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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Pat G le 04/04 08h13

Merci Gromit pour ces précisions ! p'et ben qu'j'vais songé à diminuer la whey....
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
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Rocky IV
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Pat G le 04/04 09h57

je n'ai pas accès à cette étude :( dommage j'aurais bien aimé savoir si ils avaient détaillé les différents produits laitiers: lait, fromage, écrémé, entier etc etc
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Alan le 18/04 15h49

Feedback de betterlife :

Voila la commande que j'ai passé jeudi 10 avril.

Items on Order:

* 2 : C-1000 Caps with Bioflavonoids - 250 Caps
* 2 : Magnesium Malate 625 mg Capsule - 200 Caps
* 2 : Zinc Citrate 30 mg - 100 Caps
* 4 : Vitamin D 2000 IU - 120 Softgels
* 2 : BCAA + G - Ultimate Muscle Recovery, Lemonade Flavor - 1,000 Grams

Soit 176€ avec frais de ports. J'ai envoyé un mail à betterlife pour savoir les frais de ports pour la MOITIE de la commande : 37$. Bref.
Je commande.

La commande est partie Lundi 14 avril des states, est arrivée jeudi à Roissy, et aujourd'hui (vendredi) chez moi.

J'ouvre le carton, distribué par chronopost : Les boites sont bien emballées, , j'ai toute ma commande, et sur les boites, un truc à bulles UPS. Ce doit donc être par UPS que c'est passé.

Les douanes : Aucun soucis apparemment.
Dernière édition par Alan le 18/04 21h16, édité 1 fois.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Alan le 18/04 15h58

Ah tiens, par contre il me semblait avoir commandé des omega 3, en fait j'en suis sur, et ils ont disparus de la commande, et ont été retirés du total. :(

EDIT : La réponse c'est qu'appamment les om3 que j'avais commandés ont disparus du site.
Ils auraient pu me prevenir pour réctifier ma commande. Seul point négatif.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Alan le 18/04 16h05

Donc ma question : Ou trouver beaucoup d'om3 en dehors des suppléments ?
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar D. Billet le 18/04 16h16

si t'as un franprix près de chez toi...tu peux prendre ça....c'est excellent en plus
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Thory le 18/04 16h16

Saumon, huile de colza, d'autres huiles que les gens qui répondront après moi te dirons :p
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Alan le 18/04 16h25

Ouais mais j'aimerais un truc que j'peux prendre tous les jours. J'vais pas manger du saumon tous les jours :)

Faudrait une huile oui, laquelle ?
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Frxx le 18/04 16h45

Huile de foie de morue ;)
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Patrice N. le 18/04 17h50

Merci pour le feedback Nfikiki :D

La vitamine E et la leucines sont assez cheres sur Betterlife...
Va falloir faire une commande chez plusieurs fournisseurs pour devenir survitaminés... :idea:
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Messagepar Fabien.s le 18/04 18h09

Les douanes : Aucun soucis apparemment.

:o putain t'as du bol, moi mon colis et bloqué depuis le 04 à l'aéroport de marignanne, analyse et tout d'échantillion de mes produits....de la folie totale quoi!!
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Plasma le 18/04 18h11

D. Billet a écrit:si t'as un franprix près de chez toi...tu peux prendre ça....c'est excellent en plus


ingrédients : Foie de morue, huile exsudée, fumée liquide, sel.

Ça fait envie ! :p
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Patrice N. le 18/04 18h20

Fabien.VDM a écrit:putain t'as du bol, moi mon colis et bloqué depuis le 04 à l'aéroport de marignanne, analyse et tout d'échantillion de mes produits....de la folie totale quoi!!

On a les douaniers les plus vitaminés de France ;) :p
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Messagepar Plasma le 18/04 18h24

Doivent se faire des rails de leucine à longueur de journée. :cool:
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Messagepar Fabien.s le 18/04 18h28

haaaaaaa, si mercredi j'ai tjrs rien je monte à l'aéroport et je fais scandale :!:
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Messagepar Patrice N. le 18/04 18h31

Ils vont te faire un controle anti-dopage direct :p :p :p
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Messagepar Julien V. le 18/04 18h34

Franchement c'est ce que je ferais Fabien.
Parce que c'est vraiment...


Nfi, je suis intrigué par tes 176€. Quand je fais l'essai de la même commande je tombe sur 208.56$ soit 131.67€. Ce qui fait une grosse différence. Tu ne t'es pas trompé par hasard?
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Messagepar Plasma le 18/04 18h35

Avec le port, ça peut faire 176 €.
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Messagepar Julien V. le 18/04 18h38

Il a dit sans porc (musulman).
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Messagepar Patrice N. le 18/04 19h15

Chez Betterlife :
-la leucine

-la vitamine E

:?:
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar D. Billet le 18/04 19h18

Plasma a écrit:
D. Billet a écrit:si t'as un franprix près de chez toi...tu peux prendre ça....c'est excellent en plus


ingrédients : Foie de morue, huile exsudée, fumée liquide, sel.

Ça fait envie ! :p


sur la boîte que j'ai achetée c'est pas marqué ça :
je te copie texto ce qui est marqué sur la boîte :
ingrédients : foie de morue fumé comprenant son huile exsudée (99%), sel
la boîte fait 120g
pour 100g :
valeur énérgétique : 410 kcal
protéines : 8g
glucides : 1g
lipides : 40g
dont acides gras saturés : 6,5g
acides gras monoinsaturés : 10,9g
acides gras polyinsaturés : 13g
acides gras oméga3 : 9,1 g ! (c'est ça qui m'a fait acheter ce produit j'ai jamais vu une telle proportion dans un produit...)


tu me déconseilles ce produit plasma ?
Dernière édition par D. Billet le 18/04 19h23, édité 1 fois.
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Messagepar Julien V. le 18/04 19h20

Solgar c'est toujours trop cher.
Et c'est pas toujours mieux que les autres. Là par exemple on ne connaît pas les teneurs en tocophérols.

La leucine que tu me montres est plus chère parce que ce sont des capsules :D
Là c'est mieux:
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Messagepar Patrice N. le 18/04 19h28

Celui-ci je l'ai vu ;) mais les gel me semblaient plus pratiques pour doser
ça en fait 5 à 10 gel à avaler... :D
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Messagepar Julien V. le 18/04 19h33

1/2 teaspoon supplies: L-Leucine 1.3 g.

C'est pas grave si tu n'as pas exactement 6.785 grammes par prise :D
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Messagepar Alan le 18/04 20h29

En effet j'me suis trompé (a cause des omega3) y'a les frais de ports dedans.


The following items were included in this shipment:
------------------------------------------------------------------------
Qty Description Price Ext. Price
------------------------------------------------------------------------
2 BCAA + G - Ultimate Muscle Recovery, Lem $63.99 $127.98
4 Vitamin D 2000 IU $4.99 $19.96
2 Zinc Citrate 30 mg $6.60 $13.20
2 Magnesium Malate 625 mg Capsule $8.10 $16.20
2 C-1000 Caps with Bioflavonoids $13.41 $26.82
------------------------------------------------------------------------
Order Total:
SubTotal: $204.16
Shipping: $69.00
Tax: $0.00
-------
Total: $273.16
Paid by: Visa
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Messagepar Alan le 18/04 21h44

Sinon on peut prendre les BCAA avec n'importe quoi ? Eau, soda, jus d'orange, café ?
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Messagepar Patrice N. le 18/04 21h55

Taboulé Libanais aussi :cool:
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Messagepar Pat G le 19/04 08h53

Question : qu'est ce que vous pensez des suppléments tels que
-vanadyl sulfate
-polynicotinate de chrome
-4hydroxyleucine
-R-ALA (forme R de l'acide lipoïque)

ces molécules sont sensées aider voir mimer l'insuline

:?:
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Manu le 22/04 08h31

La composition de ses oméga 3 te semble bien ou pas Gromit car j'avais commandé ceux que tu avais trouves pas mal chez betterife mais ils ont arrêté d'en vendre
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Messagepar Julien V. le 22/04 08h51

Je ne trouve pas cela assez dosé et dans de mauvaises proportions.
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Messagepar Manu le 22/04 10h37

Dommage :\
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Messagepar Manu le 23/04 13h32

Là j'ai pas trouvé mieux que ça chez betterlife

Le dosage à plus que l'air bien, le prix pas excessif, bref je pense que sa le fait :o
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Messagepar Alan le 25/04 23h02

Du coup j'ai acheté des gellules d'huile de foie de morue, y'a pas les proportions exactes de DHA EPA mais bon on fera avec pour l'instant.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Double.T le 27/04 13h52

Manu a écrit:Là j'ai pas trouvé mieux que ça chez betterlife

Le dosage à plus que l'air bien, le prix pas excessif, bref je pense que sa le fait :o


Bonjour,

finalement, ça le fait ou pas? :D

sinon, question vitamine E, il ne me semble pas avoir lu les dosages "préconisés", mais ce produit convient-il : ?

merci d'avance ;)
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Manu le 27/04 15h27

Ben je sais pas :idea:
Le rapport DHA/EPA me semble bien et ils sont en stock chez betterlife :D
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Julien V. le 04/05 08h46

Pour ceux qui ont peur concernant les doses de vitamine D, une étude du 28 avril:

"Short-term and long-term safety of weekly high-dose vitamine D3 supplementation in school children":



J'ai noté que ceux qui prenaient la plus grosse dose avait un gain de masse maigre. Mais il n'y a pas assez de détails sur ce point (ce n'était pas le but de l'étude). C'est néanmoins tout à fait logique compte tenu du lien entre vitamine D et sensibilité à l'insuline.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Pierre C. le 04/05 11h03

Gromit pour la D3 il faut demander spécifiquement ( je me fournis en parapharmacie principalement ) ou si je demande de la vit. D la D3 sera "incluse" avec ?
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Julien V. le 04/05 11h17

Normalement demander de la vitamine D doit suffire mais vérifie bien ensuite les ingrédients et qu'il s'agisse bien de vitamine D3 (cholecalciferol).

Mais je doute que tu puisses trouver un produit satisfaisant en parapharmacie française.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Pierre C. le 04/05 11h21

Ok, merci :)
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Plasma le 04/05 15h36

Gromit a écrit:Pour ceux qui ont peur concernant les doses de vitamine D, une étude du 28 avril:

"Short-term and long-term safety of weekly high-dose vitamine D3 supplementation in school children":


Merci Gromit, très intéressant. ;)
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