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Voila depuis maintenant 2 semaine j'ai une douleur a l'épaule gauche et a l'épaule droite , quand je leve le bras horizontalement je n'ai pas mal mais des que je fait un L avec mon bras et que je le leve , j'ai mal dans l'articulation du bras.J'ai mal uniquement quand je travail les épaules...
a votre avis serais-ce une tendinite ou bien un mouvement que je fait mal ou un manque d'échauffement.

vide0 a écrit:J'ai mal uniquement quand je travail les épaules...

Tous les exos que tu fais pour les épaules te font mal ? Je serais à ta place, je ne ferais plus que l'arrière dépaule (oiseau): j'ai stoppé l'entrainement des épaules car je suis également sujet à des douleurs à ce niveau et depuis je n'ai plus rien.

je travail les epaules avec la shoulder press , j'ai plus mal en position écarté.

je vais faire l'oiseau le temps que ça passe