Douleur au milieu du dos
Posté: 18/10/2009 01h40Bonjour,
1m86 pour 76Kg.
J'ai commencé à faire de la musculation, il y a 7 mois environ, en sachant que j'avais une légère déformation au niveau du dos ( congénitale je crois, ma mère l'a aussi, le liquide entre deux de ses vertèbres n'est pas suffisant et ils se frottent ..), je sens de temps en temps de légères douleurs au dos, mais rien d'alarmant, j'essaie de m'dapter dans ma vie quotidienne. J'évite donc volontairement les exercices de Squat ( aussi à cause de ma taille) + soulevé de terre ... tout comme les exercices debout pour ne pas forcer sur le dos, je veille à tout faire assis ( curl, développé militaire ... )
La dernière fois, sur le Larry Scott, j'ai mis environ 25 kg et sur les dernières répéts, j'ai forcé sur mon dos (je ne sens jamais rien sur le coup (parceque je suis chaud je pense) mais là je sens une vraie douleur permanente, quand je me lève ou quand je me baisse.
Je voudrais savoir si cela représentait une menace pour l'entraînement, et si je devais prendre du repos cette fois ci ( puisque généralement après une nuit / deux nuits de sommeil, je n'ai plus de douleurs )
Merci d'avance et j'espère ne pas avoir trop écrit.
1m86 pour 76Kg.
J'ai commencé à faire de la musculation, il y a 7 mois environ, en sachant que j'avais une légère déformation au niveau du dos ( congénitale je crois, ma mère l'a aussi, le liquide entre deux de ses vertèbres n'est pas suffisant et ils se frottent ..), je sens de temps en temps de légères douleurs au dos, mais rien d'alarmant, j'essaie de m'dapter dans ma vie quotidienne. J'évite donc volontairement les exercices de Squat ( aussi à cause de ma taille) + soulevé de terre ... tout comme les exercices debout pour ne pas forcer sur le dos, je veille à tout faire assis ( curl, développé militaire ... )
La dernière fois, sur le Larry Scott, j'ai mis environ 25 kg et sur les dernières répéts, j'ai forcé sur mon dos (je ne sens jamais rien sur le coup (parceque je suis chaud je pense) mais là je sens une vraie douleur permanente, quand je me lève ou quand je me baisse.
Je voudrais savoir si cela représentait une menace pour l'entraînement, et si je devais prendre du repos cette fois ci ( puisque généralement après une nuit / deux nuits de sommeil, je n'ai plus de douleurs )
Merci d'avance et j'espère ne pas avoir trop écrit.