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Bonjour/bonsoir,

En quelques mots, jeudi matin, lors de ma séance de DC, en plein cycle de casabianca (5x4@100) j'ai senti lors de la 4ème série une douleur au pectoral gauche. Bon, j'ai quand même terminé ma série mais je n'ai pas fait la 5ème qui était prévue.
Je penche pour une contraction, qui est d'ailleurs localisée sur la gauche de la portion moyenne.
Je n'ai rien fait entre jeudi et maintenant, repos complet, ça va bcp mieux et je ne sens maintenant presque plus rien.
Cependant, je me pose quelques questions, à quoi cela est dû ? manque d'échauffement ? Pourtant j'étais déjà rendu à la 4eme série.
J'étais a jeun lors de cette séance, cela vient peut être de là ?
Combien de temps me conseillez vous d'attendre avant de reprendre les cycles de casabianca et l'entrainement "sérieux" des pecs, une bonne quinzaine de jours ?

Je ne suis pas extrêmement précis dans la description de la blessure mais bon, ce n'est pas non plus super évident.

Merci d'avance en tout cas =)

Reprend Lundi en t'échauffant bien.
Ca peut venir d'un manque de récupération surtout.

Ok, merci pour la réponse, c'est vrai que j'ai pas mal forcé ces derniers mois ^^'

Hello, juste un petit mot pour dire que j'avais repris il y a maintenant une semaine et que tout est rentré dans l'ordre.
J'en profite pour vous remercier pour le site grâce auquel j'ai la sensation de faire beaucoup moins n'importe quoi !

Merci.

Bonjour,

Petit déterrage de topic.
J'ai eu aujourd'hui le même type de douleur, mais aux 2 pecs, simultanément.
Ce coup ci, j'ai pas terminé ma série, j'ai tout de suite arreté, je n'ai donc pas la sensation d'être "blessé" à l'heure actuelle. Ceci dit, ça commence à être légerement agacant.
Je fais toujours mes cycles de casabianca, ces dernieres semaines à 5x5@100, 5x4@105, 5x3@110.
J'ai senti cette douleur au début de ma 4eme série au 5x3@110.

Donc, mes questions, d'où ça vient certes, mais encore ?
Manque d'echauffement, ça me ferait bien mal quand même, je passe pas mal de temps à m'echauffer.
Les charges deviennent elles trop lourdes que je doive espacer mes séances de DC "lourd" de 15j au lieu de 1 semaine ? (hypothese qui me semble la plus probable).

Merci d'avance pour vos suggestions et conseils.