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Salut les gars,

je cherchais sur le web des informations concernant les tendinites de la longue portion du bicep et je suis tombé sur votre site. J'ai exactement les même symptômes que Fabien et dutty_man. J'ai eu plusieurs rendez-vous durant les 3 dernier mois avec des physios, masso, chiro, osteo etc. et rien n'y fait.

La douleur est intense lorsque je fais du dévelopé couché, incliné et surtout lors du dévelopé militaire. Je ressens un forte douleur aussi lorsque je fais du barbell curl en supination. On dirait que le tendon retient une charge en étant étiré au max. Lorsque mon bras est bien accoté sur un coussin, je ressens pas presque pas de douleurs.

Pour l'instant, c'est dos, jambes et un peu de bras, beaucoup d'étirements et de la glace après chaque scéance pour éviter l'inflammation.

À vous lire, le repos aide pas vraiment. Je me donne 3 dernieres semaine et si la douleur n'a pas diminué, je ferai avec et je me construirai un programme en tentant d'éviter la douleur...

moi c'est pareil DC impossible DI pareil EF
au bout de 5 pompes sa me lance tellement que je suis obligé d'arrété sa fait bien 3 ans que je traine ça
je continuais a m'entrainé sur la douleur mais la c'est plus possible la galère
comme vous je ne sais plus quoi faire j'ai biensur fait radio echo kiné ostéo sans réultat

je prevoit les blessures , c'est pour ca que je voudrais savoir comment eviter la tendinite bicipitale ?
comme par exemple pour le sus epineux dont je suis blessé en ce moment ... --' , on fait des l-fly pour renforcer la coiffe des rotateurs ,
donc je voudrais savoir mercii

Ce que j'ai exactement c'est un conflit antéro-supérieur de l'épaule gauche, le ligament acromio-coracoïdien serait en cause car il à une mauvaise position et par la même occasion crée cette douleur car il réduit l'espace dans l'épaule. l'infiltration ne sert donc à rien car pas d'inflammation, l'opération non plus car pas de dégâts ou d'os en "trop", quoi faire je sais pas !

Salut tout le monde.

Je vais pas pouvoir t'aider Fabien si ce n'est sur le plan psychologique car tu es vraiment pour moi et pour pas mal de monde sur le site un exemple du physique que beaucoup dont moi voudraient avoir.

Ne perds pas espoir et continues de t'entrainer en respectant la règle de la non-douleur.
Essaie de pratiquer des automassages, pour cela je te conseille et c'est valable pour tous ceux qui sont blessés d'acheter le livre un CORPS SANS DOULEUR DE christophe carrio

Depuis quelque peu je sens mon épaule droite craquer. Aucune douleur au repos n'y pendant l'entrainement. Elle craque dès que je lêve mon bras. Elle craque au pull over aussi. Je ne sais pas trop à quoi c'est du .

En ce cas les questions que j'ai proposé pour le prochain podcast avec mdg vont t'intéresser, t'es pas le seul, mais je sais pas trop quoi te dire.

. Mais bon pour moi c'est pas gênant c'est juste désagréable d'entendre craquer tout le temps surtout à mon age (17ans).