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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Phoenix13 le 19/02 12h59

Hello,

Tout est dans le titre ;-) Alors, j'en appel à vos expériences : la presse travaille t-elle aussi bien les fessiers que le squat ?

Merci.
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Ardea le 19/02 14h13

Tu fais les 2. Tu compares tes sensations. Et tu auras la réponse.

Ardea
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Jose Casasampera le 19/02 15h39

D’après Nick Evans dans Bodybuilding Anatomy, il dit que le squat travaille le quad et cul en primaire mais la presse travaille le quad en primaire et le cul en muscle secondaire( donc moins intense).
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Alban le 19/02 15h54

squat = gros cul
:D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Pierre C. le 19/02 16h00

+1

Sinon moi j'ai remarqué au squat que quand je met lourd, c'est plus mes ischios / fessiers qui morflent et quand je met léger c'est plus mes quads :idea:
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Messagepar Alban le 19/02 16h07

C'est surement parce qu'avec plus lourd tu te penches plus en avant.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Pierre C. le 19/02 16h08

Surement, la chaise roulante a la fin de mon cycle :cool:
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Messagepar Kn P le 19/02 16h55

presse horizontale=gros cul aussi
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Guen le 19/02 17h32

Pour ma part le squat me fait 1 beau petit cul :cool:
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Scano93 le 19/02 17h44

Presse horizontale assis : cul qui pique minimum 3 jours :cool:
Les fentes c'est pas mal aussi
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Chowder le 19/02 18h01

Perso, j'kif les fentes ... :cool:
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar KeMeDa le 21/02 09h39



Et tu peux nous dire lesquelles???! :o


Coming out :?:



:p
, , .
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Muka-Sensei le 21/02 15h09

Alban a écrit:squat = gros cul
:D


Chez certains ca fait pas de mal ... Ca evite de se faire appeler "cul de mite" :)
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Messagepar Pat G le 21/02 15h14

Chowder a écrit:Perso, j'kif les fentes ... :cool:


idem les fentes cela me demonte le fessier pendant deux jours
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Messagepar Effiks le 22/02 12h41

gros cul = coups de reins puissants
It's hard to be a PIMP !!!
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Kn P le 22/02 12h53

Hors sujet Effiks :p
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar AlainAl le 22/02 16h43

Ca dépend aussi comment on positionne les pieds sur le plateau à la presse.
Plus ils sont haut, plus le grand fessier travail, ce qui est logique d'un point de vue biomécanique (flexion/extension de hanche plus importante).
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Phoenix13 le 25/02 18h55

Que prenser de cette presse ?

En fait, on dirait à la fois une presse et une espèce de hack squat (dans le descriptif, il est dit que ça imite le mouvement du squat)

Il y a cela apparemment dans une salle à côté de chez moi.
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Messagepar Rudy le 25/02 19h59

Le hanche n'est pas étendue à la fin du mouvement donc pas vraiment comme le squat.
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Messagepar Phoenix13 le 25/02 20h26

Tu crois que c'est aussi efficace que le hack squat ça Body ?
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Messagepar Guillaume C. le 25/02 20h29

En ce qui me concerne, tout dans le cul, que ce soit avec la presse ou le squat. => presse pour me préserver
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Messagepar Phoenix13 le 25/02 20h34

Faut pas se plaindre, les femmes aiment bien ;-)
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Messagepar Rudy le 25/02 21h56

Non.
Le hack, tu étends la hanche.
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Messagepar Phoenix13 le 27/02 17h43

A la presse à cuisses ne risque-t-on pas de se flinguer les hanches ou les genoux ?
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Messagepar Rudy le 27/02 19h54

Les genoux, moins qu'au leg extension.
Les hanches, ca va pas aider.
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Messagepar Phoenix13 le 27/02 21h22

Ouais.... Donc, si je laisse de côté le squat pour "preserver" mon dos, je me "flingue" les anches et UN PEU les genoux quoi. C'est ça ?
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Messagepar Fab5533 le 27/02 21h26

Tout dépend de la charge non ?
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Messagepar Jean-Calude le 27/02 21h27

:arrow: suicide. :o
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Messagepar Phoenix13 le 27/02 21h38

Comment ça "suicide" ? A propos de quoi ?
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Messagepar Jean-Calude le 27/02 21h41

Bah tu sembles chercher un exo qui te "détruira" pas, or c'est pas possible. Donc la seule solution c'est le suicide. :D :cool:

(pas chercher à comprendre moi même je me comprend pas :eek: )
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Rudy le 27/02 21h48

Non, c'est pas ca.
Le squat, c'est pas mieux pour les hanches que la presse.
Amplitude + Charge, c'est jamais bon.

Les genoux, tu risques moins à la presse.
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Messagepar Scano93 le 28/02 07h45

Grand moment de solitude pour JC :D
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Messagepar Jean-Calude le 28/02 19h21

Non mais ce que je voulais dire c'est qu'il veut se muscler sans rien "abîmer" or c'est pas possible, d'autant plus pour les jambes.

Il me donne l'impression de tourner en rond là. :D
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Messagepar Scano93 le 28/02 19h29

J'avais bien compris ton sarcasme perso :D
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Phoenix13 le 03/03 10h10

Ouais.... Et bien le mec se relève quand même. A la presse, décoles ton bassin pour "voir" avec ne serait-ce que 300 kg... A mon avis, tu ne te relevera pas...

A ne surtout pas faire à la presse évidemment (danger absolu) ! C'est juste pour montrer que cette vidéo ne veut pas dire : "Squat=m.erde et presse=alice au pays des merveilles"
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Messagepar Patrice N. le 03/03 11h06

Le mec a beaucoup de chance d'avoir pu se tirer de dessous la barre, même s'il se mange le mur en pleine poire...

Jean-Pierre Fux...






:rolleyes: :o
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Musculation fessiers : squat vs presse à cuisses ?

Messagepar Phoenix13 le 03/03 11h22

Et moi, j'ai connu un mec (en 1990) qui est resté coincé sous une presse à 45°, résultat : paralysé à vie.

Ce n'est pas pour dire que le squat est sans danger, mais simplement pour signaler que la presse n'est pas sans danger non plus.

Quand je squatte à 6x88kg, ça ne me fait rien de rien : pas de douleurs, mais surtout pas de gêne... alors que quand je ramasse une barre curl chargée à 40 kg à même le sol, ça ne me fait pas mal, mais je "sens" que ce n'est pas "bon" et c'est la raison pour laquelle je m'arrange toujours pour prendre une barre curl chargée sur un banc, un repose barre voire des traiteaux.
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Messagepar Jose Casasampera le 03/03 11h27

Kurganian a écrit:..Jean-Pierre Fux...

Ce qui est bizarre, c’est qu’il squattait dans une cage censée bloquer la barre( avec 2 barres transversales qui ne semblent pas apparaître sur la photo). Je ne comprends pas le truc.

<<Fux was squatting for a photo shoot in a power rack, however, a spotter wasn't used and safety stops were not inserted in the rack.>>
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Messagepar Alban le 03/03 11h54

Jose Casasampera a écrit:Je ne comprends pas le truc.

Sans les sécurités, ça fait plus hardcore pour des photos de magazine genre Flex... si je ne dis pas de conneries, c'est le photographe qui lui a demandé de squatter comme ça.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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