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Bonsoir,

Bon comme je ne vois pas de sujets récents sur le poignet, je me permet d'en ouvrir un.

J'ai toujours eu mal aux poignets depuis que je fais de la muscu, mais l'autre jour j'ai tenté l'échauffement de MdG en pronotation supination, mal executé et trop lourd surement et un seul poignet à souffert apparemment. J'ai mal dès que je plie le poignet plus particulièrement quand j'abaisse ma main vers le bas (quand ma main est en position, euh ... neutre ou comme le curl marteau).

Qu'en pensez vous ?

ça ne me gène pas vraiment en muscu, je met les maintiens poignets décathlon (je ne prend pas lourd non plus) mais dans la vie de tous les jours c'est contraignant.

Merci

J'en pense que si ca persiste, il faut aller consulter un médecin et faire des examens

C'est dans l'articulation que t'as mal ? Ou plus haut sur l'avant bras en partant du poignet ?

Ça ressemble à une petite entorse où a un début de tendinite, évite de reproduire les mouvements qui te font mal, tu peux aussi te faire un strap avec une crème anti-inflammatoire pendant quelques jours, consulte si la douleur persiste.

Boubou je ne sais Pas vraiment en fait le simple fait de porté on sac de cours du sol aux épaules je le sens suivant la prise (neutre). Elsabre j essai oui de ne pas reproduire ce qui me fait mal mais c est pas simple. Un strap inflammatoire ? Comme du ketum pas exemple ?

Oui une bande de contention (style Coheban) + une crème anti-inflammatoire (nifluril, lumbalgine, ketum...), si au bout de 3-4 jours ca ne passe pas consulte un médecin.

Je dirais plus une periostite, j'en ai une qui a fait son retour hier au bars gauche
La douleur te fait penser à une torsion de l'os ?

euh boubou je ne sais pas vraiment décrire la douleur, demain j'irai chez le médecin (pour mon problème de genou : osgood schalchter) je lui demanderai et puis me faire prescrire des bandes de contentions. mais disons que s'il n'est pas sollicité le poignet ne me fait mal que si je le "tord" .

Après consultation il s'avère que ça soit une tendinite, ketum + anti-inflammatoires à prendre. continuer l'entrainement avec des protèges poignets décathlons ?

pour sauver ta vie.

prends du solide si t'as mal au poignet , des trucs comme ceux de la photo , j'en ai du méme genre et c'est vraiment top plus aucun soucis

Yann S. a écrit:pour sauver ta vie.

Tu les a achetés sur le net Yann?

Ici :

Merci !
T'as pris quelle taille, j'ai aucune notion (80 ça me parait comme mçeme un peu grand ).

50 cm, c'est bien.

Arf, j'ai peur de ne pas pouvoir les commander (faut voir avec mes parents) y'en a pas dans le commerce des biens ?

Je vais surement commander des bandes à genoux en même temps. Sur ta vidéo où tu fais de la presse tu as des genouillères, ça t'arrives d'utiliser des bandes à la place?

Des bandes, non.
Je ne veux pas m'aider.

Dans le commerce, il n'y a rien de bien.