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Voila tout à l'heure à la salle je me lance pour faire le Developpé haltere pour les épaules ... on me passe l'haltere pour le bras gauche, je me met en postion et la mon épaule gauche lache, enfin j'avais aucune force pour soulever l'haltere, ni meme pour la stabiliser, un pote me la passé la deuxieme fois en position haute et je n'ai pas réussi à la tenir, j'ai essayé plusieurs fois, aussi en uni mais rien n'a changé. Alors que la semaine derniere je n'avais aucun probleme pour cet exo, j'ai dailleurs continué en uni avec le droit sans probleme. J'ai testé apres avec une machine bien lourd et j'ai réussi sans accroche, pareil pour les exos d'iso apres

Si quelqun pouvait m'éclairer sur la cause de cet "incident"

Tu as peut-être fait un faux mouvement ?! Apparemment tu n'as pas eu de douleurs ?

Bon courage !

Oui aucune douleur, juste l'impression de ne rien sentir, de ne rien controler ... j'ai pensé à un faux mouvement mais vu que j'ai testé plusieurs fois, cette sensation ne m'était jamais arrivée en tout cas

ben change d'exo et c'est tout !

hahah les questions de folie que vous vous posez !!!

non mais le truc c'est que à la derniere séance je souleve l'haltere facile, y'avait aucun probleme .... la jarrive meme pas à maintenir l'haltere au dessus de la tete, comme si j'avais aucune force ou que l'haltere pesait 50 kg ...

Je suis faible, mince, je prend pas lourd au DH, j'étais a 22KG je crois et mon épaule gauche s'est un peu déboitée. Bha pas de gêne pendant 2 semaine juste l'impression qu'elle était vraiment plus faible. Maintenant j'ai l'impression que ça a abimé mon épaule et du coup je me suis blesser sur un exercicede de tirage au dos.

Je vais remplacer l'exercice je crois je sais pas encore par quoi... Maintenant c'est pas exactement le même probleme que toi mais je n'ai jamais renforcer le sous/sus épineux. Je le fais depuis quelques temps et mon épaule me fait moins mal.

Et tu n'as pas de problème aux autres développés ?

Salut, j'ai mal à l'épaule mais c'est compliqué la douleur et c'est que parfois
La douleur se situe au milieu derrière je sais pas bien où, mais parfois comme ça même au repos ça fait beaucoup beaucoup mal.
J'ai pourtant arrêté pendant 3 semaines la muscu, mais la douleur peut revenir n'importe quand.
Vendredi lors de ma séances pecs, ça s'est plutôt bien passé bizarrement.
J'essaie de m'échauffer pendant longtemps aux épaules maintenant, mais elle risque encore de revenir ...

Ca ne suffit pas d'arrêter, même 3 ans, si le problème n'est pas réglé par ailleurs.
Tu connais un ostéopathe ?

Bonjour à tous !
Je reviens de ma séance de musculation , et entre chaque exercice et cela continue 30 minutes après mon trainning je ressent une petite douleur/ tension au milieu a gauche du dos et à l'épaule gauche Est-ce du au fait que j'ai fait du développé couché haltères , du développé militaire assis aux haltères et donc que j'exécute mal mon mouvement ou que je prend trop lourd comparé a ma capacité de force ?
Merci