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salut tout le monde, voilà je crois que je me suis fait mal au dos c'était soit lorsque j'ai travaillé les jambes avec le squat (j'ai eu le corps qui est parti en avant à cause du poids et surtout que je me suis pas échauffé au squat car je pensais qu'après le vélo et la presse ça l'aurait fait pour mes jambes) ou bien je pense plus avec le développé militaire, car j'ai fait une séance épaule,triceps vendredi et j'ai commencé à avoir mal samedi. Maintenant j'ai mal au dos au niveau du trapèze moyen,entre les omoplates,lorsque j'essaie de rejoindre ces omoplates cela me fait une douleur atroce, mais elle n'a pas l'air musculaire, cela me fait un point de pression, et aussi une douleur légère au niveau de la cage thoracique, est-ce que vous avez déjà eu ça? dès que j'étire mes bras en arrière j'ai horriblement mal autrement ça je ne le sens pas trop

Bah si tu crois que pour le squat faut juste échauffer les jambes t'as pas fini de créer des sujets dans cette section
Et le poids qui part en avant au squat ça montre que t'es pas raisonnable avec cet exo (et qu'en plus tu rebondis à partir des les genoux et pas du cul…)

Pour le truc aux trapèzes ça m'a l'air d'être une super contracture… essaye de masser tout doucement avec une balle de tennis contre un mur.

Le reste aucune idée… tu m'as l'air bon pour y aller mollo mollo les prochaines semaines.

ok merci oui je me suis fait peur, je vais y aller mollo car c'est un exercice qui peut être dangereux