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Bon voila, je ne suis pas blessé, mais bon, depuis quelques temps deja, j'ai remarqué que mes genoux et coudes font de droles de bruit quand je les plie.

Niveau coudes, il n'y a que le gauche, mais c'est impressionant. Des que je simule un curl, avec ou sans poids, on entends un craquement, comme si il y avait du sable ou des graviers dans l'articulation. par contre zero douleurs.

Aux genoux, les deux sont touchés. A la presse j'entends rien, par contre aux fentes, ou a l'indhu squat, les 2 genoux grincent (craquent?), et la ca fait flipper !! pas de douleurs non plus, juste la facheuse impression que tout va peter a l'interieur !
Ce bruit s'entends a plusieurs metres, ma femme flippe a mort quand elle l'entend

En attendant , ca fait un peu flipper, c'est grave docteur ? c'est la vieillerie ? Il y a deux ans quand je m'entrainais j'ai jamais eu ca.
Est ce qu'une cure de glucosamine ou autre peut faire du bien a ce type de "probleme" ?

Cela fait à peu près 5 ans que mes genoux grincent avec un bruit affreux (pareil que toi ça s’entend à plusieurs mètre), comme il n’a pas de douleur et que ça dure depuis un bon moment je ne m’inquiète pas trop, si tu commence à avoir des douleurs c’est plus inquiétant car c’est le signe d’un début d’inflammation.

Au niveau du traitement à part l’arthroscopie il n’y a malheureusement pas grand-chose à faire, pour la Glucosamine je ne sais pas ce qu’il en est au niveau des tendons et ligaments mais en ce qui concerne les cartilages je lis des choses plutôt peu probante en ce qui concerne son efficacité.

La glucosamine c'est surtout bien en prévention.

mais on sais ce que c'est ?

des morceaux de cartillage ? d'os ? des calcifications ? parce que pour mecaniquement faire un tel bruit, c'est que la friction doit etre enorme quand meme ....

Il y a plusieurs origines possibles:

pour le manque de "lubrifiant" pas 3000 solutions un peu de repos diminutions d intensité, gainage statique et ou natation et hygiène de vie saine