Méthode "trigger points" ("points gachettes") ?
Posté: 02/04/2011 17h33Salut les gars,
Je voulais savoir qui utilisait cette méthode dite des "trigger points" pour atténuer certaines douleurs et/ou relacher des tensions ?
Je teste cette méthode depuis hier, avec une balle de tennis, et je dois dire que je suis assez circonspect vu que je ne sens pas vraiment de relachement de ces "trigger-points" (zone de l'infra-épineux-teres major-sous scapulaire, delto postérieur). J'ai même l'impression que ça aurait tendance à amplifier les inflammations/raideurs donc je me pose la question si je ne devrais pas arrêter.
Après, toutes ces tensions/raideurs et gênes sont chroniques (et en partie liées aux suites d'un Bankart d'une épaule qui remonte à 2006) donc c'est peut être normal que ces "trigger points" (si ça en est) ne se relachent pas tout de suite.
Je remercie donc par avance ceux qui ont testé cette technique et qui apportent leur feedback !
Je voulais savoir qui utilisait cette méthode dite des "trigger points" pour atténuer certaines douleurs et/ou relacher des tensions ?
Je teste cette méthode depuis hier, avec une balle de tennis, et je dois dire que je suis assez circonspect vu que je ne sens pas vraiment de relachement de ces "trigger-points" (zone de l'infra-épineux-teres major-sous scapulaire, delto postérieur). J'ai même l'impression que ça aurait tendance à amplifier les inflammations/raideurs donc je me pose la question si je ne devrais pas arrêter.
Après, toutes ces tensions/raideurs et gênes sont chroniques (et en partie liées aux suites d'un Bankart d'une épaule qui remonte à 2006) donc c'est peut être normal que ces "trigger points" (si ça en est) ne se relachent pas tout de suite.
Je remercie donc par avance ceux qui ont testé cette technique et qui apportent leur feedback !