Douleur épaule gauche aux EL
Posté: 28/03/2011 22h09
Donc voilà, cela fait près d'un mois qu'à chacune de mes séances épaules je sens mon épaule gauche qui me fait mal en faisant les EL. Je fais tous les lundis dos/épaules. Pour les épaules je commençais par du développé haltères, pas de douleur sinon un léger crac (qui ne fait pas mal) pendant la phase positive (mais c'est gênant quand même ) . Ensuite je passe aux EL, et là bah j'ai mal et j'arrête tout. La douleur s'estompe une heure plu tard. Mais il m'arrive de la ressentir des fois pendant les jours de repos.
Quelle est à votre avis, la meilleure façon de soulager cela. Un break pour les épaules peut être ? Pendant 1mois?
Quelle est à votre avis, la meilleure façon de soulager cela. Un break pour les épaules peut être ? Pendant 1mois?