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Bonjour à tous , je me suis fais une contracture musculaire au lombaire gauche selon le docteur, je voudrais savoir si quelqu'un en à déjà eu ? et en combien de temps sa passe ?

La douleur est souvenue 1 h après une séance de soulevé de terre donc je pense avoir arrondie le dos , la contracture date de jeudi d'il y'a une semaine , j'ai de la crème à prendre et des médicaments.

Pouvez vous m'en dire plus sur la contracture ? merci

Salut,

J'espère que le docteur que tu as vu est docteur en médecine.... autrement dit, médecin.

Pour une simple contracture, je trouve que c'est bien long, surtout avec crème et médocs.
Tu as continué le sport depuis ?
Ton médecin, il en dit quoi ?

Wouah merci de me répondre, je me suis mangé un -5 pour avoir mis un point d'interrogation et le mec à même pas sut me répondre. bref on s'en fous..

Alors Alban , la courbature date de jeudi il y'a deux semaines et j'ai vus le médecin vendredi dernier, c'est un médecin généraliste...

J'ai fais du sport jusqu'à mardi dernier ( tu me suis ? lol ) et aujourd'hui j'ai fais une séance de squat, entre temps repos. Mais je me suis sentis bien que aujourd'hui , je me suis vachement étiré et j'ai mis de la crème après le sport, mais la je sens un peu de douleur.

Les contractures sa passe vite ?

Raiden a écrit:Wouah merci de me répondre, je me suis mangé un -5 pour avoir mis un point d'interrogation et le mec à même pas sut me répondre. bref on s'en fous..

Tu viens poster une question, sans avoir fait aucune recherche sur les autres topics déjà existants sur la question (c'est le lien que je t'ai mis en MP) et même pas 6 heures après tu viens déjà réclamer une réponse parce-qu'il n'y en a pas encore eu.

On n'est pas à ton service mec...

C'est un peu (même beaucoup) inconscient de faire du squat quand on a mal au dos !!! et je sais de quoi je parle, j'ai fait pareil.... jusqu'à ce que j'en ai marre de passer plus de temps à avoir mal qu'à progresser. Maintenant, si je me blesse, je ne me réentraîne que quand c'est guérit.

Mais bon, on fait tous les mêmes conneries.... c'est avec l'âge qu'on apprend à ne plus faire ces erreurs.

Pour moi une contrracture ne doit pas durer deux semaines, si on ne s'entraîne pas et qu'on s'étire, qu'on fait des auto-massages (voir les vidéos de Christophe Carrio si tu ne sais pas ce que c'est).

Comme ça me semble long à se remettre chez toi, j'ai peur que ça soit plus grave qu'une simple contracture.

Attend de voir comme tu te sens demain, et entre temps n'hésite pas à t'étirer (pour le dos, j'aime bien la position sur un banc à lombaires à 45 ° tête en bas et on relache le dos.... quand je me suspend à la barre fixe, ça me nique le rachis lombaire au contraire, alors fait attention dans ton cas, ça n'est pas parce qu'un mouvement étire et soulage certains que c'est vrai pour tout le monde).

Mais franchement, si ça ne va pas mieux rapidement, à ta place je retournerai chez le médecin, ou mieux j'irai voir un spécialiste. Au passage : les crêmes ça ne sert qu'à chauffer localement, donc à masquer la couleur. Idem pour les comprimés anti-douleur... ça ne soigne pas, ça masque juste le mal.

Oui mon frère me dis que c'est possible que j'ai autre chose mais aujourd'hui j'avais quasiment plus mal du tout donc c'est plutôt signe que sa disparais non ? et pour dire que sa dure deux semaines faut savoir que je faisais du sport quand même alors que j'avais mal.

Sinon je suis d'accord faire du squat c'est pas le mieux mais quand je fais presse et toutes les machines j'ai très peu de courbatures pourtant je travail.

Et le médecin m'à dis de retourné le voir si j'ai toujours mal dans 10 jours, sa fais léger , mais enfaite quand il ma touché le dos il a senti tout de suite la contracture.

Pour moi la vrai question c'est de savoir pourquoi j'ai eu une contracture je comprend pas trop ?

Tu t'es pris un moins 5 pour avoir dit "le squat c'est cul par terre", et tu te plains d'un mal de dos, moi quand je vois ça, j'ai même pas envie de te répondre... Mais bon dans un élan de bonté : peut être as tu les fémurs longs par exemple, ce qui te prédispose aux douleurs dorsales et lombaires si tu fait du squat cul au sol. Dans tous les cas, faire du squat quand on a mal au dos et qu'on ne sait pas exactement pourquoi, c'est un peu inconscient je trouve.