Faut être au régime pour être vide.
Jean-Calude a écrit:Pour moi pour être "vraiment" vide, il faudrait ne plus être capable de rien faire, ca prendrait du temps je pense.
Alban a écrit:Par contre, les graisses qui prennent le relai, c'est vrai au pays des merveilles. En réalité, on perd pas mal de muscle.
Alban a écrit:D'ailleurs, qauand te réserves de glycogène commencent à diminuer, tu le sens.. L'entraînement devient beaucoup plus pénible
Jean-Calude a écrit:Mais on développe ca uniquement pour le muscle que l'on utilise pour le cardio je pense.
Jean-Calude a écrit:Ca me paraîtrait logique qu'à jeun on développe mieux la capacité à oxyder les graisses non?
De toute facon je préfère à jeun.
Jm O a écrit:Par contre, je crois, mais ça serait à vérifier, que lorsque tes capacités oxydatives sont accrues, tu consommes moins de glyco pour un même effort. Je veux dire par là , que si au début d'une course à 13 Km/h, tu consommes 90% de glyco et 10% de graisse, avec une meilleure capactité oxydative, tu aurais 80% et 20%, donc économie du glyco, plus d'endurance à une certaine vitesse (et pas besoin de waxy vitargo à trimballer, le supplément est en toi).
Scano93 a écrit:Je suis vraiment pas sur que courir à jeun, surtout une longue distance, soit une bonne chose !
J'ai aucuns arguments scientifiques à placer, mais c'est le bon sens qui dit ça.
On fait pas un (bon) entrainement de 2h en muscu à jeun...
Jean-Calude a écrit:j'étais incapable de courir en ayant avalé quelque chose...
Alban a écrit:Par contre, les graisses qui prennent le relai, c'est vrai au pays des merveilles. En réalité, on perd pas mal de muscle.
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Jm O a écrit:Le ratio dépend de ta capacité à oxyder les graisses.
Cette capacité se développe par le cardio.
Jean-Calude a écrit:Ca me paraîtrait logique qu'à jeun on développe mieux la capacité à oxyder les graisses non?
De toute facon je préfère à jeun.
Fabien.s a écrit:c clair, je confirme!
Alban a écrit:Fabien.s a écrit:c clair, je confirme!
Tu fais du cardio ?
Alban a écrit:Fabien.s a écrit:c clair, je confirme!
Tu fais du cardio ?
Alban a écrit:Même en faisant du cardio en mode endurance pure, on dégrade quand même des protéines musculaires.
Fabien a écrit:abdos six pack bien apparent, veines sur le bas du ventre, haut du corps relativement dessiné et bien veineux(pecs-épaules), les bras un bon centimètre de fat
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