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Posté: **16/02/2011 22h48**

Non les triceps j'avais supprimé, en effet ça va + empirer qu'autre chose :idiot:

Pour les trapèzes inférieurs, j'ai lu qu'ils avaient un rôle de stabilisateur de l'épaule, et qu'ils posaient souvent problème car sous-développés.

Posté: **17/02/2011 03h27**

on peut avoir une tendinite bicipitale sans avoir mal sur les tests ?

Posté: **17/02/2011 11h16**

(voir le tableau à la page 170)

:arrow:

donc à voir tout ces tests ont une faible spécificité, c'est à dire qu'il y a beaucoup de faux positifs (c'est pour ça que dans ma formation d'ostéo on nous précise bien que ce sont des tests qui ne suffisent pas à eux seuls à devoir faire un diagnostic de délégation), mais qui ont une bonne sensibilité, donc peu de faux négatifs.
Mais ça ne veut pas dire qu'il n'y ait aucun faux négatifs non plus, je ne sais pas si les pourcentages qu'on retrouve dans ces différents liens expriment des "bonnes" sensibilités ou si ça reste médiocre... Faut attendre de voir l'avis de quelqu'un qui s y connaît plus.

Qu'on me dise si je me suis planté, j'ai encore un peu de peine à jongler avec ces notions de spécificté-sensibilité.

Posté: **17/02/2011 22h16**

alex_SP a écrit:
L'insertion proximale du triceps se situe juste au-dessous de la cavité de l'omoplate qui s'articule avec la tête humérale (cavité glénoïdale) et l'insertion distale du trapèze inf. sur l'épine de l'omoplate (située à sa face postérieure), donc j'aurais plutôt tendance à dire que ça aggraverait le problème justement. (Le tricpes en "tractant" l'humérus en haut, le trapèze inf. en "abaissant" l'omoplate dans les deux cas l'espace sous-acromial est d'autant diminué.)

Mais au-delà de ça, la douleur du conflit sous-acromial n'est-elle pas surtout due à l'inflammation de la bourse sous-acromiale? Les examens ne donnent rien de concret, mais c'est vrai qu'on m'a déja dit que la bourse sous-acromiale est un peu plus grosse que la normale...
Déjà fait une injection intra-articulaire de cortisone?Oui mais une arthro infiltration acromion-claviculaire, pas encore une sous acromial, ce que j'envisage pour bientôt... Les résultats sont à peu près de l'ordre du 50-50 d'après les avis que j'ai entendu à droite à gauche, mais quand ça fonctionne, ça fonctionne vraiment bien apparemment!

Et même si je sais qu'ils ne sont pas très spécifique ni sensible, ça m'étonne que tu n'aies aucun test du conflit sous-acromial positif si t'en as vraiment un, ni au test de Yokum/Neer/Hawkins?
fais avec plusieurs spécialistes, mais à chaque fois rien...peut-être car la douleur n'est qu'en dynamique (mvts de poussée) tête de l'humérus dans un certain angle ?

EDIT 2 : parce-que chacun les fait un peu à sa sauce ces tests...

Posté: **17/02/2011 23h46**

Et ça t'avais donné des résultats l'infiltration acromio-claviculaire?

Je pense que tu le sais déjà et les avis sont plus ou moins "alarmistes", mais au cas où : fais quand même gaffe à pas te faire faire trop d'infiltrations, enfin bon je pense que les rhumato savent ce qu'ils font... Encore que des fois t'entends de ces trucs dans le milieu médical, souvent c'est comme pour la chasse quoi :super_lol:

(à 3'00

)

[youtube]vH2GdDrJpKg#at=3m00s[/youtube]

Posté: **18/02/2011 09h05**

alex_SP a écrit:Et ça t'avais donné des résultats l'infiltration acromio-claviculaire?

[/youtube]

Rien, la douleur est restée identique, il n'y avait rien de bien méchant aussi, juste de petites irrégularitées.

Le chasseur :cool:

Posté: **03/03/2011 01h21**

Bonsoir à tous, j'ai lu ce topic et il me semble que je pourrai trouver une réponse à mon problème.

Donc voila je pratique depuis 3 mois et il y a environ 2 mois j'ai testé le curl incliné. à la deuxième série je ressens comme une décharge électrique très douloureuse dans le tendon du bras gauche (tendon biceps/avant bras) et depuis j'ai donc arrêté le curl.

Plus d'exercice en supination si ce n'est le rowing yates (et encore la douleur ce fais quelques fois ressentir)

Je voulais donc savoir si quelqu'un saurais ce que j'ai parce que cela m'embète vraiment pour travailler les biceps et surtout le gauche ! :cry:

Je vais voir mon médecin généraliste demain mais je voudrais des conseils de pratiquants expérimentés !

Posté: **03/03/2011 03h36**

bah ça a tout l'air d'une tendinite bicipitale ton truc

Posté: **03/03/2011 14h30**

Ouais c'est bien ce que je pensais...

Beaucoup de repos comme traitement j'imagine... $:\$

Posté: **03/03/2011 14h34**

au tendon distal, c'est fréquent $:\$

Posté: **03/03/2011 22h53**

Oui apparemment il s'agirais d'une tendinite bicipitale...

Mon médecin m'a prescrit 1 mois de repos (plus d'activité musculaire sur le tronc) une pommade gel à appliquer 3 fois par jour et des scéances d'ultra-sons. $:\$

Bon ben je vais me mettre sérieusement au cardio et bosser un peu les jambes à la presse.

Posté: **04/03/2011 06h26**

Loris a écrit:Bon ben je vais me mettre sérieusement au cardio et bosser un peu les jambes à la presse.

un peu ?

c'est l'occasion rêvée pour bombarder le bas ! pendant mon arrêt je faisais les jambes 3x par semaine !

( lundi quads lourd rappel ischio mollets, mercredi ischio lourd rappel quads mollets, vendredi mollet lourd rappel ischio quads )

Posté: **04/03/2011 12h55**

Héhé

Surtout que mes jambes sont pas mal en retard :rolleyes:

Posté: **19/03/2011 22h32**

UP

Retour sur mon problème d'épaule, donc voilà le résultat d'une échographie de cette semaine (avec le meilleur sur Marseille)
On ne voit toujours rien, mais la douleur est bien là...3 ans ça commence à faire :confused:

Posté: **19/03/2011 23h25**

Et si ça venait pas de l'épaule directement?

Y a des phénomène réflexes dans le corps qu'on imaginerait même pas des fois... Je me rappelle très vaguement de cette histoire (que quelqu'un arrivera j'espère à retrouver), d'un sportif professionnel qui n'arrêtait pas d'aller de blessures en blessures jusqu'au jour où il s'était fait traité une dent qui le gênait si mes souvenirs sont bons et depuis ce jour-là, plus rien.

La médecine traditionnelle arrive difficilement à faire des "dézooms" et à avoir des approches un peu plus holistique du corps humain, peut-être qu'ils ont loupé quelque chose dans le raisonnement ou qu'ils ne sont tout simplement pas capable de faire les liens nécessaires.

Posté: **20/03/2011 00h06**

Tu as essayer augmenter l'espace articulaire postérieur? ==> moins d'écrasement au niveau du tendon bicipital car ça lui laisse plus de place, ça atténue pas mal les douleurs, et elles apparaissent moins souvent et plus légères.

J'ai la même chose que toi Fabien.s depuis plus d'un ans et on à rien vu non plus sur un écho que j'avais fait il y a un ptit temps, je vais en refaire une mardi (avec le meilleur de l'hopital)

Si vous voulez je vais tenter de poster une video ou quoi qui explique comment augmenter cet espace, faut gagner en amplitude de plus en plus, et si c'est comme moi, tu remarquera que si tu le fais avec le coté sain tu es baucoup plus souple que le coté malade qui sera très rigide.

Il faudrait pour bien faire, faire un scanner qui lui donne la position excacte de chaque structure, si sa se trouve tu as le ligament qui maintient ton tendon dans sa gouttière (ligament humeral transverse) un peu déchirer, ou dans le cas extrème fichu et le tendon osille de temps a autre en sortant et rentrant dans sa goutière, et si tu as pas de bol il est bien placer quand tu fais l'écho, ça arrive, vu que je pense le ligament qui le maintient n'est pas visible à lécho (c'est ce que mon kiné m'as dit pour moi je partage juste des idées)

:confused:

Mais on ne le voit que au scanner ça

Posté: **20/03/2011 10h51**

alex_SP a écrit:Et si ça venait pas de l'épaule directement?

J'ai fais vérifier les cervicales, mais ça n'a rien donné, l'osthépatie avec differents spécialistes pareil.
Pour les dents rien à signaler d'après mon dentiste.

Posté: **20/03/2011 10h58**

Dutty_man a écrit:Tu as essayer augmenter l'espace articulaire postérieur? ==> moins d'écrasement au niveau du tendon bicipital car ça lui laisse plus de place, ça atténue pas mal les douleurs, et elles apparaissent moins souvent et plus légères.

Je ne vois pas de quoi tu parles, si tu peux mettre la vidéo ça serait cool ! :cool:

Parcontre j'ai remarqué que pour "calmer" la douleur je dois sistématiquement coupler une série de pecs avec une série d'arrière d'épaule ou de rowing, je qui me permer de faire du DCH et du DI barre, du vis à vis et du pull-over, les autres exos pour les pecs restent impossible pour le moment, car trop douloureux.

J'ai déja passé un scanner et un arhro-scanner mais toujours rien de visible.

Posté: **20/03/2011 15h23**

Je me souviens plus, tu as avais fait un arthro-scan?

Posté: **20/03/2011 18h51**

C'est pas bien de pas lire les (en l'occurence "le") messages précédents jusqu'au bout :lol:

Posté: **20/03/2011 20h03**

Mdr

De mon coté j'en suis à une écho de l'épaule, une radio du rachis et un IRM de chaque sans aucune lésion aparente.
Il ne me reste plus qu'à prendre RDV pour un artho scan.
Je croise les doigts pour que cela ne soit pas le une lésion du bourrelet, car si c'est ca je ne sais même pas si ca se soigne sans chirurgie.

Posté: **25/03/2011 20h57**

Augmenter l'espace articulaire postérieur ==> moins d'écrasement au niveau du tendon bicipital car ça lui laisse plus de place dans l'épaule

Voilà, jai pas fais de vidéo mais j'ai pris une image du net où j'ai redonner un gros coup de paint desuus ^^

-Se positioner au le sol sur le flanc (coté de l'épaule douloureuse vers le sol) , avec les genoux repliés légèrement sur le ventre ( position à croupis, foetale)
-Le bras du coté douloureux doit former un angle droit avec le buste, et l'avant bras doit former un angle droit avec le bras.
-La main libre ira chercher le poignet pour l'amener progressivement au sol, l'humerus du coté douloureux ne doit pas bouger et doit uniquement subir une rotation sur son axe.

-Normalement vous serez plus raide du coté où l'épaule fait mal et vous n'arriverez pas à metre la main de se coté au sol
-Amener vers le bas et rester là ou sa bloque une 30aine de seconde à une minute, revenir en arrièere et tenter d'aller plus bas et y rester un petit temps egalement, ainsi de suite
-Si vous faites bien ça vous sentirer l'arrière de l'épaule qui tire bien

Si vous etes raide des deux coté, n'hésitez pas à faire les deux

Fequence: Un jour sur deux, jusqu'à ce que vous arrivez à toucher le sol avec la main bien a plat et puis deux fois par semaine pour garder une bonne amplitude et souplesse de l'articulation

Pour mettre de la difficultée dans l'exercice une fois que vous sentez que ça va, tenter de raprocher l'épaule non douloureuse du sol en gardant identiquement la meme position et en effectuant de la meme manière, ça va tirer plus ^^

N'hésitez pas à placer un petit mouchoir au niveau du coude qui est au sol pour pas ressentir les joies de sa duretée contre les structures musculaires et tendineuses du coude

Voilou ^^ en espèrant que ça vous soulagera un peu et que ça va bien faire de la place dans votre articulation pour atténuer voire faire disparaitre la douleur pour certains d'entre vous

Posté: **25/03/2011 21h06**

Merci.

Tu as trouvé ça où?
Tu as testé? Des bons résultats ?

Posté: **25/03/2011 21h25**

Chez le kiné ^^
Car il croyait que j'avais l'articulation trop étroite et que ça écrasait mon tendon du biceps, sa soulge pas mal, ca va peut etre faire un peu mal au début mais après ça part.

Je viens de recevoir mes résultats aujourd'hui et enfaite ils ne voient rien sur l'echo ni sur la radiographie... Je dois aller faire un arthro scanner maintenant... youpiiee
A mon avis j'ai blesser qqe chose d'interne car le tendon est niquel...

Par contre ils ont vu que sur l'épaule ou j'ai pas mal je risque un conflit sous acromial car mon accromion est diffèrent... la joie :lol:

Si on veut faire un top, je crève de mal au genoux et j'ai aussi peut être un soucis au ménisque droit :ill:

C'est repartit pour plein d'examens et de rayons nocifs :joker:

Me reste le dos, les bras et un peu les épaules comme muscle à pouvoir bosser tout le reste est en tand by total...

Posté: **25/03/2011 21h34**

Putain c'est la merde $:\$
Je te souhaite un rétablissement rapide, mais surtout de garder le moral. C'est chiant de ne pas pouvoir s'entrainer.

T'es jeune en plus ?

Posté: **25/03/2011 21h44**

Je vais avoir 21 ans ouaip
bof le moral il ya a des jours ou je craque totalement mais dès qu' on me dit que je peux ne faire qu'un seul muscle ou 2 je suis heureux, puis je garde un assez bon physique.
Car je suis super stricte niveau nutrition et comme j'avais un assez bon niveau, j'ai pas mal perdu c'est clair, mais je reste bien au dessu de la moyenne comparé à certains "sportifs" (il y a des photos sur mon log, personne y va jamais, mais je poste pas spécialement non plus bcp)
Si maintenant je commençais à grossir je crois que je vais me jetter $:\$

Dos, bras pour le moment c'est le stricte minimum pour que je déprime pas totalement, mais je crois que je devrais être patient. Car ça prends du temps toute ces conneries de rendez vous et de tests, surtout que les médecins s'amusent a t'envoyer chez tel ou tel gars qui te renverra chez tel autre...

Posté: **25/03/2011 22h05**

Merci Dutty man !

Garde le moral même si ce n'est pas facile ! courage, il y a toujours moyen de s'entrainer en contournant la douleur.

Posté: **25/03/2011 22h09**

Comment est venu la douleur pour toi d'ailleurs ?
Pour mon cas je ne serais le dire, ça c'est installé petit à petit sans que je sache pourquoi...

Posté: **25/03/2011 22h44**

Je viens de faire l'exo, il est très bon, par contre ma souplesse semble normale, j'arrive à rester 1 minute main au sol, mais ça tire bien.
Dans mon cas j'ai surtout très mal dès que je suis explosif, faire des pompes super lentes, ça tire un peu mais ça va, dès que j'explose sur la monté, la douleur est trop forte, surtout sur la partie haute du mvt, l'épaule craque bcps aussi

Posté: **25/03/2011 22h47**

Moi je me souviens d'une fois ou je faisais du DC en séries de 8 et ou j'avais bien poussé, à la fin je contractais à vide devant la glace et je sentais une simple gène.. Puis la séance d'après j'avais fais des triceps au front à la barre EZ en série de 12 et je sentais comme si ça tirais dans mon épaule et je me demandais si mes bras étaient bien mis, j'ai continuer sans trop y faire attention ( très surement une erreur).

Puis ça c'est installé comme tu dis, et sur le DC douleur atroce, j'avais alors arrêter en decembre 2009, 1 mois et demis si mes souvenirs sont bons, ou j'ai pratiquement fait que du rowing haltère, tractions, jambes, biceps.
A la reprise ça allait c'était disparu mais je sentais la gène quand je descendais la barre jusqu'aux pecs au DC, alors je ne la descendais pas jusqu'à ce qu'elle touche (une autre erreur surement) et j'alternait avec du DC haltères incliné qui eux ne me faisaient pas mal durant le mouvement. Mais les jours qui suivaient j'avais perpétuellement comme une inflammation de l'épaule.

Ensuite j'ai tenté de prendre de la masse aux pecs car le dos était devenu énorme comparé à l'avant et là, la douleurs à la fin de la masse se faisais ressentir super fort.
Je me suis dit alors d'arrêter les pecs et de bosser le dos en priorités, puis quelques temps après hernie et puis fonte musculaire d'un coup de 5-6 Kg (j'ai jamais maigri aussi vite!) alors que je mangeais bien mais le fait d'avoir arrêter de training ça a tout fait s'envoler.
Et là sans rien faire la douleurs était atroce au repos, puis j'ai repris 3 mois après et impossible de faire des pompes sans que j'ai l'impression qu'on me déchire l'épaule de l'intérieur :confused:

Si je prends deux haltères de 10 Kg pour faire du DCH à la 10emme rep ca devient atroce.. Alors je n'insiste pas :confused:

Et pour le genoux, je marche en étudiant en fait,et la session d'examen passée j'ai décider d'arreter les jambes comme je savais que j'allais bcp marcher. J'ai alors marcher non stop de 7h du mat à 19h du soir, durant un mois et demis, sans m'arrêter, sauf durant mes pauses, le tout en récitant mes cours et en tournant autours de ma table de la sale à manger. Après un mois intensif j'avais des douleurs et à la fin des exams j'arrivais plus à marcher :lol:

et depuis j'ai des douleurs certains jours, ca part ca reviens, je marche dix minutes et c'est repartit...

:lol:

J'abuse peut être un peu avec mon corps

Posté: **25/03/2011 22h55**

Pour être bon il est mortel cet astuce d'étirement, seulement, ça va aider certaines personnes qui sont sur d'avoir un tendon du biceps douloureux par écrasement au DC etc, mais je pense que pour toi et moi, ça ne va pas suffire ...
A mon avis on s'est blesser vraiment dans l'articulation, micro fissures ou alors traumatisme des terminaisons nerveuses, mais ca doit être beaucoup plus complexe qu'une simple tendinite bicipitale...
Si dèjà on ne voit rien à l'echo ni au RX, pas de calcification...
Pour ma part je verrais si on voit qqe chose avec un atroscanner mais pour toi qui l' a fait et nada non plus... :confused:

On est peut être dans le même cas ... Mais de là a savoir ce que c'est ... :ill:

Posté: **25/03/2011 23h17**

Personnellement, c'est vraiment dans le biceps que je sens une gène au DC :ill:

Mais ça reste dur à localiser.

Posté: **26/03/2011 10h12**

Dutty_man a écrit:On est peut être dans le même cas ... Mais de là a savoir ce que c'est ...

Je pense car nous avons exactement les mêmes symptômes, sauf que moi j'arrive quand même à faire des séries assez lentes avec des 4Okg au DCH, du DI barre à 100-110kg aussi, des écartés inclinés, pull-over et vis à vis , mais bon je dois être super stricte, faire attention à l'amplitude...et les premières séries sont assez douloureuses, même après un très gros échauffement.
Ton épaule craque beaucoup aussi?

Sinon je vais demander à mon médecin du sport une infiltration dans la zone douloureuse la semaine prochaine.
Pour l'opération j'oublie tant que l'on ne voit rien sur les exams.

Posté: **26/03/2011 12h38**

Que pense tu des craquements de ton épaule fab ?
La mienne craque pas mal aussi, selon les jours.

Posté: **26/03/2011 13h04**

Ouais ne les laisses pas aller à l'aveuglette en exploration s'ils ne savent pas précisément ce que tu as..

Pour les craquement, tout dépends de l'angle et de l'amplitude, mais ça craque oui, pour les EL par exemples, impossible avec des haltères j'ai l'impression rien qu'à entendre tout le bruit que mes épaules font, qu'elles vont se détacher :joker:

Par contre avec des élastique en unilatéral avec un mouvement hyper stricte ça passe comme une lettre à la poste sans craquements ni frictions et ça congestionne bien.
Les pompes aussi ça craques pas mal...

Tes premières séries sont assez douloureuses, même après un très gros échauffement, ben moi c'est pareil mais après je le sent tout le reste de la journée donc j'évite, parfois je me dis, tiens j'essayerais bien, mais après 1 serie je comprends qu'en fait fallait mieux pas...

Posté: **26/03/2011 13h13**

Rémi G. a écrit:Que pense tu des craquements de ton épaule fab ?
La mienne craque pas mal aussi, selon les jours.

En fait ça se fait ressentir surtout les coudes ouverts de 90° par rapport au buste.

Posté: **26/03/2011 13h14**

Dutty_man a écrit:O
Pour les craquement, tout dépends de l'angle et de l'amplitude

idem

Posté: **26/03/2011 13h49**

Dutty_man a écrit:Pour les craquement, tout dépends de l'angle et de l'amplitude, mais ça craque oui, pour les EL par exemples, impossible avec des haltères j'ai l'impression rien qu'à entendre tout le bruit que mes épaules font, qu'elles vont se détacher

Pareil pour moi, et perso, ça me fait plus flipper que la douleur quand ça fait ça.
Moi de mon coté je pense que je vais quand même vers le mieux, en tout cas je n'ai pas de douleur pendant le training en général, et rarement les jours de repos, c'est surtout les craquements.
ça ce fait plus rare ces derniers temps.

Posté: **26/03/2011 13h56**

Je te conseillerais d'éviter le mouvement quand tu sens que ça craque, ou de l'ajuster pour que tu entende rien du tout, élastique, poulie, essaye de tout mais ne les fais pas craquer.. car c'est des frictions et si tu veux guérir de plus en plus et rien ressentir un max tes jours de repos, c'est mieux de pas ajouter des frictions inutiles les jours de training :confused:

Mais c'est clair que c'est flippant, mémé en s'échauffant super bien et longtemps, si ca craque change quelque chose pour que ça ne le fasse plus

Pour mes épaules depuis que j'utilise des élastiques moi il n'y a plus de craquements, mai il a quand même fallu que je trouve le bon angle et j'ai moins mal les jours de repos

Posté: **26/03/2011 15h01**

J'ai pas de craquements pdt le training en général, c'est plutôt les jours de repos, et a dépend des jours quoi.
Si je m'étire, ça va mieux le lendemain en général

.

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Comment diagnostiquer une tendinite bicipitale ?

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