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Voila depuis une séance en plein air (tractions, dips, pompes...) j'ai horriblement mal dans la zone grand rond/haut du grand dorsal partie externe. Aucune douleur pendant l'entrainement, ni le soir, mais le lendemain. Je pouvais presque plus bouger l’épaule.

48h plus tard, j'ai encore atrocement mal. Quand je fais le mouvement des EL, pas de problème. Par contre si je fais des élévations frontales c'est la cata. Mon bras droit peine a aller jusqu'a la parallèle, et mon bras gauche s’arrêtent a 50% de la parallèle.

Vu les zones douloureuses, je me dis que c'est surement les tractions. Ca fait longtemps que j'en ai pas fait, et j'ai p-e trop forcé.

J'attends le début d'aprem pour prendre RDV au médecin mais en attendant je balise un peu. Mon espoir que ce soit des grosses courbatures se sont un peu évanouies.

C'est pas la peine d'attendre le début d'après midi pour prendre un rdv chez le médecin. Si tu as "atrocement mal", ce n'était d'ailleurs pas la peine d'attendre aujourd'hui, ni de poster ici

Bah si forcement, faut que j'attende que ca ouvre.

J'ai attendu 48h pour voir si ca allait, ne serait ce que, progresser un peu.Et surtout parce que le douleur n'est intervenu bien après l’entrainement. Et si je poste la, c'est pour avoir des avis en attendant la consultation. Parce que c'est pas dit non plus que le RDV soit tout de suite.