Forums SuperPhysique

bonjour à tous,

Je m'adresse à vous pour m'éclairer sur une douleur qui me persiste depuis bientôt un moi et demi, malgré un arrêt d'entraînement et massage au ketum impossible de m'en défaire, elle est situé en bas du tapèze droit juste au dessus de " l'os " et se me lance jusqu'au milieu du cou surtout au réveil ou la douleur est encore plus vive ( kan je tourne la tête sa tire). Sa m'est venu lors d'une séance de développé couché suivi de rowing barre lourd avec amplitude complète (coude amené loin derrière) ou j'ai senti un "pincement" très vif niveau trapèze/épaule et la douleur semble s'être "déplacer" depuis.
La douleur reste plus ou moins la même à chaud comme à froid, supportable mais douloureux pour le travail des pecs et du dos.


merci de vos réponse c cool

Salut,


Fais-tu du Pull over en travers d'un banc ?
J'ai eu exactement la même douleurs que toi il y a un petit moment, et c'était du as une mauvaise exécution de cet exercice.

salut,

non je ne fais pas du tout de pull over

j'ai eu à peu près la même chose... viewtopic.php?f=11&t=11034

ok et si malgré le repos et les anti-inflamatoire sa passe pas que faire ?

C'est peut être une petite élongation...

jme suis renseigné sur les élongations, sa corresponds avec mes symptômes.
Des petites astuces pour soignée sa rapidement ??

repos et anti-inflamatoires...

Alors cette douleur?
Moi je viens de me faire mal au pullover. J'ai mal exécuter ma deuxième série et ai due trop forcer sur le cou. J'ai ressenti une vive douleur. Si je penche la rete en arrière ça fait mal. Idem sur les cotes.

Mode bouillote activée

elle est toujours présente chez moi mais a fortement diminué,
je viens de reprendre le training après 3 mois d'arrêt, une légère contracture reste présente à chaud mais ne me gêne pas.

Échauffe toi bien le cou/trapèze et cervicale avant et beaucoup d'étirements après sans accoue dans ces zones
Et la bouillotte je pense que tu peut oublier sa a été une perte de temps sur moi

3mois
tu as été voir le médecin ou fais une radio qd même?

Bonjour, je souffre des mêmes douleurs citées sur cette page .. avec les anti-inflammatoires sa tendance à se calmer mais sa dur depuis 1moi et demi .. et je ne sais pas si je peux retourner à l'entraînement sans aggraver ma situation .. vos coms me seront d'un grand aide .. merci

runacione a écrit:j'ai senti un "pincement" très vif niveau trapèze/épaule et la douleur semble s'être "déplacer" depuis.

C'est sans doute un petit pincement discal, il faut simplement aller voir un ostéopathe ou chiropracteur qui avec une manipulation appropriée remettra les choses en bon ordre.

Quand je lis les réponses précédentes où certains font traîner les choses et recommandent des anti-douleurs...