Forums SuperPhysique

Salut a tous,
c'est tres rare que je me blesse, surtout que cette fois ci, je ne sais pas du tout comment je me suis fait ca.

Depuis une semaine je me traine une sale douleur au niveau de l'omoplate/trapeze moyen qui me fait souffrir... des que je dois mobiliser l'omoplate sur un exo (rowing par ex) ca me fait mal, même quand je l'étire (en la placant vers l'avant) a vide.
Ca me fait aussi tres mal dans le cadre de compensations, par ex lorsque je souleve un poid a bout de bras du coté opposé (donc avec le ras droit) cette douleur revient du coté gauche :'( Ou que je fais des EL par ex, quand je fais des enroulements a l'abmat ca me fait mal aussi car ca étire
Ca ne me le fait qu'a gauche, je ne sais absolument pas ce que c'est, c'est assez difus comme douleur, et profond

merci d'avance

EDIT : la douleur me fait aussi mal parfois quand je prend une grande inspiration en gonflant la cage.

Aïe c'est la période des blessures faut croire !

Je me suis choppé une petite inflammation du tendon bicipital.
Comme c'était une douleur assez diffuse dans l'épaule (trapèze côté épaule, deltoïde antérieur, jonction pec/épaule) je n'arrivais pas à identifier avec précision où j'avais mal.
De plus, j'avais des maux de tête chaque jour depuis ma blessure alors que j'en ai jamais normalement.

J'ai étais voir mon médecin qui m'a fait un test : mettre la main au niveau de la nuque, paume vers le plafond et contracter le biceps. Ça me faisait terriblement mal. Et c'est de cette façon qu'il a ciblé le tendon bicipital.
Fais le test, peut-être que tu arriveras aussi à mieux identifier l'endroit de la douleur.

J'ai été voir un ostéopathe 15 jours après, il a également confirmé que c'était bien ce tendon.
J'avais une vertèbre cervicale de déplacée (du même côté que mon épaule douloureuse, ce n'est pas par hasard). Il l'a remise en place et il a travaillé légèrement sur l'épaule pour faire ce qu'il pouvait.
Tu devrais en consulter un.

Ca fait une semaine et depuis je n'ai plus de douleur, juste une gène. C'est un véritable magicien !
Encore un peu de patience et je pourrai reprendre la muscu.
Mais pas d'autre choix que de stopper la muscu, j'en suis à 1 mois bientot et c'est long. j'ai perdu 2kg ...
La douleur est toujours un message d'alerte envoyé par le corps pour dire qu'il faut faire une pause.
Bon courage à toi.

J'ai chopé ca aussi au bicipital avant mais la c'est completement différent malheureusement, j'aurais aimé que ca soit quelque chose que je sache guerir...

Moi je pense que c'est l'infra mais je suis vraiment pas sur.

Pour ton bicipital, repos, et beaucoup, beaucoup de CRYO automassages

salut max,

je bump ton message pour savoir si tu sais de quel type de blessure spécifique il s'agit (tendineux ou musculaire)... malheureusement j'ai la même chose surtout après du rowing ou en prenant lourd au DC et comme tu le dis c'est diffus et profond...

J'en sais toujours pas plus...

Va chez un ostéo, j'ai eu ce style de douleur chiante durant longtemps et je pense savoir c'est quoi...

Selon moi, à comme tu la décrit c'est surement une cote qui te gène et qui a perdu de la mobilité( et comme les cotes s'attachent aux vertèbres...). tu en parle à un ostéo COMPETENT et il te remet ça vite fait bien fait.
Ils appellent ça de façon différente: cote coincée, cote qui bouge mal, vertèbre qui bouge mal etc

Sa arrive régulièrement d'un coté comme de l'autre qu'une de mes cote produise ce genre de merde à cause de ma scoliose et de faux mouvements associés, nottament quand je m'étire trop loin ou que je fais des mouvement à vide trop brusques.

Sincèrement fais ce que je te conseille, parce que je pense que c'est bien ça; et va surtout pas chez un médecin si tu veux pas passer 4mois à faires des écho et des radio sans qu'ils ne voient rien

Plus tu attends, si c'est ça, plus avec le temps tu va avoir comme une douleur légère et constante lors d'inspiration bien profonde.

Bonne chance et bon rétablissement

Le mien prends 35euros et il me fait un Reset complet avec remise des cotes


EDIT :

la douleur me fait aussi mal parfois quand je prend une grande inspiration en gonflant la cage.

Oups j'avais sauté ça,ben ça confirme encore mieux ce que je disais plus haut... ^^ et si tu attends encore genre 1mois tu auras une douleur constante sans besoin d'inspirer bien loin et ça crois moi que c'est chiant

Te tracasse pas, si tu va chez un ostéo il va vite te remettre ça et tu reprendra le training a fond 3 jours après
Kawabungaa!

J'ai une legere scoliose aussi....
J'avais pris rdv mais on me l'a annulé --" je vais le refaire

4 jours apres la séance d'osteo toujours aussi mal.

C'est pas ton angulaire qui se contracte alors et qui entrave la bonne mobilisation de la cage thoracique?
tu sens comme une boule vers le bas de ta nuque (sur le bord de l'omoplate) avec tes doigts et ça te gène quand tu joue avec?

Je ne sais pas il m'a rien dit, je lui ai parlé de ce que tu m'a dit il m'a dit "je vois" et la m'a allongé relevé un genou et appuyé, plusieurs fois puis m'a demandé de me pencher en avant (tout ca expliqué dans ce sens peut etre mal interprétée ) ou de tourner la tete au max.... Mais toujours cette grosse gêne au niveau de l'omoplate, il pense que c'est du a ma scoliose aussi

Toujours aussi mal, c'est bien pire depuis deux jours, ca "craque" même la quand je prend une grosse inspiration

C'était un peu passé, c'est de prie en pire. La douleur maintenant est plus sur la colonne directement, en bas des cervicales, en massant avec une balle de tennis j'arrive a toucher le point douloureux mais ca arrange rien, c'est peut etre même pire.
Tous les exercices de rowing, de SDT ou autres qui tirent sur les omoplates sont ultra douloureux, un haussement d'épaule (shrug) a vide aussi, et des banales elevations laterales/frontales aussi... Je sais plus quoi faire.

Dutty_man a écrit:C'est pas ton angulaire qui se contracte alors et qui entrave la bonne mobilisation de la cage thoracique?
tu sens comme une boule vers le bas de ta nuque (sur le bord de l'omoplate) avec tes doigts et ça te gène quand tu joue avec?

Pour en revenir ici, je sens pas de boule mais une grosse douleur quand j'appuie entre deux cervicales (C5-6 ou 7) comme si j'appuyais sur un nerf ou je ne sais quoi.

Pour ma legere scoliose, l'osteo m'a encore remis tout droit il y a une semaine, avec des semelles orthopediques des fois que ca aide...

Tu soulèves des poids trop lourds peut-être

Arretes la muscu

Plus serieusement essais de faire un poste dans la rubrique de carrio,ou mieux:envois lui un MP en lui expliquant clairement ton probleme.

Lui,il va surement te repondre mieux que personne d'autre

Je l'ai déja fait deux fois, mp et facebook

Salut!
J'avais une douleur du genre mais moins profonde, quand j'inspirais sa me fessais mal!
J'ai fait des étirements de 5 min. et c'est passé en deux jours

Salut!
J'avais une douleur du genre mais moins profonde, quand j'inspirais sa me fessais mal!
J'ai fais des étirements de 5 min. et c'est passé en deux jours [/quote]

C'est bien
Moi même avec des spécialistes et des médicaments ca passe pas en 5 mois

Salut,

J'ai le même genre de douleur, ou en es tu de ton côté ?

Au même point.

Il va peut être falloir que tu fasses des examens d'imagerie, c'est chiant, mais tu sera peut être un peu plus fixé.
Les osthéo c'est bien quand tu en as un bon, mais ça fait pas tout, es-tu allé chez un médecin du sport?

Tu dis avoir mal au niveau de ta C6/C7 ? Est-ce que ton point sensible est clairement sur la vertèbre ou très proche ? Tes douleurs musculo squelettiques elles sont diffuses ou précises (un point par exemple en dehors de ta vertèbre bien sûr ) ?

Auquel cas il s'agit peut être d'un petit pincement nerveux au niveau de ta vertèbre. Ce qui entraine des douleurs diffuses dans les muscles innervés depuis cette vertèbre (partie épaule et haut de l'omoplate). Si c'est ça ça s'apparente peut être à un dérangement intervertébral mineur. Mais c'est bizarre que ton ostéo ne t'en ai pas parlé quand même !

Hello !

Déterrage de topic !

J'ai hésitez un moment a faire un nouveau sujet mais bon, y'en a déja un alors.

Je me retrouve avec exactement les mêmes symptomes que toi depuis un peu plus de deux mois maintenant.
Les douleurs on commencés quelques heures apres une séances dos avec des traction prises larges, qui , je penses ont causer cette douleur mais pas sûr.
Depuis je suis avec des douleurs à l'omoplates , compensation de l'autre coté et surtout cette fameuse douleur à l'inspiration qui m'empèche de pratiquer quasiment tout exercice qui essoufle. Donc pas de taff des jambes en attendant.
Trois vistes chez différents ostéos n'on rien changer pour l'instant. Automassages, etirements etc ... rien.

As tu, ou quelqu'un d'autre, réussi à gérer cette blessure ?

Merci.

Bonjour tous le monde,
Je suis nouveau sur le forum et c'est seulement ici que j'ai trouver des personnes dans le mêmes cas que moi. Alors cela fait 1 mois maintenant que j'ai cette douleur dans l'omoplate gauche.
Lors de l'inspiration et expiration profonde. Quand je soulève avec mon bras droit j'ai une douleur poignante dans le bas de l'omoplate gauche.
Je me suis rendu deux fois de suite chez l'ostéopathe cela ma fait énormément de bien mais rien à faire la douleur persiste quelques jours après la visite.
Quand je fais mon exercice de soulevé de terre j'ai la douleur dès que je tire. Quand je fais mon développé coucher je n'est pas forcement de douleur. Pour le squat je n'est AUCUNE douleur en barre basse mais en barre haute la barre m'appuie sur les cervicales et j'ai la douleur qui apparait.
J'aimerais avoir des réponses pour régler ce problème au plus vite.
Je vous remercie pour le temps que vous allez prendre à me répondre.
Bonne journée à vous !