Forums SuperPhysique

Premierement, j'aimerais dire boujour a tous. J'ai découvert réceament ce forum que je trouve tres tres bien!!
Bon voila, je vient de me reprendre en main; areter de fumer ( enfinnn...), bien manger, muscu a fond pour me defoncer, pour le plaisir de souffrir ahaha. Mais je me retrouve avec un ancien probleme que j'avais auparavant. Sur des série longue, ou je doit tenir le dumbell fermement, je finit par avoir une douleur tres vive au main. Dans la main et pas vraiment dans l'avant bras...Donc pour contrer cela, jessai de remforcer mon grip en serrant des clip de sureté pour barre olympique. Croyez vous que cela pourrais m'etre utile ou bien je vais dans la mauvaise direction??? Merci de mavoir lu!! bon training!!

c'est dans les exos de tirage que ça te fait ça ou pousser ?

si cela te fait dans les exos de pousser, c'est que tu as un problème et que tu dois en parler à ton médecin

si c'est les exos de tirage, tu peux simplement tenir le plus longtemps possible une barre (mettons de 80 kg) à a chaque fin de séance

enfin, habituellement si c'est musculaire, c'est au niveau de l'avant-bras que ça brule, pas de la main...

Euh c'est plutot dans les exercise de pousser. Exemple : développé avec dumbell pour les épaule. Pour le tirage ca va. Sinon meme si ca fait mal, j'endure :P Mais par contre c'est vraiment dans la main Merci !!

Poignets en mousse

Ah non , je me suis deja fait mal au poignet en fesant des scot curl lorsque jetais adolescent...maintenant je fais attention...La main brule, en entier...je doit pas être le seul a qui ca arive :P...Ou bien je serre trop fort....OO Sur ce merci bien, moi je vais aller dormir un peu!! a plus tard

Tendinite !
Si c'est ça, il va falloir arrêter de jouer avec les poignées de serrage.

Hey salut! Ca va maintenant...Je crois simplement que je serrais ez-barre et dumbell trop fort ...j'essai maintenant d'être un peu plus relax...sans commentaires bon training !!