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Tendinite au coude ?

MessagePosté: 07/04/2011 21h51
par robin231
Salut !
je pratique la musculation depuis 4 mois et depuis 2 semaines mon coude gauche ne cesse de craquer à chaque fois que je le déplie depuis que j'ai augmenté le poids en barre au front :( Je voudrais savoir si il s'agit d'un début de tendinite ou autre et comment faire pour que les craquements cessent.

Merci d'avance !

Re: tendinite au coude

MessagePosté: 07/04/2011 21h53
par Silver
Non c'est pas une tendinite à mon avis mais plutôt un problème articulaire.
Est-ce que ça te fait mal?
Cet exo est violent pour les coudes, essaie différentes positions (coudes + ou - écartés, descend + ou - derrière la tête).
Tu peux aussi utiliser des coudières. Sinon change d'exo ;-)

Re: tendinite au coude

MessagePosté: 07/04/2011 22h35
par Alex'venice53'
Moi je ne le pratique plus, justement gêne au niveaux des coudes, je l'ai remplacé par les dips entre 2 bancs avec du lests.

Re: tendinite au coude

MessagePosté: 07/04/2011 22h43
par Liz
+1 avec Silver, si tu opte pour les coudières jette un oeil ici :

https://www.superphysique.org/boutique/coudiere_zamst_elbow_sleeve

Re: Tendinite au coude ?

MessagePosté: 08/04/2011 02h57
par robin231
C'est bon ce n'est pas douloureux donc si une douleur se fait ressentir j'irai voir un médecin et à partir de maintenant je ne ferai plus cet exo.

Merci !

Re: Tendinite au coude ?

MessagePosté: 08/04/2011 10h47
par Chuck Morice
Je profite du topic pour poser une question relative à l'efficacité des coudières sur les gens qui l'ont testé?
Avez-vous senti une différence notable?

Pour ce qui est de ton problème robin, les craquements sont très courants sur cet exo je te conseille d'effectuer du kick back qui est beaucoup moins traumatisant pour le coude.