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Salut, je vient de remarquer quelques chose d'étrange:

Quant je prend un baton et que je m'étire les épaules/pecs, mon épaule gauche est plus haute que la droite de quelques cm, impossible d'être droit. Pourtant le reste de mon corps est parfaitement droit et mes bras aussi. l'étirement est plus prononcé sur cette épaule et j'ai des douleurs quant je m'allonge sur ce côtés là.

Quelqu'un à une réponse?

A mon avis, t'es bon pour acheter le livre de Christophe : Un Corps sans douleur

Bonjour à tous !
Je viens d'arriver sur la forum, et je voudrais avoir quelques avis/conseil sur mon épaules car je trouve avoir l'épaule de gauche vachement remonté comparé à l'autre épaules ..
Comment faire pour résoudre le problème ?
De plus j'ai quelque douleur à cette épaules quand je fais développer coucher
Merci d'avance pour votre aide !
Cordialement
Antoine.

S'il vous plaît quelqu'un peut m'éclairer ? Lol
Sérieux je sais pas quoi faire soit je continu avec ma douleur et mon asymétrie soit j'arrête la muscu pendant un moment ? Je sais pas qui allez voir ostéopathe kinésithérapeute podologue ?

Salut

Renseigne toi sur les auto-massages et la mobilité, les travaux de Christophe Carrio
https://www.superphysique.org/articles/4316

Pour le DC, vérifie ta technique: https://www.superphysique.org/articles/386

Et ton échauffement aussi (lien dans ma bio)

Propose ton programme dans la section adéquate, il y a aussi surement des choses à voir par rapport à ça

Ok je vais allez voir tout Sa merci pour ta réponse mais est-ce un vrai problème du coup ? L'asymétrie est elle vraiment flagrante ? Je continue ou je fais une pause ?

Tu veux ma scoliose peut être?
Elle se voit c'est sur, faut travailler là dessus, mais tu peux t'entrainer (correctement)
et fais attention à cette épaule

C'est drôle que tu t'inquiètes pour ça aujourd'hui...

Tu as déjà consulté par le passé ? Peut être déjà fait une radio une écho ou autre ?

Je ne pense pas que ça soit génétique, tu as visiblement une omoplate qui sort d'avantage que l'autre et un trapèze (soit plus court, soit moins souple) c'est peut être lié à un problème de posture...

Franchement je l'avais vu il y a bien longtemps mais je n'y prêter pas forcément attention mais depuis peux les douleurs s'accentue et puis en vrai je suis dégoûter je trouve ça vraiment pas beau ...
Et non pas de radio ou quoi pour l'épaule...
Franchement j'avoue que je suis perdu sans solution pour l'instant... à croire que je vais tout le temps etre comme sa lol

Faut pas désespérer pour si peu ! Va consulter tu y trouveras peut être des réponses, fait un tour chez un kiné ou un ostéopathe je suis presque persuadé que c'est un problème postural.

Ma sœur était sujette à des contractures à répétition à l'un des trapèzes avec à terme un léger décalage de l'épaule, c'était principalement du à une mauvaise posture au bureau (souris / clavier) et un déséquilibre musculaire sur la chaîne scapulaire. Avec de la kiné c'était réglé !

Oui, tu peux avoir une scoliose , ou une jambe plus courte que l'autre, tu compenses par ta posture.
C'est assez classique mais plus ou moins accentué.

C'est possible mais on peut aussi avoir le "syndrome de la jambe courte" et être tordu à cause de ça sans avoir de scoliose (cf. Carrio)

Je suis allez voir l'osteo il ma dis que ce que j'avais étais normal vu que je suis droitier mon bras et épaule droite à plus d'amplitude ce qui explique l'asymétrie et ma douleur viendrais de ma posture lors du développer coucher, qu'en pensez-vous ?

J'en pense que c'est ce qu'on te dit depuis le début et qu'un spécialiste te confirme nos hypothèses.
Donc à toi d'ajuster l'équilibre

Bonjour tout le monde,
Je tiens à vous tenir informer,
Je viens de reprendre la muscu hier, aujourd'hui c'était tout le haut du corps la séance s'est bien passé sans aucune douleur mais 30 minutes une heure après j'ai mal au niveau de l'omoplate gauche j'ai pourtant réajuster ma posture au niveau du développé couché j'ai aussi baissé les poids mais j'ai encore mal je ne sais plus quoi faire, arrêter la musculation ? Changer d'exercice ? Et pour répondre au dernier message je ne sais pas du tout comment réajuster ce déséquilibre pouvez-vous m'éclairer aussi sur ce point s'il vous plaît.