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Je vous explique le truc :
j'ai une douleur sèche et aiguë à l'épaule droite (uniquement) quant, à vide, je fais le mouvement du DM, vers le milieu du mouvement.
Rien quand je mime l'EF ou l'EL.
Cette douleur est située vers le bas de l'épaule, entre le faisceau antérieur et extérieur j'ai l'impression, mais bon...
C'est gênant, car quand je veux me gratter derrière la tête, soulever quelque chose, enfin j'vous laisser imaginer...

La dernière fois que j'ai fais du DM lourd c'était dimanche dernier, et la douleur est apparue seulement hier au boulot, étrange !

Avez-vous des idées ?
Merci d'avance

L'épaule est trop complexe pour donner un avis. Le seul truc à faire c'est arreter le DM le temps que cela passe, en esperant que cela passe.

Si tu as un compex fout le programme anti douleur tens.

Ensuite arrête tout : plus de dm ni de couché.

Massage, repos y'a que ça.

Pour info j'avais le même souci et le compex m'a bien aidé.

Pas de compex à disposition
Ce qui m'étonne le plus, c'est que 5 jours après le DM, même pendant, rien, tout nikel.
Et sans mouvements brusques ou mauvais, ça se réveille

Aujourd'hui ça fait bien moins mal, j'peux faire le mouvement de DM à vide, juste une mini douleur toujours présente mais pas handicapante comme hier...

Mais repos, c'est sûr

Comme Tourneboules l'epaule est bien trop compliquee pour deviner ce qu'est le probleme mais peut-etre que ce lien te mettra sur une piste..

J'ai ce genre de douleur qui va qui vient selon le volume sur les exos où les épaules sont impliquées.
Sa présence est logique : elle est plus forte le lendemain, une fois que tous est froid et repart petit à petit dans les 2 ou 3 jours si je laisse reposer.
C'est une douleur qui disparait à chaud.
On connait tous la solution : le repos.