par Lanvin le 24/07/2003 14h15
A mon avis, si tu peux t'entrainer tout les jours c'est que tu n'es pas à fond.
Si tu travaille à fond, tu ne doit pas pouvoir faire 2 jours de suite le meme exo.
De plus le muscle surcompense (grossie) pendant le repos et si il ne peut pas surcompenser , tu te fatigue, tu ne grossie pas, tu te surentrainne.
PS:on parle d'un debutant, je ne me vois pas conseiller à un debutant de travailler tout les jours, meme s'il ne travaille un groupe qu'une seul fois par semaine puisqu'il n'est pas encore capable de tuer son muscle en une seance par semaine.
Moi je dirais 3Ã 4 seance par semaine.
vas voir dans le site il y a plein de routine.
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Lanvin le 24/07/2003 14h19, édité 1 fois.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.