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Bonjours,
je voudrais savoir quelqu'un sais ce que je pourrais avoir au bras (droit) a chaque fois que ex je lance un ballon fait un bras de fer ou autre sa me fait mal au bas du biceps et sa enfle.
Sa le fait vraiment souvent et pour presque rien depuis déjà un bon moment

fait mon bench tout allais bien javais bien progresser comme tout ce mois si arrive au biceps je messaye et paf je lache direct le poid de la main droite douleur tres intense rester aumoin 10 min a rien foutre jai ete faire mes abdos en sautant biceps et epaule :S et ses devenu bien enfler sa fait bien mal:S

Fais une photo de ou tu as mal.

La sa a désenfler mais je sens encore et ses dur mais bon pour donner une idée de lendroit(ces toujours la et sa fait toujour la meme chose sauf que d'hab la douleur disparais au bout d1heure ou 2 et pas la

C'est le tendon, on dirait.
Repos, glace, étirement et reprise avec un bon échauffement avant chaque séance.

Quel genre d'étirement pour pour les biceps?

Connais tu la rubrique étirement du site ?

J'avoue ne pas etre une fervent adept de cette parti je vais aller voir

moi aussi c''est exactement pareil sauf c''est dans l''autre bras d''ailleurs aujourd''hui j''ai eu tres mal en faisant mon dos j''arrive meme pas a lever un sac est j''ai une fatigue entre hier et aujourd''hui monstrueuse peut etre qu''il faudrai que je me lache en calories aujourd''hui sachant que je suis en periode de seche et que je me suis lache mercredi dernier

T'es gaucher?

non droitier

A chaque fois que je fais mon dos ma blessure sur le bras reviens c''est bizard quand meme car j''ai tous change comme exercice

Echauffement comme sur le site mec.

maik26 a écrit:A chaque fois que je fais mon dos ma blessure sur le bras reviens c''est bizard quand meme car j''ai tous change comme exercice

Ca le fait quand tu fait le dos mais pas quand tu fait les biceps ???

Jo912 a écrit:

maik26 a écrit:A chaque fois que je fais mon dos ma blessure sur le bras reviens c''est bizard quand meme car j''ai tous change comme exercice

Ca le fait quand tu fait le dos mais pas quand tu fait les biceps ???

Si biceps aussi d''ailleur je les aient fait aujourd''hui il a fallu que je fasse des seances legeres ca fait deja 2 semaines que ca dure.

Jo912 a écrit: chaque fois que je fais un bras de fer

N'en fait plus ! ça ne sert à rien !

Viatrophy a écrit:

Jo912 a écrit: chaque fois que je fais un bras de fer

N'en fait plus ! ça ne sert à rien !

Ces l'activiter principal de nos cour d'art ou cour libre et tt le monde veut m'essayer XD

le même problème a cause de ce bras de fer de merde il faudrait combien de temps environ pour bien récupérer ?

Personne n'a de durée exacte à te donner. Ce qu'il faut, c'est ne pas entretenir la douleur.

d'accord , donc je serais obligé de reprendre un autre repos , ce bras de fer je le ferais plus jamais de ma vie c'est juré