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Bonjour à tous,

Je pensais aller faire ma séance PECS-BICEPS , mais j'ai une grosse douleur au niveau du creu de l'épaule droite ..

Quand je fais un mouvement type descente de la barre au DC, descente des haltères au DCI ..

Je pense que la douleur provient de la clavicule, je me suis déjà étiré dans tout les sens possible, et ça ne passe pas .. Je m'étire pourtant en fin de séance.

Et je ne comprend pas cette douleur sachant que hier j'ai fais DOS - TRAPEZE ( Tirage nuque, Rowing Assis, Rowing Yates, élévation lombaire, Shrug )


Si quelqu'un a une explication, car j'hésite a m'entrainer ou pas, quand je suis dans la position avec la barre sur la poitrine, ça me tire dans l'épaule droite donc .. Plus une tension qu'une douleur enfaite ..

Les EL peut être qui t'ont fait mal.
Repos pour le moment je pense.

Ca peut aussi être le tendon bicipital.

Sur cette photo, je situerai la douleur au niveau de la coiffe des rotateurs, du coté où c'est rouge ..

Sinon je n'ai pas été hier, je n'irai pas non plus aujourd'hui, car quand je fais mes mouvements de DC .. je sens que l'épaule craque, j'ai pas envie d'aller me déboiter quelques choses ..

J'ai fais quelques exos d'étirement .. Mais rien de bien concluant

Consulte un bon médecin du sport.
Je pense au supra épineux, mais il te faudrait un vrai diagnostique.

ça ressemble à un conflit sous acromial classique : repos ++++, travail des antagonistes (infra +++) et patience...

Salut à tous,

J'ai été au medecin puisque le reflex spray, les étirements ne servaient à rien .. J'ai 9 séance de kiné qui m'attendent.

J'ai mon premier rendez vous Lundi, après avoir fait tout les tests, il s'agirai d'un bête claquage ( Une capsule qu'il ma dit ) , du au faite d'avoir trop forcé surement, j'ai une petite idée sur les exos qui sont a l'origine de ça ..

Sinon il ma dit que je pouvais continuer la muscu sans forcer bien sur, en gros, jambes,abdo,bras,triceps ..