparent sur l'origine de ses produits, son isolat provient de chez Volactive, ce qui est une excellente marque

Les glucides => Si ce n'est pas du Vitargo, je prendrais chez NM comme je l'ai dit (Roquette). MDG dit que les glucides de MP viennent de chine, mais bon j'ai un doute quand même :idiot:

Looping a écrit:si NM se mettait à détailler ses AA vitamines à sérieux égal de ce qu ils ont de meilleur, il est certain que je me fournirai exclusivement chez eux.

Grave, ça + des fibres, des vitamines, des minéraux, des oméga 3 et le rêve ! Marre de se fournir sur 3-4 sites différents pour chaque truc !
Patrick K.
 
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Messagepar Soldat le 09/01 13h11



J'ai trouver ça en glucosamine, mais que signifie GreenGrown Glucosamine HCl ? C'est quand même OK.
Dernière édition par Soldat le 09/01 19h17, édité 1 fois.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Alban le 09/01 14h55

Empe a écrit:Pour ceux qui ont testé les deux (Alban tu es de ceux-là :) ), est-ce qu'il existe une réel différence entre MP et NM ?

Je n'ai pas testé les mêmes produits des deux marques.
MP : whey isolate, BCAA, EAA surtout
NM : whey bio active, waxy maize, protéines totales de lait, peptopro, BCAA résistance, créatine, sucralose, protimuscle 4.

Comme je l'ai dit sur le foum de nutrimucle, jamais aucune protéine en poudre ne m'a fait l'effet de la whey bio active (cf. les 68 pages de http://www.NM.com/forum/viewtopic.php?t=1010 ;) ).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Looping le 10/01 20h49

idem pour la bio active :eek:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Florent.P le 10/01 23h09

par contre ca ne dure qu'un temps les effets de la bio active. Ca m'a duré 1 bon mois de mémoire mais maintenant plus rien. Faudrait voir en faisant un break. Tu as testé Alban en faisant une pause pour voir si la congestion revenait ?
Florent.P
 
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Messagepar Alban le 11/01 10h32

Florent.P a écrit:Tu as testé Alban en faisant une pause pour voir si la congestion revenait ?

Non, mais même si l'effet s'est un peu atténué, il n'est pas complètement parti chez moi.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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