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Voilà j'en appelle aux connaissances anatomique de certains ici

J'ai deux anomalies

d'abord, hémisacralisation de L5

et absence de 12è paire de côte

En fait j'aimerai connaitre toutes les conséquences de ces anomalies
Pour le moment, je sais que l'hémisacralisation m'empêche d'être mobile sur 5 vertèbres lombaires comme tout le monde ; mais que mon absence de 12è paire de côte me rend mobile sur une vertèbre de plus
enfin bref je me souviens plus très bien de l'explication de mon kiné, qui m'a dit qu'en fait j'étais aussi mobile que tout le monde mais à un étage de décalage vers le haut... un truc comme ça

Et aussi ce qu'on m'a dit c'est que ça avait aussi des conséquences sur mon diaphragme qui est censé s'insérer sur la 12è paire

bon donc voilà en gros ce que je sais (ou crois savoir)
pardonnez mon vocabulaire ou mes explications plus que douteuses, je n'ai absolument aucune connaissance médicale ou autre
mais aux vues des experts qu'il y a ici, je me permets de vous solliciter

D'autres idées sur les conséquences

hémisacralisation de L5

enfin bref je me souviens plus très bien de l'explication de mon kiné, qui m'a dit qu'en fait j'étais aussi mobile que tout le monde mais à un étage de décalage vers le haut... un truc comme ça

je n'en vois pas d'autre...

et pour le diaphragme, si il s'insère sur la 12è et que chez moi c'est sur la 11è
quelle conséquence ? volume respiratoire moins important ?

autre idée
ou s'insère le grand dorsal ?

"Comme le montre bien le dessin, le grand dorsal s’insert au niveau de l’humérus sur la crête du tubercule mineur et se termine en 4 terminaisons distinctes qui sont les processus épineux de T7 à T12, du fascia thoraco-lombaire, du tiers postérieur de la crête iliaque, et des cotes 10 à 12. Une cinquième terminaison se retrouve parfois au niveau de l’angle inférieur de l’omoplate."

et pour le diaphragme, si il s'insère sur la 12è et que chez moi c'est sur la 11è

Insertion sur la 10eme cote et le cartilage costal des 7e-9e cotes, ainsi que sur l'arcade costale de la 11e rien sur la 12e en général...

De toute façon ça te sert à quoi tout ça ? justifier une faiblesse éventuelle ? éviter des blessures ? Faire faire des recherches aux autres à ta place ?

Ce n'est pas ce que disent mes bouquins d'anatomie Lopette.

brule les alors

Bon sinon, (mea culpa ) il existe en effet des arcades tendineuses entres les apophyses de L1 et les extrémités des 11e et 12e cotes (sur lesquelles s'insère aussi le transverse de l'abdomen) mais la 12e cote peut ne pas exister chez certains donc pas de gros problème à ne pas l'avoir en fait...

Cool, je ne suis pas le seul à dire des conneries alors

Victor a écrit:J'ai deux anomalies

d'abord, hémisacralisation de L5

et absence de 12è paire de côte

Photos du monstre demandées.

Kurganian a écrit:

De toute façon ça te sert à quoi tout ça ? justifier une faiblesse éventuelle ? éviter des blessures ? Faire faire des recherches aux autres à ta place ?

ça me sert que mon kiné me dit que ça explique mon asthme d'effort
et moi j'y crois pas, je vois pas le rapport, voilà c'est tout

ensuite il m'a interdit de faire tout les mouvements qui font cambrer, depuis j'ai plus le droit de poser les pieds au sol aux DC, DCH etc...

et je galère à développer mon grand dorsal dans sa partie inférieure
il est large sous les bras mais son évasement ne va pas jusqu'au niveau des coudes
donc je me demandais si c'est parce que je le bossais mal ou si il n'était pas attaché si bas chez moi, voilà

merci rudy pour le lien

Fais des photos.

C'est Alain AI le super kiné.

Alain où est tu ?

Victor a écrit:ensuite il m'a interdit de faire tout les mouvements qui font cambrer, depuis j'ai plus le droit de poser les pieds au sol aux DC, DCH etc..

est-ce que cette exécution pieds relevé et dos plaqué au banc me fait perdre en charge sur mon DC, DCH, DI, DIH ?

J'aurais tendance à dire : oui.

c'est même sur

vous croyez que la différence est notable, ou mon PR DCH à 3*12*22kg est simplement dû à ma trop grande maigreur

les pieds au dessus du banc = perte d'équilibre = danger pour toi si tu portes lourd.

saches, quand même, que les pieds au sol en Dc ne sert pas à cambrer le dos, mais à pousser avec tout le corps quand tu fais du DC.

normalement, sauf pour les tricheurs (et en compet pour gagner quelques kilos), que tu as une cambrure naturelle et qu'il n'y a aucun danger à l'exploiter. par contre, il y a danger à l'accentuer dans l'effort (mais cela n'est pas valable que pour toi)

tu dois choisir un banc permettant d'avoir ta cambrure 'normale' lorsque tu as les pieds au sol (ou mettre une grosse planche là où tu mets les pieds si tu n'as pas de moyens de changer de banc).

Pour l'asthme, cela peut venir de tellement de choses que c'est difficile de donner une réponse autre que normande.

Pour le développement musculaire, je pense qu'avant d'incriminer un problème physique, il te faut regarder les mouvements que tu fais (donc leurs objectifs), comment tu les fais, comment tu respires sur tes mouvements et comment tu fais ta programmation pour avoir un développement harmonieux.

en regardant tes photos, il y a une certaine harmonie pour ton niveau d'entrainement (tu n'es pas à x années d'entrainement intense, tu as une énorme marge de développement à venir, donc tu ne peux pas dire que tu as un retard dans le dos; simplement que tu préfèrerais avoir un développement différents)

ah super de répondre à mon topic

depuis Kurg m'a convaincu de reposer les pieds au sol et c'est ce que je fais depuis la semaine dernière
en mettant les pieds sur des disques de 10 ou 20 sinon je touche pas le sol

en effet je me rends compte que sans forcer la cambrure, ça passe bien, sans douleur ni autre
par contre voilà 6 mois que j'avais proscris toute forme de travail des lombaires, direct et indirect
et j'ai l'impression que maintenant que je m'y remets elles semblent faibles
pour exemple : au rowing barre ma charge est limitée par la brulure lombaire avant tout autre muscle

je me suis m'y au SDT (40kg) je refais du rowing (40kg)... donc je vais voir si les lombaires se réveillent un peu au fil du temps

je reviens sur ce topic

j'ai toujours pas trouvé d'exo d'abdo que je peux faire sans douleur
toujours cette brulure qui m'irradie les lombaires

pourtant je me place bien et tout...

nouvel élément : j'ai également la douleur aux lombaires quand je fais les abdos au compex
compex allongé lombaires plaqué et à chaque contraction pareil ça me nique le bas du dos

Tant pis.

j'en suis réduit à faire les abdos en statique pour stabiliser quand je fais les triceps à la poulie haute

Y'aurai pas un lien avec le psoas ?

pffff ché pas

et toi ton transverse est plus déchiré ?

Toujours emmerdé pour ma part. Et je ne sais pas si c'est le transverse (je ne pense pas même).
Mais toi ça m'a l'air bien sympa aussi ta blessure

arf pas la joie alors

moi c'est pas une blessure
j'ai où un truc malformé genre conséquence de mon hémisacralisation ou autre je sais pas
ou j'ai un truc de déplacé

aussi loin que je m'en souvienne j'ai toujours eu ça depuis que je suis petit et que le prof de sport nous obligé à faire des abdos

Des "abdos" full amplitude bien sûr, pas de simples crunch ?

avec le partenaire qui tient les chevilles

Que de souvenirs ! Toi aussi tu approches la trentaine ?

12.5 ans pour Victor

Alors du mieux ? Des news ?

26ans

en étant plus attentif à la douleur, je me rend compte qu'elle apparait dès la 3ème ou 4ème rep du mouvement (relevé bassin, crunch...)

ça semble pas être une douleur de surface, mais bcp plus profond
je pense en revanche qu'elle est musculaire
en fait c'est tellement fort que ça me bloque la respiration, je peux pas forcé sur la douleur, au bout de 5s j'en ai le souffle coupé,
obligé de me faire rouler sur le coté et attendre 3s/4s que ça parte pour pouvoir re-respirer

File à l'hosto bordel il doit y avoir un truc qui pousse dans ton ventre là c'est pas possible autrement

Ca y est t'es enceinte Victor

Hernie ?

Nfi a écrit:Hernie ?

merde déconnes pas

j'espère pas

Je n'y connais rien !

Mais des hernies abdominales ça existe et la douleur doit être profonde.

Après je dit ça je dis rien.

sclérose en plaques!

Cancer !

Arrêtez de le faire peur là Il faut arrêter de prendre "Alli"