Douleur à l'épaule après séance pectoraux
Posté: 29/09/2011 18h12
Salut tout le monde.
Après une séance pec (je me suis rendu comtpe après avoir vu la technique correcte sur youtube, que mes coudes étaient trop sortis) j'ai ressenti une douleur à l'épaule, à l'endroit décrit par le point rouge :
La douleur persiste après avoir pris des anti inflammatoires.
Aujourd'hui j'ai fait une séance épaules comme suit :
Développé vertical haltères x3 -> Aucune douleur
Élévations latérales -> Aucune douleur
Oiseau -> Douleur ! je me suis arrêté à la première répétition
J'ai déjà eu une problème pareil autrefois où je m'étais blessé de la même manière, sauf que ça avait été l'oiseau qui avait provoqué la blessure, ça date de plusieurs années. J'ai aussi eu des blessures à l'épaule en faisant des dips. Donc j'imagine que c'est le même problème qui revient à chaque fois.
Donc à quoi est due la douleur à votre avis et que faire pour qu'elle guérisse ?
Merci.
Après une séance pec (je me suis rendu comtpe après avoir vu la technique correcte sur youtube, que mes coudes étaient trop sortis) j'ai ressenti une douleur à l'épaule, à l'endroit décrit par le point rouge :
La douleur persiste après avoir pris des anti inflammatoires.
Aujourd'hui j'ai fait une séance épaules comme suit :
Développé vertical haltères x3 -> Aucune douleur
Élévations latérales -> Aucune douleur
Oiseau -> Douleur ! je me suis arrêté à la première répétition
J'ai déjà eu une problème pareil autrefois où je m'étais blessé de la même manière, sauf que ça avait été l'oiseau qui avait provoqué la blessure, ça date de plusieurs années. J'ai aussi eu des blessures à l'épaule en faisant des dips. Donc j'imagine que c'est le même problème qui revient à chaque fois.
Donc à quoi est due la douleur à votre avis et que faire pour qu'elle guérisse ?
Merci.