Douleurs dans le bas du dos après soulevé de terre
Posté: 22/12/2011 05h30
bonsoir tout le monde
je vous expose mon problème depuis quelques temps, je pratique le soulevé de terre et le squat, j'ai un niveau débutant, mais parfois sa m'arrive d'avoir une pointe dans le bas du dos à gauche au dessus des fessiers après une séance de soulevé de terre ou comme aujourd'hui après le squat...
la douleur ce manifeste en position assise, jamais debout, parfois en sautillant, je peu sentir la douleur .
j'ai lu l'article sur le soulevé de terre,je précise que je ne travaille casiment jamais les abdos, je m'étire rarement après une séance, je sais j'abuse, là ce soir je me suis étiré en suivant l'article "étiré vos lombaires" et sa va mieux
je ne pense pas que c'est très grave mais je veux quand même pas avoir de soucis, je compte allez voir le medecin pour qu'il puisse me prescrire une radio .
mais avant sa, je vais me mettre sérieusement aux abdos, j'ai le livre de christophe carrio "scultez vos abdos" j'ai pas encore finit de le lire, je compte aussi m'étirer plus régulièrement .
ps : je vais filmer mon soulevé de terre et mon squat pour vous montrez mon éxécution
bonne soirée, cordi@lement aurélien
je vous expose mon problème depuis quelques temps, je pratique le soulevé de terre et le squat, j'ai un niveau débutant, mais parfois sa m'arrive d'avoir une pointe dans le bas du dos à gauche au dessus des fessiers après une séance de soulevé de terre ou comme aujourd'hui après le squat...
la douleur ce manifeste en position assise, jamais debout, parfois en sautillant, je peu sentir la douleur .
j'ai lu l'article sur le soulevé de terre,je précise que je ne travaille casiment jamais les abdos, je m'étire rarement après une séance, je sais j'abuse, là ce soir je me suis étiré en suivant l'article "étiré vos lombaires" et sa va mieux
je ne pense pas que c'est très grave mais je veux quand même pas avoir de soucis, je compte allez voir le medecin pour qu'il puisse me prescrire une radio .
mais avant sa, je vais me mettre sérieusement aux abdos, j'ai le livre de christophe carrio "scultez vos abdos" j'ai pas encore finit de le lire, je compte aussi m'étirer plus régulièrement .
ps : je vais filmer mon soulevé de terre et mon squat pour vous montrez mon éxécution
bonne soirée, cordi@lement aurélien